Los mejores podcasts de Metabolism (2025)

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EP 88. Síndrome del Ovario Poliquístico: Q&A 53:08

3h ago53:08

53:08

¡Hola! En el episodio de hoy os contesto a algunas de las maravillosas preguntas que me hicisteis en mi instagram @isabelvina sobre el síndrome del ovario poliquistico (SOP). Entre las preguntas que intento responder están: 1- ¿Por qué se produce el SOP y qué se difrencia de la endometriosis? 2- Como tratar el SOP sín anticonceptivas si se desea 3-…

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6x19 - Entrenamiento cruzado y transferencias 17:03

12h ago17:03

17:03

Hoy veremos como el entrenamiento puede ayudarte a mejorar en tu disciplina principal y cómo puedes cagarla si no lo hace bien...así que al loro! Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://sleek.bio/efectodorsal Salud y kms!…

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Episodio 106: limitaciones en el control de calidad en Microbiologia 13:13

1h ago13:13

13:13

En este episodio conocerás algunas buenas prácticas del control de calidad microbiologico en los cultivos y discos que evalúan la susceptibilidad antimicrobiana

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Salud Mental: Equilibrio y Herramientas Que Debes Conocer Con La Psic. Begoña 58:16

12m ago58:16

58:16

Descubre cómo pequeñas acciones pueden tener un gran impacto en tu salud emocional y cómo cuidar de tu mente para lograr una vida más plena y equilibrada. 📚Aprende sobre flexibilidad inmuno-metabólica a través de mi metodología clínica: https://www.academiametabolica.com ⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/ 💬 ¿Quieres una consul…

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Densidad nutricional Vs Densidad calórica 9:20

3h ago9:20

9:20

En este episodio te cuento las principales diferencias entre estos dos conceptos y cuándo es más recomendable centrar la alimentación en uno en concreto. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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Perder peso no es tan fácil: así nos adaptamos 17:07

6h ago17:07

17:07

Cuando buscamos perder peso, el organismo humano se adapta en busca de una supervivencia y una lucha frente a la inanición, bloqueando y ralentizando nuestros esfuerzos. Hoy reparemos cómo se adapta el organismo a la restricción calórica, y qué formas hay de evitar, al menos en parte, dicha adaptación. Como siempre, algunos enlaces de interés: Cómo…

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PODCAST SPL #80 - En forma a los 60 con Juanma Montero 1:11:00

16h ago1:11:00

1:11:00

Aprovechamos el 60 cumpleaños de nuestro compañero Juanma Montero (al que le damos una sorpresa) para hablar de cómo podemos mantenernos en forma cuando llegamos a la edad de los 60 años. Contamos con la participación de varios expertos colaboradores de Sport Life, y con la propia experiencia de Juanma, para ofrecer muchos consejos y recomendacione…

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EP 87. ¿Longevidad con suplementos de NAD, NMN O NR? 42:25

2h ago42:25

42:25

Hola :) En el podcast de hoy os cuénto qué es el NAD, por qué esta molecula tiene tanto interés ultimamente en redes sociales y ademas: -Si es realmente efectivo su suplementación para alargar la vida o mejorar parametros oxidativos y metabolicos. -Si los precursores de NAD: NMN o NR merecen la pena o no. -Que evidencia disponible en humanos hay en…

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NAD ⚡️: El SUPLEMENTO que REVOLUCIONA la ciencia de la longevidad 8:21

4h ago8:21

8:21

🌟 En este video te explico qué es el NAD, cómo funciona en tu cuerpo y por qué es clave para mejorar el envejecimiento celular, aumentar tu energía y potenciar tu salud en general. 📚Aprende sobre flexibilidad inmuno-metabólica a través de mi metodología clínica: https://www.academiametabolica.com ⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernan…

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No necesitas tantas calorías para ganar músculo 10:58

