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T1 E35 - 7 tipos de descanso: la importancia de recargar tu energía
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¿Te sentís abrumado/a, exhausto, estresada, y así y todo, no te permitís descansar? ¿Cómo le hacemos frente a esta nueva cultura de la hiperexigencia, de la adicción al trabajo y la hiperproductividad? ¿Hay modos de descansar mejor? Averigualo conmigo en este episodio en el que te comparto los secretos que aprendí sobre CÓMO DESCANSAR MEJOR para restaurar el agotamiento del día a día.
También te recomendamos:
- T2 E9 Agenda llena, vida vacía. ¿Cómo manejar el agotamiento?
- Mini guia para relajarte luego de un día largo
- T2 E28 Dormir bien puede salvarte la vida
Encontranos en:
https://www.instagram.com/psi.mammoliti
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psimammoliti/message179 episodios
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