Los mejores podcasts de Psic. Iván O (2024)

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¿Eres capaz de dejar que corra el aire? 11:10

8h ago11:10

11:10

Sin duda el diálogo es lo mejor, pero hay veces que la crispación lo impide. Entonces debemos dejar de insistir y poner distancia hasta poder retomarlo y curar las heridas. Escucha cómo hacerlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiad…

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¿Qué puede hacer que se te enfríe el café? 10:14

10d ago10:14

10:14

Eso que te hace olvidar tu café seguro que es algo que disfrutas intensamente, se llama una experiencia óptima. Descubre por qué es tan importante vivir estos momentos y provocarlos. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 …

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Las dichosas “etiquetas”, ventajas y problemas 11:43

18d ago11:43

11:43

Poner nombre a lo que nos sucede está muy bien, pero a veces hace que nos conformemos con eso, nos centremos en los síntomas y no busquemos soluciones. Escucha las ventajas y los inconvenientes de las etiquetas. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, P…

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¿De un extremo al otro? La teoría de los polos 11:23

25d ago11:23

11:23

Cuando tomamos conciencia de que debemos cambiar algo en nosotros porque nos hace daño, solemos querer hacerlo rápido, y la realidad es que lo habitual es pasar de un extremo, al contrario. Necesitamos conocer ambos polos hasta ubicarnos en un punto que nos haga sentir a gusto. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/conta…

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Ejercicio: Mindfulness en la respiración 16:29

1M ago16:29

16:29

Si has intentado meditar y piensas que eso no es para ti, aquí te dejo los pasos imprescindibles que debes seguir para mantener tu atención. En este mismo episodio puedes probarlos haciendo el ejercicio de 5 minutos que he añadido para que no tengas excusas. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: ht…

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Estrés: causas, estrategias y meditación 17:30

1M ago17:30

17:30

Cuando tenemos estrés sabemos que debemos relajarnos, pero además debemos elegir las estrategias adecuadas e ir a la raíz del problema. La conciencia plena y la meditación nos ayudarán enormemente a todo ello. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psi…

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ENTREVISTA CON IVÁN: En busca de mi propósito 1:10:56

2M ago1:10:56

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En esta entrevista Iván nos relata su continua búsqueda de propósito. Como emprendedor consciente y decidido que es, cada día lucha por conocerse mejor, recordando sus valores y ahondando en sus necesidades para mantener su motivación y dar salida a las inquietudes que unen su vida y su profesión. Seguro que sus reflexiones te ayudarán a ti también…

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¿Sabes amar? 10:24

2M ago10:24

10:24

Todos tenemos necesidad de dar amor y recibirlo, sin embargo, el lugar para amar bien no es la necesidad sino el compartir y disfrutar con el otro. Descubre cómo amar mejor. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 Escucha e…

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Meditación y Neurociencia por fin de la mano 16:58

2M ago16:58

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Estoy encantada de haber descubierto a Nazareth Castellanos, neurocientífica autora de la obra, “El espejo del Cerebro”. Ella nos demuestra los beneficios de la meditación en los cambios del cerebro a favor de nuestro autoconocimiento y la mejora de la atención en todo lo que hacemos. Escucha con atención! 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web:…

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¿Sin foco y en un bucle interminable? 15:25

2M ago15:25

15:25

Si te sientes cansado/a y sin ganas, no te alarmes, es una señal de que te falta un rumbo, necesitas enfocarte. Es así porque nuestra cabeza para quedarse en paz, siempre quiere saber hacia dónde vamos. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga …

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Zona de Confort, ¿por qué nos cuesta tanto salir? 16:41

2M ago16:41

16:41

Te cuento lo que te vas a encontrar al otro lado de tu zona de confort, y el motivo por el que nos cuesta tanto salir. Y te dejo las preguntas adecuadas para decidirte a hacerlo. Inspirado en “El método tools” de Phil Stutz. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mer…

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Tú, ¿qué no te permites? 13:30

3M ago13:30

13:30

A veces no nos permitimos hacer o sentir. Nos limitamos, bien por miedo o por culpa o por lo que sea. Entonces debemos soltar ese miedo y con cabeza para ver las consecuencias, permitirnos, arriesgar y vivir. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psic…

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¿Qué pasa con los de casa? 16:44

3M ago16:44

16:44

Quiero reivindicar el respeto que todos debemos a los de casa, esas personas con las que tenemos confianza y por eso precisamente son víctimas de todas nuestras frustraciones, incluso les tratamos peor que a los demás. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes …

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¿Afectan los malos hábitos a tu autoestima? 3 ejemplos 13:28