19h ago10:58

10:58

Hace años aprendí que cuando hablamos de comida no es lo mismo ingerir que asimilar, siendo lo segundo más importante para mantener una buena salud. En este episodio te cuento por qué no recomiendo consumir tantas calorías para ganar músculo. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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EP 86. Salud Articular. 1:07:01

11d ago1:07:01

1:07:01

Hola!! En el episodio de hoy os comparto las pinceladas mas importantes de la salud articular. Así, en el episodio os comparto: Cuáles son las posibles causas mas frecuentes de dolor e inflamación articular Como podemos prevenir la aparición de desgaste, dolor y molestias articulares El papel de la alimentación y el ejercicio a nivel preventivo y l…

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6x18 - 2025 y noticias del podcast 10:47

7d ago10:47

10:47

Va a ser un 2025 intensito...no ha sido fácil grabar este podcast, aunque lo disimule de narices! Si esto cae, seguiremos dando caña aquí: https://efectodorsal.es/newsletter Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://sleek.bio/efectodorsal Salud y kms!…

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Herramientas que necesitas para tu metabolismo junto a David Rey 57:56

6d ago57:56

57:56

Aprende sobre los alimentos, hábitos y suplementos que pueden marcar la diferencia en tu energía, rendimiento y bienestar diario✨ 📚Aprende sobre flexibilidad inmuno-metabólica a través de mi metodología clínica: https://www.academiametabolica.com ⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/ 💬 ¿Quieres una consulta en mi clínica?: https:…

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Protocolo OMAD. ¿Es para todo el mundo? 10:46

19d ago10:46

10:46

La dieta OMAD es un protocolo avanzado de ayuno intermitente que aboga por incluir una única comida al día. En este episodio te cuento si es para todo el mundo, sus beneficios y qué podemos esperar cuando el objetivo es ganar músculo o perder grasa. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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Episodio 105. Un transformador 2024 en Medicina del Laboratorio 12:34

7d ago12:34

12:34

En este primer episodio del 2025 resumo los principales hitos del 2024 en relación a las actividades realizadas desde mi rol e involucramiento en la Medicina del Laboratorio

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Café con o sin azúcar: beneficios y perjuicios 20:25

17d ago20:25

20:25

Los azúcares libres añadidos gozan de mala fama, especialmente si se añaden en exceso a bebidas muy consumidas como el café. Sin embargo, la dosis hace el veneno. Hoy veremos cómo ciertas cantidades de azúcar agregadas al café habrían demostrado, paradójicamente, más beneficios de lo esperado. Como siempre, algunos enlaces de interés: Café con azúc…

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Ep 85. Cansancio Crónico: Posibles Causas. 56:38

10d ago56:38

56:38

Hola! En el episodio de hoy os cuento cuales pueden ser las causas reversibles y/o atenuables del cansancio cronico. Si te sientes que duermas lo que duermas, cuides tu alimentación y ejercicio fisico al maximo sigues sintiendote como si te hubiera pasado un camión por encima, este episodio puede ayudarte mucho. En el podcast os hablo de que suplem…

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6x17 - Profundizando en el Lactato y el metabolismo - Episodio exclusivo para mecenas 43:53

20d ago43:53

43:53

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Revisamos la entrevista del último episodio para dar respuesta a algunas dudas que os han surgido y profundizar en el tema del lactato. Hoy lo digo yo directamente...programón de los que merece la pena! Tienes la entrevista compl…

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EP 84. Anticonceptivos Hormonales: Aspectos básicos. 1:02:24

1M ago1:02:24

1:02:24

Hola! En el episodio de hoy os intento aportar algo de luz sobre los diferentes tipos de anticonceptivos hormonales que existen para que, en el caso que os planteeis su uso, sepais qué esperar, como actuan y como no actuan y decidir lo mejor para vuestro caso personal. Ademas, os contaré Por qué con la pildorao anillo homronal no menstruas, sino sa…

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6x16 - Metabolismo y lactato, con Pablo Aranda 31:34

