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10 - Beneficios físicos de la respiración
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Ya sabemos que una respiración de calidad te aporta innumerables beneficios a todos los niveles, te habrás cansado te escucharlo en todos los episodios. Pero es que realmente su valor es tal, que vale la pena pararse a verlos en detalle. Así que eso es lo que vamos a hacer hoy.
En este episodio nos enfocamos en el aspecto físico, en lo que la respiración completa puede aportar a tu cuerpo. Verás que son cosas que todos anhelamos o necesitamos en un momento dado, por lo que te será de gran ayuda.
Además vas a realizar una meditación para relajar de forma profunda. Sólo ten la precaución de no hacerla si necesitas trabajar o estar alerta después. Hazla sólo cuando puedas relajarte, especialmente si tienes problemas para dormir.
Y si no conoces aún la respiración completa, ¡no te preocupes! Te enseño a hacerla en este otro episodio: https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-completa/
Contenido
–Beneficios en el plano físico de la respiración completa:
–Vitalidad y aumento de los niveles de energía.
–Relajación, calma y tranquilidad.
–Depuración.
–Equilibrio del PH.
–Potencia la sanación física.
Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/beneficio-fisico-respiracion/
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En este episodio nos enfocamos en el aspecto físico, en lo que la respiración completa puede aportar a tu cuerpo. Verás que son cosas que todos anhelamos o necesitamos en un momento dado, por lo que te será de gran ayuda.
Además vas a realizar una meditación para relajar de forma profunda. Sólo ten la precaución de no hacerla si necesitas trabajar o estar alerta después. Hazla sólo cuando puedas relajarte, especialmente si tienes problemas para dormir.
Y si no conoces aún la respiración completa, ¡no te preocupes! Te enseño a hacerla en este otro episodio: https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-completa/
Contenido
–Beneficios en el plano físico de la respiración completa:
–Vitalidad y aumento de los niveles de energía.
–Relajación, calma y tranquilidad.
–Depuración.
–Equilibrio del PH.
–Potencia la sanación física.
Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:
https://prabhusangat.com/podcast/beneficio-fisico-respiracion/
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