3M ago13:28

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A veces nos llama más la atención empezar la casa por el tejado. Por eso nos hacemos el propósito de mejorar nuestra autoestima pensando en un gran proyecto, cuando en realidad podríamos comenzar por los malos hábitos cotidianos que no nos dejan estar a gusto. Te cuento cómo hacerlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com…

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¿Será miedo lo que siento? 3 poderosos consejos 12:48

3M ago12:48

12:48

A veces nos cuesta identificar el miedo que sentimos porque se trata de algo difuso que se mantiene en el tiempo o que sencillamente ni se nos ocurre que sea miedo. Con estos poderosos consejos lograrás perder el miedo a tu miedo y tomar acciones que te ayuden. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp:…

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Más Inteligencia Emocional para tu éxito profesional 15:23

4M ago15:23

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Goleman profundiza en el significado de la inteligencia emocional. Te cuento el ejercicio del semáforo emocional para gestionar tus emociones y tomar mejores decisiones, y la importancia de la IE en tu vida profesional. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes…

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El poder de la gratitud, 2 ejercicios para practicarla 13:06

4M ago13:06

13:06

En la vida de prisas que llevamos, apenas nos queda tiempo para agradecer lo que tenemos, lo damos por hecho. Te cuento la manera de lograr una actitud de gratitud y puedas comprobar cómo este sentimiento te conecta con lo realmente importante y te evita otros estados mentales. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/conta…

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¿Necesitas que te necesiten y no lo sabías? 14:43

4M ago14:43

14:43

Cuando las personas que quieres y te quieren, no te necesitan tanto como tú a ellas, es posible que demandes demasiado su atención. Te cuento cómo puedes comprender qué te sucede porque es la clave para equilibrar tus relaciones y quedarte en paz. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linkt…

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¿Quién soy yo para censurarme así? 11:39

4M ago11:39

11:39

Sabemos de sobra que somos nuestros mayores críticos. A veces no os damos cuenta que nuestro censor interior no deja de culpar a nuestro yo del pasado. Te dejo 4 preguntas para que permitas descansar al que fuiste. Suéltalo y aprende de él. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/em…

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10 Consejos para una conversación difícil con final feliz 17:03

5M ago17:03

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Tenemos tanto miedo a las conversaciones porque solemos terminar con dolor de cabeza o peor aún, haciéndonos daño. Si sigues estos 10 consejos verás cómo lograrás que tus conversaciones sean eficaces y terminéis en paz y no en discordia. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emoci…

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¿Te atacan y no sabes defenderte? 5 reglas “anti egos” 13:00

5M ago13:00

13:00

Cuando nos sentimos atacados, lo que solemos hacer para defendernos es devolver el ataque. Entonces nuestra conversación se convertirá en una guerra de egos, en la que ninguno ganamos. Sigue estas 5 reglas para evitarlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercede…

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¿“Amistades peligrosas”? 4 claves para sentirte bien 15:50

5M ago15:50

15:50

Es fundamental entender que una amistad es una relación de simbiosis para no sentir resentimiento si es que la otra persona no te da lo que necesitas. Te dejo 4 preguntas clave que debes hacerte para tener claro cómo son tus amistades. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emociot…

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Del correcorre a la atención plena (mindfulness) 15:09

5M ago15:09

15:09

Descubre qué es esto de la atención plena y observa cómo puedes incorporarlo en tu día a día como manera de estar en presente y tomar conciencia de lo que vives en cada momento sin juzgar ni frustrarte tanto con todo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes C…

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¿Con estrés y sin ningún oso que te persiga? 15:50

6M ago15:50

15:50

Resulta que el estrés que sientes ahora es el mismo que si estuvieras en el paleolítico y te persiguiera un oso. Descubre cómo reacciona tu organismo y en qué puedes mejorar tu forma de ser y tu actitud para no ser candidato/a a sufrir estrés. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee…

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Juego sexual de roles 1:06:10

6M ago1:06:10

1:06:10

Iván O'Farrell y Danni Ochoa te plantican de los disfraces que han usado a la hora del delicioso, te dan recomendaciones de series y películas, te explican del efecto que tienen las fantasias sexuales en el cerebro y de los beneficios de los juegos eróticos.