1M ago31:34

31:34

Pablo Aranda, médico deportivo del Athletic club y triatleta con dilatada experiencia tanto como triatleta como médico en reconocimientos médicos, nos da una masterclass sobre lactato y metabolismo. Hazte fan del podcast y ayuda a crear más entrevistas como esta, además podrás acceder a contenido exclusivo! https://www.ivoox.com/support/828343 Todo…

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¡No ignores ESTO! Signos de la resistencia a la insulina 24:11

1M ago24:11

24:11

Descubre en este vídeo los principales síntomas, cómo detectarlos a tiempo y qué hacer para cuidar tu salud. 🩺💪🏼 📚Aprende sobre flexibilidad inmuno-metabólica a través de mi metodología clínica: https://www.academiametabolica.com ⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/ 💬 ¿Quieres una consulta en mi clínica?: https://www.doctoranton…

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6x15 - Crónica de la Media de Vitoria 10:39

1M ago10:39

10:39

Crónica de la Media maratón de Vitoria donde como comenté, intentaba correr a 4:10-4:15 y al final salió otro ritmo completamente diferente. Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms!…

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Calorías Vs Alimentos ¿Qué es lo más importante? 10:27

1M ago10:27

10:27

Probablemente, uno de los temas más debatidos en nutrición cuando el objetivo es perder peso. En este episodio doy mi punto de vista con algunos ejemplos prácticos. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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Té y salud: beneficios reales contra el cáncer o el infarto 18:30

1M ago18:30

18:30

Algunos alimentos y bebidas han demostrado beneficios preventivos contra enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares o contra el cáncer. Sin embargo, algunos estudios se han exagerado, y hay que saber integral los beneficios de ciertas sustancias dentro de un patrón de estilo de vida saludable. Como siempre, os dejo algunos enlace…

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EP 83. Grasas: Todo Sobre Ellas. 37:19

1M ago37:19

37:19

Hola! En el episodio del podcast de hoy vuelvo a contar con la maravillosa ayuda del Doctor Juan Viña, Médico, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Medicina de Valencia y encima lo mas VIP, mi padre :) En el episodio de hoy aprenderemos: ¿Por qué necesitamos grasas en nuestra dieta? ¿Qué tipos de grasas podemos consum…

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6x14 - La caída que me cambió la vida 16:28

1M ago16:28

16:28

Hoy es una efeméride de una caída que cambió (sin saberlo por aquel entonces) mi vida y el rumbo que me ha llevado hasta donde estoy hoy en día. Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms!…

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El vuelo del ave 7:56

1M ago7:56

7:56

En este episodio conocerás los detalles de ese primer vuelo de un ave que sale de su nido. En una analogía a ese primer viajende tu hijo hija.

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¿Cuál es el Mejor Tipo de Magnesio para Tu Salud? 17:50

2M ago17:50

17:50

Descubre en este video los diferentes tipos de magnesio, sus beneficios y cómo elegir el mejor según tus necesidades. Perfecto para mejorar energía, sueño, estrés y mucho más. 📚Aprende sobre flexibilidad inmuno-metabólica a través de mi metodología clínica: https://www.academiametabolica.com ⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/ …

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No soy un atleta híbrido y te explico el motivo 10:04

2M ago10:04

10:04

Desde hace un tiempo, la figura de atleta híbrido ha cobrado especial relevancia en redes sociales. Hoy te cuento qué considero, bajo mi punto de vista, ser un deportista híbrido y por qué la mayoría de las personas que vienen del fitness no encajan en este concepto. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es…

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Síndrome de fatiga crónica: qué sabemos hasta ahora 21:51

2M ago21:51

21:51

El síndrome de fatiga crónica o encefalomielitis miálgica sigue siendo una patología poco comprendida y aún en investigación. Aunque existen muchas hipótesis, su origen aún es desconocido. Hoy repasaremos qué es, por qué se puede producir, y cómo han avanzado los estudios al respecto de la fatiga crónica. Como siempre, os dejo algunos enlaces de in…

