Los mejores podcasts de Ligia M Houben (2025)

1
El sentido de impotencia y el duelo 9:39

4d ago9:39

9:39

Acompañar a alguien que sufre —o atravesar nuestro propio duelo— a veces nos deja con una sensación profunda de impotencia. Quisiéramos aliviar el dolor, cambiar la historia… pero no podemos. Y está bien reconocerlo. La impotencia no es debilidad, es humanidad. Lo que sí podemos es estar presentes, escuchar sin corregir y abrazarnos con compasión. …

1
Powerlessness and Grief 11:55

6d ago11:55

11:55

Supporting someone in pain—or facing our own grief—can leave us with a deep sense of powerlessness. We wish we could ease the suffering, change the story... but we can’t. And it's okay to name that truth. Powerlessness is not weakness, it’s part of being human. What we can do is be present, listen without fixing, and meet ourselves with compassion.…

1
Recogiendo las piezas: cómo reconstruirte después de una pérdida 10:44

9d ago10:44

10:44

Cuando perdés a alguien que amás, no solo se va una persona… muchas veces también se desmorona tu mundo interno. Todo por fuera parece igual, pero por dentro, nada lo es. En este episodio de Transformando el Duelo te invito a reflexionar sobre ese momento en que sentís que estás rodeada de “escombros emocionales” y no sabés por dónde empezar. ¿Cómo…

1
Picking Up the Pieces: How to Rebuild After a Loss 11:52

13d ago11:52

11:52

When you lose someone you love, it's not just the person who's gone—your inner world can feel shattered too. Everything outside looks the same, but inside, nothing feels familiar. In this episode of Transforming Grief, I invite you to reflect on that moment when you're surrounded by emotional rubble and don’t know where to begin. How do you rebuild…

1
The Presence of Our Loved One During Special Occasions 14:14

20d ago14:14

14:14

Special dates often come wrapped in joy… and in silence. Because even in moments of celebration, the absence of someone we deeply love can echo louder than ever. And that’s okay. It’s okay to cry, to feel, and to remember while we celebrate. In this episode, I share heartfelt ways to honor the memory of those no longer physically with us, through r…

1
La presencia de nuestro ser amado en las celebraciones 14:12

20d ago14:12

14:12

En fechas especiales, cuando todo parece alegría, también puede aparecer el nudo en la garganta. Porque aunque esa persona ya no esté físicamente, su ausencia se siente con más fuerza. Y está bien. Está bien llorar, sentir nostalgia y recordar mientras celebramos. En este episodio te comparto cómo podemos honrar su memoria, integrar rituales que re…

1
Brain Fog 7:15

28d ago7:15

7:15

If you feel like you’re stuck in a cloud—forgiving things, unable to focus—you’re not alone. Grief affects not just the heart, but also the mind. It’s not a sign of weakness; it’s your nervous system asking for time and care. Your brain is protecting you. Have you ever felt like your mind goes blank and you can’t control it? I invite you to explore…

1
Nebulosa mental 10:43

28d ago10:43

10:43

Si sentís que andás como en una nube, que se te olvidan cosas, que no podés concentrarte… no estás sola. Cuando estamos en duelo, nuestra mente también se ve afectada. No es debilidad, es parte del proceso. Tu sistema necesita tiempo y compasión para volver a enfocarse. ¿Te ha pasado sentir que tu mente se desconecta sin que lo puedas controlar? Te…

1
Hiding Grief Behind a Smile 10:55

1M ago10:55

10:55

Sometimes we smile so no one asks how we’re really doing… even when we feel broken inside. You may have gone back to work or daily life, and from the outside, everything seems fine—but you're carrying a silent sadness that weighs heavily. I know this, not only as a grief expert, but as someone who’s lived deep loss. You're not alone. Pretending is …

1
Escondiendo el duelo detrás de una sonrisa 13:10

1M ago13:10

13:10

A veces sonreímos para que nadie nos pregunte cómo estamos… cuando por dentro sentimos el alma rota. Tal vez ya volviste a tu rutina, y desde afuera pareciera que todo está bien, pero llevás una tristeza callada que pesa. Yo lo sé, porque además de ser profesional en estos temas, también he vivido la pérdida en carne propia. No estás sola, no estás…