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Ejercicio: No puedo, Sí puedo 11:03

6M ago11:03

11:03

Cuando sientas la impotencia de no poder hacer nada, es momento de respirar hondo y pensar en lo que sí puedes hacer. Este es un ejercicio que pronto te convencerá de que siempre puedes hacer algo en la dirección contraria a tu frustración. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/em…

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Cómo activar tus hormonas de la “felicidad” 12:50

6M ago12:50

12:50

Si eres escéptico/a con los consejos que damos los psicólogos para mejorar la calidad de vida, escucha qué hormonas están implicadas en tu felicidad y cómo puedes activar su producción de forma natural. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga …

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Somo Latinos en USA 1:23:44

6M ago1:23:44

1:23:44

En este episodio Ivan O'Farrell y Danny Ochoa hablan de como es vivir en USA siendo latinos, dan su punto de vista acerca de los latinos mas influyentes en el mundo, enfermedades mentales más frecuentes de la comunidad Latina y en la sexión te dicen cuál es el país latino con el tamaño de pene más grande.…

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¿Abandonar la esperanza?, cuándo y por qué 12:07

6M ago12:07

12:07

Parce contra natura, pero lo cierto es que a veces hay que aprender a abandonar la esperanza. Sucede justo cuando esta esperanza te roba el momento presente y te evita renunciar y aceptar. Escucha cómo debes hacerlo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Co…

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¿Alguien no te corresponde y te duele infinito? 17:13

6M ago17:13

17:13

Escucha qué puedes hacer para dejar de sufrir si sientes que alguien querido no te corresponde como tú deseas. No creas que esa persona no te quiere, mejor céntrate en revisar tus expectativas y vuestra comunicación. Te dejo 2 situaciones reales. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr…

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Amanece 11:29

7M ago11:29

11:29

¿Reflexionas conmigo mientras te cuento mi amanecer? Te servirá para aprender a estar presente y adaptarte a lo que te toque vivir en cada momento, aceptando el cambio y la incertidumbre que supone estar vivo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psi…

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Tu diario emocional, la mejor idea para ordenar tu cabeza 14:55

7M ago14:55

14:55

Tu diario emocional es un trabajo que puedes comenzar a hacer contigo mismo/a sin más que un cuaderno. Te ayudará en tu proceso de autoconocimiento sencillamente aprovechando tus experiencias. Si lo pruebas no te arrepentirás. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy M…

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El duelo: qué poco sentido tiene todo 14:32

7M ago14:32

14:32

Todas las pérdidas tienen algo en común: el dolor, tu deseo de que no sucedan, es decir, tu resistencia al cambio, y el duelo que te toca pasar. Lo mejor que puedes hacer para pasar tu dolor es unirte poco a poco al cambio que te viene, en lugar de resistirte. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: …

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¿Luchando por ser feliz? 13:32

7M ago13:32

13:32

En tu caso, ¿qué te impide ser feliz?, piénsalo. Mira, tanto si ves la felicidad como un sentimiento, como una capacidad o como una actitud, lo importante es que descubras qué te hace a ti feliz y luches por serlo. Te cuento qué me hace a mí feliz. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://link…

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Caso Rubiales:¿Te costó reaccionar o te indignaste sin pensarlo? 11:39

8M ago11:39

11:39

Es Agosto del 2023 y España está en boca de todos por la conducta abusiva de este señor ocurrida en la celebración del mundial de futbol femenino, que ganamos. Por eso es momento de que cada uno de nosotros analicemos cuánto tardamos en indignarnos, porque esto nos la medida del camino que aún nos queda por hacer. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇…

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Momento a momento, por ti 15:53

8M ago15:53

15:53

Hay momentos difíciles en los que dejas de importarte porque un dolor o una ausencia te pueden. Escucha lo que puedes hacer para conectar de nuevo contigo y subirte al tren que es tu vida, se la que sea ahora mismo. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cob…

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Sincericidio. ¿Está bien decir siempre lo que piensas? 10:23

8M ago10:23

10:23

Una sinceridad excesiva sin tener en cuenta los sentimientos de la otra persona y sin poner límites a nuestras palabras supone una falta de respeto y una baja inteligencia emocional. Por eso escucha cómo puede ser sincero/a sin dejarte llevar por la impulsividad que supone un ataque de sincericidio. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https:…

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Hierbas, remedios y más con Eli Hernandez e Iván O'Farrell 1:01:15

8M ago1:01:15

1:01:15

Eli e Iván platican que es y cómo se cura el empacho, el mal de ojo, cálculos biliares y muchas otros remedios que la ciencia no nos cuenta.

