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Cómo cultivar la resiliencia emocional

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En los momentos más desafiantes del duelo, nos sumergimos en un viaje profundo hacia nuestro interior para cultivar la resiliencia emocional. En el reciente episodio de mi podcast "Transformando el duelo", nos sumergimos en la travesía de conectar con nuestras emociones y entender cómo respondemos al estrés. ¿Te has preguntado alguna vez cómo iniciar este proceso de autoconciencia? Construir resiliencia emocional significa acoger todas las emociones que nos envuelven. ¿Cómo podemos procesarlas de manera saludable? Observa tus reacciones y hazte la pregunta clave: ¿qué despierta estos sentimientos? Este autoexamen gentil allana el camino hacia respuestas compasivas y sanadoras. Descubre, junto a nosotros/as, elementos cruciales como el apoyo social, el autocuidado y prácticas transformadoras como la meditación. ¿Deseas transformar tu experiencia de duelo? Te invito a conocer mi programa en línea, Los 11 Principios de Transformación®️ entra en www.ligiahouben.com o en el link de mi perfil. Estoy aquí para acompañar tu proceso de duelo. Ligia M. Houben www.ligiahouben.com IG/ligia_houben FB/ligiahouben YT/ligia houben Tiktok/ligiahouben --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ligiahouben/message
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