1
The Tsunami of Grief 11:57

1M ago11:57

11:57

Sometimes, grief returns like a wave you didn’t see coming… and it throws you off balance. You may feel like you've gone backwards—but you haven’t. It’s your soul remembering. Grief doesn’t follow a straight line or a timeline. Songs, smells, dates, or a photo can bring it all back. And that’s not weakness—it’s deep connection. Allow yourself to fe…

1
¿Has sentido un oleaje emocional? 12:38

1M ago12:38

12:38

A veces, el duelo vuelve como una ola que no avisa… y te descoloca. Te sentís como que retrocediste, pero no es así. Es tu alma recordando. Porque el duelo no se va por completo ni sigue un calendario. Hay fechas, canciones, aromas o lugares que lo despiertan. Y no es debilidad: es conexión con lo que más amás. Permitite sentirlo. Nombrá lo que te …

1
Life, Loss, and the Fear of Death 10:57

2M ago10:57

10:57

What if the real fear isn’t dying… but realizing we never truly lived? Many people carry a silent fear of death that intensifies after losing a loved one. It’s not always spoken aloud, but it shapes how we love, how we let go, and how we show up in life. In this episode, I invite you to face that fear—not to dwell in anxiety, but to meet it with ho…

1
La vida, la pérdida y el miedo a la muerte 14:36

2M ago14:36

14:36

¿Y si el verdadero miedo no es a morir… sino a no haber vivido de verdad? Muchas personas cargan un miedo silencioso a la muerte, que se despierta con más fuerza después de perder a un ser amado. Un miedo que no siempre se dice en voz alta, pero que influye en cómo amamos, en cómo soltamos, en cómo vivimos. En este episodio te acompaño a mirar de f…

1
Facing Anger Toward God in Grief 9:12

2M ago9:12

9:12

Have you ever felt anger toward God after losing someone you love? It’s a feeling many experience, yet few dare to say out loud. In moments of deep pain, even the strongest faith can feel shaken. In this episode, I speak to you with honesty and compassion—drawing from my own story and those I’ve walked alongside in grief. Feeling anger doesn’t make…

1
Enfrentar el enojo hacia Dios en el duelo 7:33

2M ago7:33

7:33

¿Te ha pasado que, después de una pérdida, sentís enojo con Dios y no sabés cómo lidiar con eso? Aunque a veces no se diga en voz alta, este sentimiento es más común de lo que pensamos. Como dolientes, como seres humanos, podemos atravesar momentos de rabia, dolor e incomprensión, incluso hacia la espiritualidad que antes nos sostenía. En este epis…

1
Loneliness, Isolation, and Grief: Learning to Tell the Difference 10:32

2M ago10:32

10:32

When grieving, we may feel alone even in a room full of people. But there’s a deep difference between chosen solitude—where we reconnect with our soul—and isolation, which pulls us away from the world. One nurtures us. The other can weigh us down. Today, I invite you to ask yourself with compassion: Am I taking time for myself, or am I slowly disco…

1
Soledad, aislamiento y duelo: aprendé a reconocer la diferencia 11:40

2M ago11:40

11:40

Cuando estamos de duelo, es común sentirnos solos, incluso rodeados de gente. Pero hay una gran diferencia entre la soledad que nos permite conectar con nuestra alma y el aislamiento que nos aleja del mundo. La primera puede ser sanadora; la segunda, nos puede hundir en un espiral de tristeza o culpa. Por eso hoy quiero invitarte a observar con amo…

1
Understanding Procrastination in Grief 14:51

2M ago14:51

14:51

Sometimes we think we're failing because we delay tasks, avoid commitments, or simply can't get out of bed… but in truth, we are grieving. And grief shows up in many ways—low energy, overwhelm, or that deep sense of just trying to survive. If even the simplest things feel hard right now, you're not alone. It’s not laziness or weakness. It’s pain, i…

1
Entendiendo la Procrastinación Durante el Duelo 15:10

2M ago15:10

15:10

A veces pensamos que estamos fallando porque postergamos tareas, evitamos compromisos o simplemente no podemos levantarnos de la cama… pero en realidad, estamos de duelo. Y el duelo se manifiesta también así: como falta de energía, como abrumación, como esa sensación de estar en modo supervivencia. Si te está costando hacer hasta lo más simple, no …

