Ein geduldiger Mensch werden: Die 12 besten Achtsamkeitsübungen

Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie

Wie du mehr Ruhe und Gelassenheit in deinen Geist und deinen Alltag bringst

Geduld entstresst den Alltag und fühlt sich einfach gut an. Du hättest gerne mehr davon? Dann freue dich auf diese Folge, denn hier gebe ich dir interessante Einblicke zu Ungeduld und Getriebensein aus Sicht der buddhistischen Psychologie. Und ich stelle dir meine besten 12 Tipps und Übungen zum Kultivieren von Geduld aus der Achtsamkeitspraxis vor. Damit bringst du garantiert mehr Gelassenheit in dein Leben!

Zitat Doris Kirch: "Multitasking ist keine Tugend, sondern die Unfähigkeit, konzentiert bei einer Sache zu bleiben."

Zitat Blaise Pascal:

"Alles Unglück der Menschen stammt von einem, nämlich dass sie unfähig sind, in Ruhe allein in ihrem Zimmer bleiben zu können."

Ungeduld im Körper untersuchen:

• Ich werde unruhig, wenn ich …
• Unruhe zeigt sich bei mir durch …

- Wenn ich unruhig bin, dann …

ATEMRAUMÜBUNG:

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ACHTSAMES SCHREIBEN:

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