223: ESTE es El PROBLEMA de ENTRENAR solo FUERZA, con Mada Move

El Podcast de FullMúsculo

Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7b Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/CTE_FullMusculo Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/ Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/ Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/ Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R ¡Descubre la verdad que nadie te ha contado sobre el entrenamiento de fuerza! En este episodio impactante con Mada Move, exploramos por qué centrarse solo en la fuerza podría ser el mayor obstáculo para tu bienestar. Desde la importancia del movimiento hasta las consecuencias de su falta, desentrañamos mitos y revelamos cómo el movimiento no solo es físico, ¡sino esencial para vivir plenamente! ¿Estás listo para cambiar tu perspectiva sobre el fitness y descubrir un enfoque más holístico? ¡Dale play ahora y prepárate para una revolución en tu forma de entrenar! 0:00:00 Inicio 0:00:58 ¿Quiénes son Agustín y Mada? 0:06:38 Lo importante del movimiento 0:09:25 Lo que representa el movimiento 0:15:36 Las consecuencias de la falta de movimiento 0:23:40 El movimiento es vida y estás dejando de vivir 0:32:51 La comunicación a través del movimiento 0:39:24 Confiar cuando no hay evidencia 1:04:15 Entrenas para ser más fuerte en la vida 1:11:29 Las personas de más de 30 años no corren 1:15:55 Como el movimiento nos beneficia 1:27:15 La incomodidad 1:29:24 La transferencia de las prácticas 1:34:22 ¿En dónde pongo el foco? 1:38:58 Seguimos siendo niños 1:40:22 El festival de parada de manos 1:45:59 Cierre