))
Pić trzeba umieć: Jak ograniczyć szkody alkoholowe
Manage episode 441000357 series 3571625
Contenido proporcionado por Marcin Cybulski. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Marcin Cybulski o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Dziś skupię się nad wiedzą i strategiami, które pomogą zmniejszyć negatywne skutki picia alkoholu.
W tym odcinku dowiesz się:
- Jakie są rzeczywiste skutki picia alkoholu na organizm i życie codzienne.
- Praktyczne sposoby na minimalizację negatywnych skutków spożywania alkoholu.
- Jak zdrowy styl życia, w tym dieta i ćwiczenia, mogą pomóc zmniejszyć ryzyko związane z alkoholem.
- Metody zarządzania emocjami i budowania wsparcia społecznego, które pomagają utrzymać zdrowe podejście do picia.
Zachęcam do słuchania i refleksji nad własnymi nawykami. Niezależnie od tego, czy chcesz przestać pić, czy szukasz sposobów na zdrowsze podejście do alkoholu, ten odcinek dostarczy Ci wartościowych wskazówek i inspiracji.
Dzięki, że jesteś tutaj i pamiętaj, że normalizacja niepicia alkoholu to mój cel i Twoje wsparcie jest bezcenne!
🌍 Zostań w kontakcie - odwiedź moją stronę https://wybityzorbity.pl
🔔 Subskrybuj podcast, aby być na bieżąco z moją podróżą!
👍 Zostaw review, jeśli uważasz, że ten podcast jest wartościowy.
📣 Udostępnij ten podcast jeśli znasz kogoś, kto może potrzebować wsparcia w swojej drodze do trzeźwości.
🌏This Naked Mind: https://thisnakedmind.com/coach/marcin-cybulski/
Polecane książki (linki afiliacyjne):
- Obnażony Umysł - Annie Grace - https://amzn.to/3ymPJZ3
- Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol - Allen Carr - https://amzn.to/3YvXmXx
---
Disclaimer: Celem tego podcastu jest szerzenie świadomości na temat problemów związanych z nadużywaniem alkoholu oraz promowanie życia bez alkoholu jako normalnej alternatywy. Twórca podcastu nie ponosi odpowiedzialności za skutki wynikające z korzystania z treści zawartych w programie, w szczególności za ewentualne szkody powstałe w wyniku zastosowania lub niezastosowania się do przekazywanych informacji. Zastrzega sobie również prawo do modyfikacji treści i poglądów wyrażanych w podcaście. Wszystkie materiały mają charakter informacyjny i nie stanowią zamiennika dla profesjonalnych porad medycznych od lekarzy.
32 episodios
Compartir
