174. El corredor flexible

Manual del corredor

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10M ago 33:40

MP3•Episodio en casa

La flexibilidad metabólica es esencial tanto para los deportistas de resistencia como para la salud en general.

Permite utilizar eficientemente diferentes fuentes de energía según las demandas bioenergéticas. En los deportes de resistencia, una buena flexibilidad metabólica marca la diferencia entre el éxito y la derrota, ya que permite quemar tanto glucosa como grasas de manera óptima, adaptándose a las demandas cambiantes.

Además, la flexibilidad metabólica también juega un papel crucial en la prevención de enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2.

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