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EP 82. Músculo: Tipos y Metabolismo. 30:48

1M ago30:48

30:48

!Hola! En el episodio del podcast de hoy vuelvo a contar con la maravillosa ayuda del Doctor Juan Viña, Médico, Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular en la Universidad de Medicina de Valencia y encima lo mas VIP, mi padre :) En el episodio de hoy aprenderemos: ¿Qué diferentes tipos de fibras musculares tenemos y cuáles son sus principales …

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Pensar Vs Actuar. Cómo influye tu cabeza en lo que haces 9:06

2M ago9:06

9:06

Las decisiones que tomas cada día determinan en gran medida tus resultados. En este episodio te cuento la importancia de empezar a tomar acción a partir de unos conceptos mínimos básicos. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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Enseñando una bioquímica energética muscular que no es 33:08

2M ago33:08

33:08

En este video de reacciones corrijo varios conceptos erróneos sobre el metabolismo de la glucosa, el sistema fosfágeno y el metabolismo energético en general, enfatizando la importancia de entender correctamente estos procesos bioquímicos. También explico el proceso de glucólisis, la no formación de ácido láctico durante el ejercicio intenso y la i…

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EP 81. Probióticos al Detalle. 56:09

2M ago56:09

56:09

!Hola! En el podcast de hoy os hablo de todo lo relacionado con probióticos: Qué diferencia a un probiótico de un PREbiótico y POSTbiótico ¿Qué cepas de probioticos pueden ayudarnos si tenemos estreñimiento, síndrome del intetsino irritable, artritis reumatoide, H.pyori, mastitis...? ¿Qué fijarnos a la hora de comprar un probiótico ¿Con o sin comid…

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6x13 - Crónica de la Santurce-Bilbao y notas a apuntar 11:19

2M ago11:19

11:19

De las cagadas también se aprende...y para muestra, este episodio! Entrevista a Igor y el vídeo de youtube aquí: https://www.youtube.com/watch?v=mLotHbXHZnQ&t=30s&ab_channel=EfectoDorsal Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-…

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¿Por qué estoy SIEMPRE cansado? 🥱 15:45

2M ago15:45

15:45

Esto NO es normal, existen factores que afectan a tu sueño y que te cueste dormir por la noche. 📚Aprende sobre flexibilidad inmuno-metabólica a través de mi metodología clínica: https://www.academiametabolica.com ⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/ 💬 ¿Quieres una consulta en mi clínica?: https://www.doctorantoniohernandez.es/co…

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El músculo como mejor predictor de salud 8:01

2M ago8:01

8:01

Cualquier persona adulta que conserve su masa muscular va a tener una mayor calidad de vida. En este episodio te cuento cómo con un entrenamiento básico de fuerza puedes evitar la mayoría de los problemas asociados a la edad. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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Quemagrasas naturales: qué sabemos 20:23

2M ago20:23

20:23

La pérdida de peso en forma de grasa es el santo grial de cualquier plan nutricional que se precie, pero no es tan fácil. Sin embargo, algunos alimentos y suplementos pueden ayudar. Hoy repasaremos algunos alimentos capaces de acelerar el metabolismo. Recordemos que los milagros no existen, pero sí se ha demostrado que ciertas sustancias pueden pot…

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EP 80. Medicina Estética Inteligente con la Dra Rubira. 42:29

2M ago42:29

42:29

Hola!! En el episodio de hoy, tenemos el placer de contar con la Dra. María José Rubira, médica especialista en reumatología y medicina estética, para hablar de un tema que interesa a cada vez más personas: la medicina estética moderada, enfocada en resultados naturales y con los mínimos riesgos posibles. Exploraremos cómo esta disciplina ha evoluc…

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6x12 - Variabilidad de la frecuencia cardiaca en el día a día - Episodio exclusivo para mecenas 38:28

