241. Entrenar con dorsal

Manual del corredor

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1M ago 28:56

MP3•Episodio en casa

Hoy nos ponemos el dorsal!

Hoy exploraremos los beneficios de participar en una carrera con propósitos, desde mejorar tu ritmo y resistencia hasta fortalecer tu mente y ganar experiencia en competición. Te daremos consejos prácticos para elegir las carreras adecuadas, integrarlas en tu plan de entrenamiento y rendir al máximo el día de la prueba.

Analizaremos estrategias de carrera, nutrición, hidratación, equipamiento y todo lo que necesitas saber para disfrutar de la experiencia al máximo.

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