1
Collective Grief 8:02

3M ago8:02

8:02

Some losses don’t just break us individually—they echo through communities, even the world. This is collective grief: the kind we feel after tragedies, wars, pandemics… and today, with the passing of Pope Francis. In these moments, grief reminds us that we are not alone—that shared pain can also bring shared healing. Have you ever felt that someone…

1
Duelo colectivo 8:37

3M ago8:37

8:37

Hay pérdidas que no solo duelen en lo individual, sino que nos tocan como humanidad. Eso es el duelo colectivo: cuando una ausencia resuena en el alma de muchos. Lo vivimos tras tragedias, guerras, pandemias… y hoy, muchos lo sienten con la partida del Papa Francisco. En esos momentos, compartir el dolor no lo amplifica, lo alivia. Porque al llorar…

1
The Renewal of Spring in Grief (EP105) 17:38

3M ago17:38

17:38

Spring and grief may seem like opposites—but they can also coexist. Even with a heavy heart, this season reminds us that a part of you may be ready to awaken. Maybe not to bloom just yet… but to water the soil. What part of you needs care, pause, or a fresh intention today? If you're grieving the loss of a loved one, I invite you to support your he…

1
La renovación de la primavera en el duelo EP105 17:03

3M ago17:03

17:03

La primavera y el duelo pueden parecer opuestos, pero también pueden coexistir. Aunque el corazón esté dolido, esta estación nos recuerda que algo en vos puede estar listo para despertar. Quizá no sea florecer todavía… pero sí empezar a regar la tierra. ¿Qué parte de vos necesita hoy una pausa, un respiro o una nueva intención? Si estás atravesando…

1
Anchoring in Grief: One Word, One Moment 12:26

3M ago12:26

12:26

Grief can scatter your thoughts, exhaust your body, and weigh down your heart. In this episode, I invite you to choose one word—a word that grounds you and reminds you that you are still here, still healing. This isn’t about pushing yourself to be who you were before. It’s about meeting yourself where you are, with compassion. What word would help …

1
Anclarte en el duelo: una palabra, un momento 12:38

3M ago12:38

12:38

Cuando estamos en duelo, la mente puede dispersarse, el cuerpo agotarse y el corazón sentirse perdido. En este episodio te acompaño a elegir una sola palabra que te ancle, que te recuerde que estás aquí, que estás sanando. Porque no se trata de exigirte funcionar como antes, sino de ofrecerte presencia y compasión. ¿Qué palabra te ayudaría a sosten…

1
El duelo de perder al padre/madre que conocíamos 16:07

3M ago16:07

16:07

Hay un tipo de duelo que no siempre se nombra, pero se siente profundamente: cuando nuestros padres cambian, cuando ya no son quienes solían ser. Acompañarlos en su vejez, en la enfermedad o en los efectos del tiempo puede mover muchas emociones: amor, tristeza, nostalgia, culpa, agotamiento… y todo eso es válido. ¿Estás transitando esta etapa con …

1
The Grief of Losing the Parent We Knew 15:06

3M ago15:06

15:06

There’s a kind of grief that often goes unnamed but is deeply felt—the moment you realize your parents are no longer who they used to be. Accompanying them through aging, illness, or decline stirs a whirlwind of emotions: love, sorrow, nostalgia, guilt, exhaustion… and it’s all valid. Are you going through this transition with your mom or dad? If s…

1
Spirituality and the Proximity of Death 8:07

4M ago8:07

8:07

When death approaches—whether our own or that of a loved one—spirituality can become a source of comfort. Beyond religious beliefs, it is that connection with something greater that brings us peace and meaning during this transition. In this episode, we explore how spirituality eases fear, how to support loved ones in their final moments, and what …

1
How to Manage Emotional Overwhelm in Grief 10:21

4M ago10:21

10:21

Feeling overwhelmed in grief doesn’t mean you’re weak—it means you’re carrying more than you can see. In this episode, I share how to recognize that emotional load and begin releasing it, step by step. Have you felt that invisible weight too? 💛 Find support through my program The 11 Principles of Transformation®️ or my book Transform Your Loss at w…

