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048. Entrena tu mente / con Tere Ledezma de @inmindtraining
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En este episodio nos acompaña Tere Ledezma, ella es fundadora de Inmind Training. Tere es maestra calificada en “Mindfulness Based Stress Reduction” por el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, que es el curso de mindfulness más reconocido e investigado de todo el mundo. Además es maestra certificada para enseñar a niños y adolescentes por Mindful Schools.
Como te podrás imaginar, tenemos mucho que aprender de ella y en este episodio nos cuenta:
- ¿Qué es el mindfulness?
- ¿Quiénes lo pueden practicar?
- ¿Cómo se unen el mindfulness y la gratitud?
- ¿Cuáles son los beneficios que podemos encontrar en esta práctica?
- Como ha cambiado su vida desde que lo practica
Al final, Tere nos guía en un ejercicio de conciencia plena que estoy segura te caerá de maravilla. ¡Disfrútalo!
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