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Ep 265: ¿Cómo te cambia la vida perder 10 kilos con 56 años? con Olga Moreno

14:21
 
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Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: [https://fitmanpower.com/ETC](https://fitmanpower.com/ETC) Esta semana entrevistamos en el podcast a Olga, una mujer que con 56 a sus 56 años, para mí es un ejemplo a seguir. Olga lo pasó muy mal con las dietas e incluso ha llegado a soñar que se comía un plato de pasta. Hoy te cuenta cómo ha perdido 10 kg en los últimos 3 meses y como le ha cambiado la vida aprender a comer de forma flexible y entrenar la fuerza. Además trataremos temas como: ✅Las dietas restrictivas y sus efectos. ✅La importancia del entrenamiento de fuerza. ✅Cómo superar la ansiedad por la comida ✅Las claves para sentirte bien contigo misma
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