242. Adaptaciones de correr lento con el tiempo

Manual del corredor

Contenido proporcionado por Marc Bañuls. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Marc Bañuls o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

4M ago 31:45

MP3•Episodio en casa

¿Correr lento para correr más rápido? ¡Descubre el secreto!

En este episodio, desvelamos las increíbles adaptaciones que experimenta tu cuerpo al correr lento y cómo este tipo de entrenamiento puede llevar tu rendimiento al siguiente nivel.

El poder oculto del "easy run": Aprende cómo correr a baja intensidad optimiza tu capacidad aeróbica, fortalece tus músculos y te blinda contra lesiones.

Adaptaciones a corto y largo plazo: Descubre cómo evoluciona tu cuerpo semana tras semana, mes tras mes, y año tras año de entrenamiento constante.

Secretos de los corredores de élite: Conoce cómo los mejores maratonianos del mundo utilizan el correr lento como base de su éxito.

Consejos prácticos para tu entrenamiento: Te damos las claves para implementar el correr lento en tu rutina y alcanzar tus objetivos.

----------------------------------------------------------------------------

Si emociona pensarlo, imagínate hacerlo. ¿Hablamos?

https://www.marcbanuls.com/contacto

----------------------------------------------------------------------------

Newsletter:

https://marcbanyuls.substack.com/

147 episodios

#Deportes #Correr #Marc Bañuls