1
Cómo gestionar el agobio emocional en el duelo 13:53

4M ago13:53

13:53

Sentirte abrumado en el duelo no es debilidad, es señal de que estás cargando mucho adentro. En este episodio te comparto cómo podés reconocer esa sobrecarga emocional y transformarla en pasos de sanación y claridad. ¿Vos también has sentido ese peso sin saber por dónde empezar? 💛 Descubrí herramientas para acompañarte en este proceso en mi program…

1
Espiritualidad y la cercanía de la muerte 8:24

4M ago8:24

8:24

Cuando la cercanía de la muerte toca nuestra vida, ya sea la propia o la de un ser querido, la espiritualidad puede convertirse en un refugio. Más allá de creencias religiosas, es esa conexión con lo trascendental que nos ayuda a encontrar paz y significado en este proceso. 🎙️En este episodio exploramos cómo la espiritualidad alivia el miedo, cómo …

1
Retirement and Reinvention: A New Beginning Episode 100 12:28

4M ago12:28

12:28

In this very special episode, number 100, I address a topic that many people experience: retirement. This transition can feel like a farewell, a loss, and, in many cases, can generate a grieving process. This is why I have chosen to explore it in depth.Retirement may feel like an ending, however, it can also be the start of a new chapter full of po…

1
El retiro y la reinvención: un nuevo comienzo Episodio 100 11:22

4M ago11:22

11:22

En este episodio tan especial, el número 100, abordo un tema que muchas personas experimentan: el retiro. Esta transición puede sentirse como una despedida, una pérdida y, en muchos casos, generar un proceso de duelo. Por esta razón, he decidido explorarlo en profundidad.Deseo recordarte que también puede ser el inicio de una nueva etapa llena de p…

1
The Bible and Grief: Verses That Heal the Heart 12:37

4M ago12:37

12:37

📖 In grief, faith can be a refuge. The Bible reminds us that we are not alone and offers words of comfort and hope. In this episode, we explore verses that validate pain and help us heal through love. 🙏🏼 Is there a verse that has brought you peace in difficult times? Share it in the comments. If you are going through grief, I invite you to listen t…

1
La Biblia y el duelo: Versículos que sanan el corazón 13:53

4M ago13:53

13:53

En el duelo, la fe puede ser un refugio. La Biblia nos recuerda que no estamos solos y nos ofrece palabras de consuelo y esperanza. En este episodio, exploramos versículos que validan el dolor y nos ayudan a sanar desde el amor. 🙏🏼 ¿Hay algún versículo que te haya dado paz en momentos difíciles? Compartilo en los comentarios. Si estás atravesando u…

1
Infertility and Grief: An Invisible, Yet Real Loss 11:22

5M ago11:22

11:22

The grief of infertility is often silent—it’s not seen, it’s not acknowledged, but it is deeply felt. It’s not just about the inability to conceive, but also about mourning dreams, expectations, and the image of what motherhood or fatherhood could have been. In this episode, we’ll openly discuss this process, validate its emotions, and explore path…

1
El duelo por la infertilidad: una pérdida invisible, pero real 9:12

5M ago9:12

9:12

El duelo por la infertilidad es muchas veces silencioso, no se ve, no se nombra, pero se siente profundamente. No es solo la pérdida de la posibilidad de concebir, sino también de los sueños, de las expectativas y de la imagen que teníamos sobre la maternidad o paternidad. En este episodio, quiero que hablemos con honestidad sobre este proceso, val…

1
The Burden of Pleasing Others While Grieving 9:06

5M ago9:06

9:06

During grief, we often feel pressured to “be okay” so we don’t make others uncomfortable. We pretend to be strong, avoid saying "no," and push our emotional needs aside out of fear of seeming selfish. But what about our own healing? In this episode, we explore how the need to please can hinder our grief process and how setting boundaries without gu…

1
El peso de complacer a otros en medio del duelo 8:49

5M ago8:49

8:49

En medio del duelo, muchas veces sentimos la presión de demostrar que estamos “bien” para no incomodar a los demás. Fingimos fortaleza, evitamos decir “no” y nos alejamos de nuestras propias necesidades emocionales por miedo a parecer egoístas. Pero, ¿qué pasa con nuestro proceso? 🎙️En este episodio, exploramos cómo la necesidad de complacer puede …

