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Ep2: Emociones y estrés.
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La expresión de la vida emocional es necesaria y tiene un propósito en todas las personas.
Identificar, nombrar y darle lugar a tus emociones son parte de los aprendizajes para el autocuidado. Reprimir las emociones, auto exigirse control y perfección de acuerdo a las expectativas sociales nos pone en un constante gasto de energía que se traduce en estrés y un alto riesgo para enfermarnos.
Acompáñanos en este segundo episodio en donde te invitamos a reflexionar: ¿En que momento mis actividades se convierten en actividades estresantes?
A lo largo de nuestra vida, el cerebro y nuestra mente pueden necesitar atención y cuidado profesional. No olvides que psiquiatras y psicoterapeutas están contigo para brindarte esa ayuda. Recuerda que las revoluciones son transformadoras, y desde la escucha podemos sostenerlas. Conecta y comparte con nosotros en Instagram o en donde escuches tus podcast favoritos, solo buscanos como Revoluciones Afectivas.
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Recuerda! A lo largo de nuestra vida somos vulnerables a la exposición de diferentes riesgos, acumulando estrés y modificando nuestro bienestar.
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Y si te preguntas: ¿Cómo puedo apoyar a una persona con dificultades?
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Producción 2da temporada: Jaime Issa
Producción 1ra temporada: Ernesto Morales
23 episodios
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