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42 - La tercera vértebra
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Seguimos descubriendo nuevas partes del cuerpo involucradas en la respiración, y hoy le toca el turno a la tercera vértebra. Porque es la verdadera responsable de tu respiración, y no tanto los pulmones o el diafragma.
Vamos a aprender a localizarla, y podrás comprender la importancia de su movimiento y ritmo, de cara a mantener una respiración de calidad.
Además haremos una meditación para la resistencia espiritual, que aumentará tu capacidad y creatividad mental. ¡No te la pierdas!
Contenido:
Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/la-tercera-vertebra/
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Vamos a aprender a localizarla, y podrás comprender la importancia de su movimiento y ritmo, de cara a mantener una respiración de calidad.
Además haremos una meditación para la resistencia espiritual, que aumentará tu capacidad y creatividad mental. ¡No te la pierdas!
Contenido:
- Cuál es la tercera vértebra.
- Importancia de la tercera vértebra en la respiración.
- Movimientos de la pelvis:
- Anteversión pélvica.
- Retroversión pélvica.
- Ejercicio para sentir el ritmo de la tercera vértebra.
- Meditación para la resistencia espiritual.
Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/la-tercera-vertebra/
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