Avsnitt 458: Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga

Tyngre Träningssnack

Contenido proporcionado por tyngre.se / Tyngre AB. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente tyngre.se / Tyngre AB o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

6M ago 53:06

MP3•Episodio en casa

Kroppsformer, vinklar på muskelfiber och prestationsförmåga dominerar i avsnitt 458 av Tyngre Träningssnack. Först blir det dock en kortare diskussion kring de begränsningar som finns när man försöker använda sig av pulsen för att mäta intensiteten vid mer intensiv intervallträning. Oftast är det så att pulsen helt enkelt inte fungerar som verktyg.

Efter det så spekulerar sedan Jacob och Wille kring vad som är viktigt när det gäller kroppsform inom kastidrotterna i friidrott. Förr var har det varit väldigt stora personer men under OS i Paris så tycks kroppsformerna på idrotterna ha ändrats något?

Efter det diskuteras kroppsfett inom viktidrotter och i fall det kan finnas någon fördel att väga mer inom en viktklass även om den extra vikten består av fettmassa? Till sist så blir det en förklaring kring pennationsvinklar och hur de påverkar musklernas funktion.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack om Jacobs liv som lärare
(00:08:33) Kan man lita på pulsklockor vid intensivare intervallträning?
(00:18:14) Finns det ingen optimal diskuskropp?
(00:30:52) Finns det fördelar med att ha fett på kroppen i tunga viktklasser?
(00:38:12) Vad betyder pennationsvinkel och hur påverkar det en muskels funktion?

481 episodios

#Fitness #Athletic #Bodybuilding #Forskning #Idrott #Prestation #Strongman #Styrkelyft #Sport #Athlete #Classic #Performance #Physique #Research #tyngre.se / Tyngre AB #CrossFit