Player FM - Internet Radio Done Right
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6x13 - Crónica de la Santurce-Bilbao y notas a apuntar
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De las cagadas también se aprende...y para muestra, este episodio! Entrevista a Igor y el vídeo de youtube aquí: https://www.youtube.com/watch?v=mLotHbXHZnQ&t=30s&ab_channel=EfectoDorsal Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms!
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×Entrevista a Andrea de la Hera, una referente para muchos en el mundo de la natación en aguas abiertas. En la entrevista hablamos de: Su Palmarés deportivo Cómo se alimenta en las carreras El volumen semanal/mensual/anual que entrena natación Su experiencia en la copa del mundo de aguas abiertas El miedo a nadar en el mar Experiencias varias que ha vivido curiosas en algunas carreras Puedes escuchar el resto de episodios del podcast en: https://efectodorsal.es/podcast/ Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://sleek.bio/efectodorsal Salud y kms!…
Entrevista a Alain Fontecha, organizador de Otso ViHalf Gasteiz donde nos cuenta todo sobre la prueba: - Cómo surgieron los circuitos - Podium y posibles pros que vendrán - Triatlón femenino - Qué espectativas puede tener la prueba para el deportista y para Vitoria - Planes de futuro Puedes escuchar el resto de episodios del podcast en: https://efectodorsal.es/podcast/ Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://sleek.bio/efectodorsal Salud y kms!…
Si no compartiese este episodio contigo me sentiría muy egoísta...menuda experiencia este fin de semana! Te dejo por aquí el insta del proyecto! https://www.instagram.com/destinybike/ Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://sleek.bio/efectodorsal Salud y kms!…
Hoy veremos como el entrenamiento puede ayudarte a mejorar en tu disciplina principal y cómo puedes cagarla si no lo hace bien...así que al loro! Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://sleek.bio/efectodorsal Salud y kms!…
Va a ser un 2025 intensito...no ha sido fácil grabar este podcast, aunque lo disimule de narices! Si esto cae, seguiremos dando caña aquí: https://efectodorsal.es/newsletter Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://sleek.bio/efectodorsal Salud y kms!…
E
Efecto Dorsal

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Revisamos la entrevista del último episodio para dar respuesta a algunas dudas que os han surgido y profundizar en el tema del lactato. Hoy lo digo yo directamente...programón de los que merece la pena! Tienes la entrevista completa en Youtube aquí: https://youtu.be/xnvYC0QL7Uk?si=zXALG4CzfpZNFvN8 Hazte fan del podcast y escucha este y otro contenido exclusivo https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms! Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Efecto Dorsal. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/828343…
Pablo Aranda, médico deportivo del Athletic club y triatleta con dilatada experiencia tanto como triatleta como médico en reconocimientos médicos, nos da una masterclass sobre lactato y metabolismo. Hazte fan del podcast y ayuda a crear más entrevistas como esta, además podrás acceder a contenido exclusivo! https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms!…
Crónica de la Media maratón de Vitoria donde como comenté, intentaba correr a 4:10-4:15 y al final salió otro ritmo completamente diferente. Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms!…
Hoy es una efeméride de una caída que cambió (sin saberlo por aquel entonces) mi vida y el rumbo que me ha llevado hasta donde estoy hoy en día. Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms!…
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Efecto Dorsal

1 6x12 - Variabilidad de la frecuencia cardiaca en el día a día - Episodio exclusivo para mecenas 38:28
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! La HRV, o VFC o Variabilidad de la frecuencia cardiaca ha sido una de las últimas incorporaciones al entrenamiento de resistencia, pero... ¿Que es la HRV? ¿Cómo interpretarla? ¿Cómo ajustar el entrenamiento a lo que no está diciendo el cuerpo? Todo esto y más en el episodio de hoy sobre la variabilidad de la frecuencia cardiaca. Hazte fan del podcast y escucha el episodio completo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms! Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Efecto Dorsal. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/828343…
Analizamos la compra de Training Peaks a IndieVelo y comentamos las principales diferencias con Zwift y cómo le puede afectar al gigante del entrenamiento virtual de rodillo. Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms!…
Hoy me acompaña Igor Moreno, un mecánico de bicicletas con larga experiencia para dar respuesta a algunas de las preguntas que llegan sobre cuidados de la bici y dónde invertir nuestro dinero. Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms!…
La RPE (Escala del esfuerzo percibido) es una de las variables de carga interna más estudiadas y respaldadas por la ciencia. Pero ¿Sabes usarla correctamente? En este episodio te traigo literatura sobre el tema y cómo calibrarla respondiendo a una pregunta llegada por Instagram. Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms!…
Analizamos la previa al Campeonato del mundo Ironman Kona (masculino) junto a Iñaki Aranzabal. Analizamos recorridos, parrilla de salida, favoritos al podio y representación española! Hazte fan del podcast y accede a todo el contenido exclusivo: https://www.ivoox.com/support/828343 Todo lo demás está a un click: https://efectodorsal.es/asesoria-deportiva/ Salud y kms!…
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