1
Navigating Widowhood: Grief and Inner Renewal 16:47

5M ago16:47

16:47

Losing the partner with whom we shared our life is one of the deepest grief experiences. It’s not just about facing their absence; it’s about rebuilding, redefining our identity, and finding a new purpose. In this episode, we explore how to navigate this journey with compassion, practical tools, and resilience—remembering that love doesn’t die; it …

1
Navegando la viudez: Duelo y renacimiento interior 18:16

5M ago18:16

18:16

Perder a la pareja con quien compartimos la vida es un duelo profundo que nos confronta con una nueva realidad llena de cambios y desafíos. No solo enfrentamos la ausencia de quien amamos, sino que también nos vemos en la necesidad de reconstruirnos, redefinir nuestra identidad y encontrar un nuevo propósito. En este episodio, exploramos juntos cóm…

1
How to Support Someone Through Grief from Afar 11:19

5M ago11:19

11:19

Supporting someone through grief is an act of love, even when distance separates us. While we may not be physically present, there are many ways to show we care. A heartfelt message, a meaningful gesture, or simply checking in can remind them they are not alone. 🎙️ In this episode, we explore practical and compassionate ways to be there for someone…

1
Cómo acompañar el duelo a la distancia 11:22

5M ago11:22

11:22

Acompañar a alguien en su duelo es un acto de amor, incluso cuando la distancia nos separa. Aunque no podamos estar físicamente con esa persona, hay muchas maneras de demostrarle que no está sola. Desde una simple llamada, un mensaje con intención, hasta un gesto significativo como enviarle un libro que le brinde consuelo. Lo importante no es la ce…

1
Coping with Grief at Work 12:19

6M ago12:19

12:19

In this episode of Transformando el Duelo (Transforming Grief), we dive into a topic that is often overlooked but deeply impactful: navigating grief while managing the demands of your workplace. How do you handle expectations, lack of focus, and emotional overwhelm after a significant loss? We discuss the importance of communicating your needs, set…

1
Lidiando con el duelo en el trabajo 11:22

6M ago11:22

11:22

En este episodio de Transformando el Duelo, exploramos un tema que a menudo pasa desapercibido pero que tiene un impacto profundo: cómo enfrentar el duelo mientras navegamos las demandas del lugar de trabajo. ¿Cómo lidiar con las expectativas laborales, la falta de concentración y la emocionalidad que surge tras una pérdida significativa? Conversam…

1
Linking Objects and Our Loved Ones 10:21

6M ago10:21

10:21

In this episode of Transformando el Duelo (Transforming Grief), we reflect on how the love we feel for our loved ones transcends physical loss. While grief brings deep pain, it also offers an opportunity to connect with them in meaningful and transformative ways. Objects that remind us of them, like photos, letters, or even a piece of clothing, bec…

1
Conectando con nuestro ser amado de formas significativas 10:56

6M ago10:56

10:56

En este episodio de Transformando el Duelo, reflexionamos sobre cómo el amor que sentimos por nuestros seres amados trasciende la pérdida física. Aunque el dolor del duelo es profundo, también nos brinda la oportunidad de conectar con ellos de formas significativas y transformadoras. Los objetos que nos recuerdan a ellos, como fotografías, cartas o…

1
When Loss Feels Unjust 9:32

6M ago9:32

9:32

In this episode of Transforming Grief, we delve into one of the most challenging emotions that can arise after a loss: the feeling of injustice. How do we cope when life feels unfair? Whether it's the unexpected death of a loved one, a divorce filled with betrayal, or an unwarranted job loss, these experiences leave not only a void but also an emot…

1
Cuando la Pérdida se Viste de Injusticia 10:32

6M ago10:32

10:32

En este episodio de Transformando el Duelo, exploramos uno de los sentimientos más complejos que pueden surgir tras una pérdida: la injusticia. ¿Cómo enfrentar el dolor cuando sentimos que lo sucedido no fue justo? Ya sea la muerte inesperada de un ser querido, un divorcio lleno de engaños o la pérdida de un empleo sin motivo aparente, estas experi…

Podcasts que vale la pena escuchar

Podcasts de Ligia M Houben

Podcasts que vale la pena escuchar

Guia de referencia rapida