Is Stress Causing Your Belly Fat? The Thriving Metabolism: Weight Loss Beyond Diets podcast

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The Thriving Metabolism: Weight Loss Beyond Diets « »
Is Stress Causing Your Belly Fat?

4M ago 19:26

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Let's dive into how stress affects weight loss, especially around the belly, where elevated cortisol often plays a role. While cortisol naturally rises and falls throughout the day, chronic high levels can lead to fatigue, sleep disruptions, and stubborn weight gain. Women between 35 and 55, as they approach menopause, are especially vulnerable to stress due to hormonal shifts.
Topic covered:

Understanding Cortisol and Its Impact on Weight Loss
Hormonal Changes and Stress in Women Over 40
Strategies to Lower Cortisol Levels
Balancing Fasting and Cortisol Management
Listener's Question on Chocolate and Heavy Metals

… continue reading

99 episodios

#Fitness #Nutrition #Louise Digby #Metabolism #Healthy Eating #Hormones #Menopause #Weight Loss #Fat Loss #Alternative Health #Diet

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Is Stress Causing Your Belly Fat?

The Thriving Metabolism: Weight Loss Beyond Diets

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Let's dive into how stress affects weight loss, especially around the belly, where elevated cortisol often plays a role. While cortisol naturally rises and falls throughout the day, chronic high levels can lead to fatigue, sleep disruptions, and stubborn weight gain. Women between 35 and 55, as they approach menopause, are especially vulnerable to stress due to hormonal shifts.
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Understanding Cortisol and Its Impact on Weight Loss
Hormonal Changes and Stress in Women Over 40
Strategies to Lower Cortisol Levels
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