))
Bienvenidas/os a Transformando el duelo, un espacio donde hablaremos abiertamente y del corazón sobre lo que vivimos al enfrentarnos a una pérdida. Soy Ligia Houben y te hablaré no solo a nivel profesional sino también, personal, compartiéndote mis vulnerabilidades y mis fortalezas. Mi propósito es acompañarte en tu duelo, validarlo, y ayudarte a sanar de adentro hacia afuera. Hablaremos sobre cómo vivir con sentido y propósito a pesar de haber experimentado una gran pérdida, y cómo usar her ...
…
continue reading
Have you lost a loved one and feel like your world has completely transformed? Learning to live with absence is an art that is cultivated with time, patience and a lot of compassion. In the new episode of my podcast, “Transforming Grief” I guide you through two powerful exercises: 1. Anchoring in the present:Focus on your breathing and visualize ho…
…
continue reading
¿Has perdido a un ser querido y sientes que tu mundo se ha transformado por completo? Aprender a vivir con la ausencia es un arte que se cultiva con tiempo, paciencia y mucha compasión.En el nuevo episodio de mi podcast, “Transformando el duelo” te guío a través de dos ejercicios poderosos: 1. Anclaje en el presente:Concéntrate en tu respiración y …
…
continue reading
In the new episode of my podcast "Transforming Grief," we dive into the complex world of grief to explore a particularly challenging emotion: anger. For young people, this emotion can be intense and confusing, arising from feelings of injustice, abandonment or lack of control over the loss of a loved one. Understanding that anger is a secondary man…
…
continue reading
En el nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", nos sumergimos en el complejo mundo del duelo para explorar una emoción particularmente desafiante: el enojo. Para los jóvenes, esta emoción puede resultar intensa y confusa, surgiendo de sentimientos de injusticia, abandono o falta de control ante la pérdida de un ser querido. Entender q…
…
continue reading
Have you experienced the complex mix of emotions that come with losing someone who was abusive? In the new episode of my podcast “Transforming Grief,” we explore the complexity of grieving the loss of an abusive person, a journey full of contradictory emotions and social challenges. From relief to guilt to sadness and confusion, every feeling is va…
…
continue reading
¿Has experimentado la compleja mezcla de emociones que surge al perder a alguien que fue abusivo? En el nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, exploramos la complejidad del duelo por la pérdida de una persona abusiva, un viaje lleno de emociones contradictorias y desafíos sociales. Desde el alivio hasta la culpa, pasando por la tris…
…
continue reading
Did you know that grief can be an opportunity for self-knowledge? In this episode of my podcast “Transforming Grief,” we explore how loss can open a door to a deeper understanding of ourselves. Come with me to discover:The keys to introspection: How reflection, expression and connection with others help you navigate your emotions and rediscover you…
…
continue reading
¿Sabías que el duelo puede ser una oportunidad para el autoconocimiento? En este episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, exploramos cómo la pérdida puede abrir una puerta a una comprensión más profunda de nosotros mismos.Acompáñame a descubrir:• Las claves para la introspección: Cómo la reflexión, la expresión y la conexión con otros te ay…
…
continue reading
Welcome to the new episode of my podcast “Transforming Grief”! Today we'll dive into a critical but often overlooked topic: setting healthy boundaries during grief. In this unique and personal journey, understanding and asserting our essential needs in all areas of our lives is crucial.Understanding boundaries in grief is key. It doesn't come with …
…
continue reading
¡Bienvenidos al nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”! Hoy nos sumergiremos en un tema fundamental, pero a menudo pasado por alto: establecer límites saludables durante el duelo. En este viaje único y personal, comprender y hacer valer nuestras necesidades esenciales en todas las áreas de nuestra vida es crucial.Comprender los límit…
…
continue reading
🎙️New episode of my podcast "Transforming Grief", we explore the profound story of loss and hope of Alex Fundora, a father who has faced countless challenges throughout his life. From the early departure of his father and the painful goodbye to his mother and brother, to the devastating blow of losing his children Andrew and Alex, Alex shares his j…
…
continue reading
