348. Una invitación a vivir despierto [Arturo ICE Chaman]

Reinvéntate

Después de una ruptura amorosa que lo llevó a la depresión, Arturo se convirtió en un apasionado por el desarrollo personal a tal punto que ahora es instructor del método Win Hof.

El método Wim Hof es una técnica que combina terapia de frío con ejercicios de respiración y concentración. Esta herramienta tiene múltiples beneficios comprobados para el sistema inmunitario y la reducción de estrés; pero lo mejor es la reconexión contigo mismo y el nivel de introspección que puedes lograr.

En este episodio Arturo nos cuenta todo lo que tuvo que pasar para llegar al lugar donde está hoy: los tropiezos, caídas, errores, sus mejores descubrimientos experimentando con técnicas de respiración y los aprendizajes que ha obtenido después de observar a decenas de personas hacer inmersión en hielo.

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