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40 - Controlando el lado dominante de la respiración
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Hoy vamos a aprender una técnica que te va a dejar alucinad@. Y es que vas a descubrir que pese a que tienes dos fosas nasales, en realidad sólo una de ellas controla tu energía y tu respiración en cada momento.
Vas a entender qué implica y lo mejor de todo, vas a aprender a modificarlo según tus necesidades, para cambiar tu estado libremente.
Así lo vamos a practicar en la meditación, así que ¡no te la pierdas!
Contenido:
Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/controlando-el-lado-dominante/
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Vas a entender qué implica y lo mejor de todo, vas a aprender a modificarlo según tus necesidades, para cambiar tu estado libremente.
Así lo vamos a practicar en la meditación, así que ¡no te la pierdas!
Contenido:
- Los dos lados de la respiración.
- Ida nadi.
- Pingala nadi.
- Alternando el lado de forma inconsciente.
- Cambiando el lado de forma consciente.
- Ventajas y beneficios.
- Cómo hacerlo.
- Meditación: alternando la energía a voluntad (para no enloquecer).
Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:
https://prabhusangat.com/podcast/controlando-el-lado-dominante/
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