🎙️Nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", exploramos la profunda historia de pérdida y esperanza de Alex Fundora, un padre que ha enfrentado innumerables desafíos a lo largo de su vida. Desde la temprana partida de su padre y el doloroso adiós a su madre y hermano, hasta el golpe devastador de perder a sus hijos Andrew y Alex, Alex c…
…
continue reading
In this episode we delve into disenfranchised grief, exploring the complexities of losses that are often marginalized by society. From the loss of a pet to the end of a non-traditional relationship, we address experiences that deserve recognition and validation in their pain. Have you ever experienced grief that wasn't acknowledged by others? Tell …
…
continue reading
En este episodio nos adentramos en el duelo privado de derechos, explorando las complejidades de las pérdidas que a menudo son invisibilizadas por la sociedad. Desde la pérdida de una mascota hasta el fin de una relación no tradicional, abordamos experiencias que merecen ser reconocidas y validadas en su dolor.¿Has experimentado alguna vez un duelo…
…
continue reading
🎙️In a new episode of my podcast “Transforming grief”, I will tell you some stories full of love, hope and transformation. They are true stories that have touched my heart and that I want to share with you.Imagine coming face to face with your deepest pain and discovering that within it there is a light waiting to shine. That is the magic of The 11…
…
continue reading
🎙️En un nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, te contaré algunas historias llenas de amor, esperanza y transformación. Son relatos reales que han tocado mi corazón y que deseo compartir contigo.Imagínate encontrarte cara a cara con tu dolor más profundo y descubrir que dentro de él hay una luz esperando brillar. Esa es la magia de …
…
continue reading
🎙️In a new episode of my podcast "Transforming Grief", we explore in depth the topic "Grief and Loneliness: Emotional Management". Have you ever wondered if it is possible to find strength in the silence of grief?We address the different facets of loneliness: emotional, social and existential, and how each one challenges us to reconnect with oursel…
…
continue reading
🎙️En un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el Duelo", exploramos a fondo el tema "Duelo y Soledad: Manejo Emocional". ¿Te has preguntado alguna vez si es posible encontrar fortaleza en el silencio del duelo?Abordamos las diferentes facetas de la soledad: emocional, social y existencial, y cómo cada una nos desafía a reconectar con nosotros…
…
continue reading
🎙️In a new episode of my podcast "Transforming Grief" we will explore how mindfulness can be a powerful ally in the process of coping with grief.You will learn how mindfulness can:1. 🌿 Promote acceptance: Accepting the reality of loss is essential on the path to healing.2. 🧘♀️ Reduce stress and anxiety: By focusing on the present, you can find cal…
…
continue reading
🎙️ En un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo" exploraremos cómo la atención plena puede ser una poderosa aliada en el proceso de sobrellevar el duelo.Conocerás cómo el mindfulness puede:1. 🌿 Promover la aceptación: Aceptar la realidad de la pérdida es fundamental en el camino hacia la sanación.2. 🧘♀️ Reducir el estrés y la ansieda…
…
continue reading
🎙️Welcome to a new episode of my podcast "Transforming Grief"! Today we explore the seasons and grief, a journey that connects us with the complexities of our emotions and the process of personal transformation.From winter to spring, summer and fall, each season reflects unique aspects of the grieving process.How do these seasons resonate with your…
…
continue reading
🎙️¡Bienvenidos/as a un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo"! Hoy exploramos las estaciones y el duelo, un viaje que nos conecta con las complejidades de nuestras emociones y el proceso de transformación personal.Desde el invierno hasta la primavera, el verano y el otoño, cada estación refleja aspectos únicos del proceso de duelo. ¿…
…
continue reading
Welcome to the new episode of "Transforming Grief" we will explore the third principle of my online program, The 11 Principles of Transformation®️ We will dive into the importance of developing your spiritual dimension during the grieving process.Spirituality acts as a doorway to connection with something greater than ourselves, whether it be a div…
…
continue reading
Bienvenidos al nuevo episodio de "Transformando el duelo" exploraremos el tercer principio de mi programa en línea, Los 11 Principios de Transformación®️ Nos sumergiremos en la importancia de desarrollar tu dimensión espiritual durante el proceso de duelo.La espiritualidad actúa como una puerta hacia la conexión con algo más grande que nosotros mis…
…
continue reading