2M ago38:28

38:28

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La HRV, o VFC o Variabilidad de la frecuencia cardiaca ha sido una de las últimas incorporaciones al entrenamiento de resistencia, pero... ¿Que es la HRV? ¿Cómo interpretarla? ¿Cómo ajustar el entrenamiento a lo que no está dicie…

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9 Terapias ANTIEDAD 💉🔥 27:09

2M ago27:09

27:09

Descubre las 9 terapias antiedad más innovadoras que están transformando el cuidado de la salud y la longevidad🌿💉 📚Aprende sobre flexibilidad inmuno-metabólica a través de mi metodología clínica: https://www.academiametabolica.com ⚡️Mi instagram: https://www.instagram.com/dr.ahernandez/ 💬 ¿Quieres una consulta en mi clínica?: https://www.doctoranto…

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No tires tu dinero en estos suplementos 10:53

2M ago10:53

10:53

En este episodio hago una lista con algunos de los suplementos más sobrevalorados cuando el objetivo es ganar músculo o perder grasa. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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PODCAST SPL #79 - ¿Es posible tener tiempo para todo? Patricia Ramírez nos cuenta su secreto mejor guardado 59:16

2M ago59:16

59:16

¿Es posible tener tiempo para todo? Repasamos el último libro de Patricia Ramírez, respondiendo a una cuestión clave de las que más le preguntan a la psicóloga en redes sociales. Presentado por Yolanda Vázquez Mazariego.Por Motorpress Ibérica

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Leche y derivados: cuidado con los excesos 17:55

2M ago17:55

17:55

Cada vez existe más evidenia alrededor de los lácteos y su papel como alimentos protectores de la salud cardiovascular, y no al revés, como siempre se había pensado. Sin embargo, cabe puntualizar que más no siempre es mejor, y hay que saber controlar cantidades según el tipo de lácteo para no acabar cayendo en los excesos. Como siempre, os dejo alg…

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EP 79. El Exceso de Fructosa: un Peligro para la Salud. 42:39

2M ago42:39

42:39

!Hola! En el episodio de hoy os cuénto como la fructosa, a diferencia de la glucosa, es una molécula única en cuánto al metabolismo. Y es precisamente esa peculiaridad metabólica la que hace que seamos tremendamente susceptibles al EXCESO de fructosa. El exceso de fructos definida como > de 25-30g de fructosa al día no lo vamos a sobrepasar con fru…

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Episodio 1 | Historia del cáncer y evolución de sus tratamientos 1:10:08

2M ago1:10:08

1:10:08

En este episodio, el Dr. Pere Gascón, co-director del diploma experto universitario en Abordaje del cáncer como enfermedad metabólica, nos habla de la historia del cáncer y de la evolución de sus tratamientos.Por DoCiencia

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6x11 - Sobre la compra de Training Peaks a Indie Velo 17:49

2M ago17:49

17:49

Analizamos la compra de Training Peaks a IndieVelo y comentamos las principales diferencias con Zwift y cómo le puede afectar al gigante del entrenamiento virtual de rodillo. Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ S…

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Episodio 103: Lanzamiento del 📕 "Las enfermedades cardiovasculares en la medicina de laboratorio" 10:39

2M ago10:39

10:39

En este episodio Silvana de Radio Microscopio entrevista al Dr Luis Figueroa sobre los detalles del lanzamiento de su nuevo libro este 22 de noviembre de 2024 en Lima Perú.

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Cómo empezar a entrenar fuerza siendo principiante 15:14

3M ago15:14

15:14

En el episodio de hoy hablo acerca de los primeros pasos antes de empezar con un plan de entrenamiento y doy una idea de rutina muy sencilla con la que ver buenos resultados. Recibe la newsletter en: https://www.lifters.es

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Episodio 102: Día mundial del derrame cerebral 8:24

2M ago8:24

8:24

En este nuevo episodio converso sobre el "Día mundial del derrame cerebral 2024", y como está condición clinica debe ser abordada por los sistemas de salud, en especial los de bajos y medianos ingresos.

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