El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Clip: Joven EVITA Cirugía Bariátrica y RECUPERA su Vida en Solo 6 Meses
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Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/4w1pgeZpAeOA1EoTGMOdwc?si=nHvXyxTdSyu7HlQSB_zGOQ Puedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/FLrQhvuTEUk Doctora Experta Soledad Olmos revela: "Un paciente de 21 años, que lo conocí a los 20 años, presentaba todos los criterios para una cirugía bariátrica: hipertensión, triglicéridos altos, colesterol elevado, glucemia alta e insulina elevada, características del síndrome metabólico. Su alimentación era poco saludable, incluyendo grandes cantidades de azúcar. Decidí intervenir cambiando radicalmente sus hábitos alimenticios y estilos de vida, promoviendo el consumo de alimentos saludables y el ejercicio regular. En seis meses, dejó de necesitar la mayoría de sus medicaciones y mejoró significativamente su salud". Esta transformación resalta que las dietas no son sostenibles a largo plazo; es crucial adoptar hábitos saludables duraderos. Este enfoque no solo cambia la apariencia física sino también el bienestar general, demostrando que la clave está en cambiar el estilo de vida para obtener beneficios permanentes.
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