In the most challenging moments of grief, we engage in a deep journey within ourselves to cultivate emotional resilience. In the recent episode of my podcast "Transforming Grief", we delve into the journey of connecting with our emotions and understanding how we respond to stress. Have you ever wondered how to start this process of self-awareness? …
…
continue reading
En los momentos más desafiantes del duelo, nos sumergimos en un viaje profundo hacia nuestro interior para cultivar la resiliencia emocional. En el reciente episodio de mi podcast "Transformando el duelo", nos sumergimos en la travesía de conectar con nuestras emociones y entender cómo respondemos al estrés. ¿Te has preguntado alguna vez cómo inici…
…
continue reading
Welcome to transforming grief! In this episode we explore the shocking world of online therapy and its transformative role in the grieving process. In this digital age, therapy has surpassed traditional boundaries, providing new forms of healing and understanding.Grief is a complex and personal experience of loss, encompassing the emotional, physic…
…
continue reading
¡Bienvenidos/as a transformando el duelo! En este episodio exploramos el impactante mundo de la terapia en línea y su papel transformador en el proceso de duelo. En esta era digital, la terapia ha superado los límites tradicionales, brindando nuevas formas de curación y comprensión. El duelo es una experiencia compleja y personal ante la pérdida, a…
…
continue reading
🎙In the final episode of 2023, we delve into the emotional complexities of the holidays, addressing both loss and unexpected joy. In this newepisode of my podcast “Transforming Grief”, we focus on embracing the renewal that 2024 offers us.How do you plan to honor your loved one? Share your thoughts and join our support community, this space is for …
…
continue reading
🎙En el último episodio del 2023, nos sumergimos en las complejidades emocionales de las festividades, abordando tanto la pérdida como la inesperada alegría. En este nuevoepisodio de mi podcast “Transformando el duelo”, nos enfocamos en abrazar la renovación que el 2024 nos ofrece. ¿Cómo pensás honrar a tu ser amado? Comparte tus pensamientos y únet…
…
continue reading
🎙️In a new episode of my podcast 'Transforming Grief', we explore the emotional impact of the holidays and how we navigate the complexities that accompany the end of the holiday season.As we prepare for the new year, let's consider ways to cope with grief and find hope in the midst of loss.How did you experience these festivities? Your voice is a f…
…
continue reading
🎙️En un nuevo episodio de mi podcast ‘Transformando el duelo’, exploramos el impacto emocional de las festividades y cómo navegamos las complejidades que acompañan el final de la temporada navideña. A medida que nos preparamos para el nuevo año, consideremos maneras para enfrentar el duelo y encontrar esperanza en medio de la pérdida.¿Cómo viviste …
…
continue reading
🎙️In the new episode of my podcast “Transforming Grief”, we explore Christmas Nostalgia, a topic that resonates in many hearts. Christmas sparks childhood memories, family traditions and moments of joy, but it can also be bittersweet, especially for those who have experienced loss or change.Let us remember that traditions are anchors that connect u…
…
continue reading
🎙️En el nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, exploramos la nostalgia navideña, un tema que resuena en muchos corazones. La Navidad despierta recuerdos de la infancia, tradiciones familiares y momentos de alegría, pero también puede llevar consigo una mezcla agridulce, especialmente para quienes han experimentado pérdida o cambio. …
…
continue reading
In a constantly evolving and increasingly digital world, grief support is taking innovative forms. Technology and virtual spaces have become crucial allies in the healing process. From online support groups to virtual counseling, we explore how these tools are transcending physical barriers, providing comfort and connection to those experiencing lo…
…
continue reading
En un mundo en constante evolución y cada vez más digital, el apoyo al duelo está tomando formas innovadoras. La tecnología y los espacios virtuales se han convertido en aliados cruciales en el proceso de sanación. Desde grupos de apoyo en línea hasta consejería virtual, exploramos cómo estas herramientas están trascendiendo las barreras físicas, b…
…
continue reading
In a new episode of my podcast “Transforming Grief,” I share reflections from my own experience navigating through grief during the holidays. With the fresh memory of my dear sister and mother, I tell you how I have faced these moments. How do you handle grief when everything around you celebrates joy? I'm talking about acknowledging your feelings,…
…
continue reading