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Menos pensar y más hacer, tal cual 12:58

8M ago12:58

12:58

A veces pensar demasiado nos frena, a veces hay que no mirar lo que estoy haciendo para seguir haciendo, para dar el próximo paso, y concentrarte solo en eso. A veces ponernos demasiado existencialistas, hace que nos olvidemos de lo que podemos hacer en ese preciso instante. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto…

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¿Minimalismo emocional?, 5 ideas para lograrlo 11:09

9M ago11:09

11:09

La filosofía de “menos es más”, también se puede aplicar a tu vida emocional. Escucha qué cosas puede que te sobren y debas soltar, y también quédate con las 5 ideas que te propongo para abrazar cada vez más esto de quedarte con lo auténtico y prescindir de lo que no te suma. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contact…

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¿Víctima de una profecía autocumplida? 13:17

9M ago13:17

13:17

Igual que puedes motivarte con unas expectativas positivas, a veces tú mismo/a haces que suceda lo que no deseas. Así funcionan las profecías autocumplidas, por eso debes saber detectar en que situaciones tú mismo/a te estás condicionando con previsiones poco objetivas, basadas en el pasado o en tus miedos. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web…

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¿Necesitas Paz Interior?, esto es lo que tienes que hacer 14:09

9M ago14:09

14:09

Nos ponemos a buscar paz interior haciendo yoga, viendo videos, yéndonos de vacaciones, y por supuesto conseguimos momentos de sosiego, y de disfrute, de alegría, pero si dentro de nosotros no estamos en paz, volveremos a nuestro runrún. Te cuento lo que es la paz interior y las 2 claves imprescindibles para lograrla. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita …

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Lo que me funcionó contra la preocupación 12:20

9M ago12:20

12:20

Preocuparse demasiado y repetir que estás preocupado/a es un mal hábito, que además te paraliza. Te cuento la mejor estrategia que descubrí y me funcionó para dejar de preocuparme, justo cuando estaba preocupada por varias cuestiones a la vez. Si quieres dejar de sufrir con tus lentillas descubre mucho más en www.experienciatotal.es, además así pod…

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Cómo evitar que las críticas te hagan tanto daño 13:51

9M ago13:51

13:51

A nadie nos gusta escuchar una crítica. Sin embargo, podemos aprender a aprovechar su contenido, en lugar de dolernos. Para ello, te cuento cómo reaccionar mejor en vivo y en directo cuando te sientes criticado, y cómo trabajar con tu autoimagen. Si quieres dejar de sufrir con tus lentillas descubre mucho más en www.experienciatotal.es, además así …

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Pre y Post Contacto Cero 1:06:17

10M ago1:06:17

1:06:17

El contacto cero se utiliza para eliminar toda comunicación con una persona con la que se decidió terminar un vínculo. En este podcast te contamos como hacerlo de manera efectiva. www.sinmiedoavivir.com

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¿Por qué soy tan burra y “me gusta” sufrir? 5 potentes motivos 15:24

10M ago15:24

15:24

No tiene ningún sentido querer sufrir, lo sé. Sin embargo, inconscientemente nos aferramos al sufrimiento. Conoce los motivos y mira tu sufrimiento con ojos de crecimiento. Aprovéchalo para hacerte mejor persona. Yo te hecho una mano. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emociote…

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Identifica el gaslighting 59:09

10M ago59:09

59:09

Iniciamos 2º TEMPORADA ¿Te hicieron daño? ¿Te hicieron creer que fue tu culpa? ¿Te hicieron creer que tú estabas mal? ¿Te manipularon? Seguro estás viviendo o viviste algo llamado gaslighting.

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¿Qué te da pena?, la emoción que revela cómo eres 14:25

10M ago14:25

14:25

La pena es una emoción que nos conecta con nuestra sensibilidad. Nos hace humanos peo a veces nos limita. Te propongo que descubras lo que rebela de ti, en qué te das pena tú. Desde este lugar sí podrás resolverla y evitar que te dañe. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emociot…

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Yo me engaño, ¿tú te engañas? 14:52

10M ago14:52

14:52

Vivimos anhelando que las cosas sean de una manera, muchas veces inconscientes de que nuestros deseos nos conducen al autoengaño, sobre todo cuando eso que deseamos tiene que ver con el otro. Entonces preferimos engañarnos. Te dejo 5 reglas que te evitarán engañarte y sufras por ello más de la cuenta. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: http…

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Autorresponsablidad, el hueso más duro de roer 14:58

10M ago14:58

14:58

Autorresponsabilidad significa asumir la responsabilidad de tu propia existencia. Lograrás forjar una autoestima saludable, tener una actitud más proactiva que pasiva. Confiarás más en ti y considerarás que mereces ser feliz. Te supondrá un esfuerzo, pero ¿qué más se puede pedir? Si quieres dejar de sufrir con tus lentillas descubre mucho más en ww…

Podcasts que vale la pena escuchar

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