En un nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, les comparto reflexiones de mi propia experiencia navegando a través del duelo durante las fiestas navideñas. Con el recuerdo fresco de mi querida hermana y madre, te cuento cómo he enfrentado estos momentos. ¿Cómo manejar el duelo cuando todo a tu alrededor celebra la alegría? Hablo de r…
…
continue reading
Welcome to "Transforming Grief". 🦋 This episode, "The Butterfly and the Journey of Grief," explores the profound analogy between the metamorphosis of a caterpillar and our grieving process. From daily routine to internal transformation, we discover how loss takes us on a journey of introspection crucial to healing. 🌱✨In "Flight of the Butterfly: Li…
…
continue reading
¡Bienvenidos a "Transformando el duelo"! 🦋 Este episodio, "La mariposa y el viaje del duelo", explora la profunda analogía entre la metamorfosis de una oruga y nuestro proceso de duelo. Desde la rutina diaria hasta la transformación interna, descubrimos cómo la pérdida nos lleva a un viaje de introspección crucial para sanar. 🌱✨En "El vuelo de la m…
…
continue reading
🎙️Dear community, in this new special episode of my podcast “Transforming grief”, I want to share with you details about my methodology, “The 11 Principles of Transformation®️".Have you ever wondered how to overcome loss and transform your life in the process?"Transform your loss, transform your life" is the central premise of this unique program. …
…
continue reading
🎙️Querida comunidad, en este nuevo episodio especial de mi podcast “Transformando el duelo”, quiero compartir contigo detalles sobre mi metodología, “Los 11 Principios de Transformación®️". ¿Te has preguntado alguna vez cómo superar una pérdida y transformar tu vida en el proceso?"Transforma tu pérdida, transforma tu vida" es la premisa central de …
…
continue reading
In the most recent episode of “Transforming Grief,” I share with you my personal experience of facing the loss of my father and avoiding getting stuck in sadness. From the first years of grief to my training as a thanatologist after discovering my purpose in a class on death and dying at the University of Miami, I will reveal to you the keys that l…
…
continue reading
En este episodio les acomparto mi experiencia personal al enfrentar la pérdida de mi padre y evitar quedarme estancada en la tristeza. Desde los primeros años de duelo hasta mi formación como tanatóloga tras descubrir mi propósito en una clase sobre la muerte y el morir en la Universidad de Miami, te revelaré las claves que me llevaron a transforma…
…
continue reading
Welcome to the new episode of "Transforming Grief." This time, we delve into a sensitive yet crucial topic: how to support our teenagers in moments of loss and grief. The impact of loss extends across all dimensions of their lives, influencing their family relationships, interactions with others, and their ability to focus on daily activities.We wi…
…
continue reading
🎙️Bienvenidos al nuevo episodio de "Transformando el duelo", en esta ocasión, nos sumergimos en un tema sensible pero fundamental: Cómo acompañar a nuestros adolescentes en momentos de pérdida y duelo. El impacto de la pérdida se extiende por todas las dimensiones de sus vidas, influyendo en sus relaciones familiares, interacciones con los demás y …
…
continue reading
In this episode, we explore the challenging paths of grief and how we can provide support to our loved ones when we are immersed in our own grieving process. We keep in mind that the journey of grief is intimate and personal; it is unique to each individual.I share valuable recommendations, emphasizing the importance of maintaining open communicati…
…
continue reading
En este episodio, exploramos los desafiantes senderos del duelo y cómo podemos brindar apoyo a nuestros seres queridos cuando estamos inmersos en nuestro propio proceso de duelo. Sabemos que el viaje del duelo es íntimo y personal, único para cada individuo.Te comparto valiosas recomendaciones, destacando la importancia de mantener una comunicación…
…
continue reading
Today, I share with you my own experience with a powerful healing tool: hypnotherapy. I elaborate on what this technique consists of, and how it has become a valuable ally in the journey of healing deep wounds.In this new episode of my podcast “Transforming Grief” you will learn how hypnotherapy can be the key to transforming not only the pain of g…
…
continue reading
Hoy te comparto mi propia experiencia con una poderosa herramienta de sanación: la hipnoterapia. Elaboro en qué consiste esta técnica, y cómo se ha convertido en una valiosa aliada en la travesía de sanar heridas profundas. En este nuevo episodio de mi podcast “Transformando el duelo” conocerás cómo la hipnoterapia puede ser la clave para transform…
…
continue reading
