Cómo alcanzar la mejor versión de ti mismo que ya hay en ti (Q&A) - Disrupt Everything #196

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Por Isra García descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

"Cuando tu mente te diga 'aquí no' es cuando más en paz estar"

Nuevo episodio donde Isra García responde las preguntas que Ximo Rus formula en el último día del programa de Alto Rendimiento Holístico 1:1 que el mismo Isra diseñó, desarrolló y llevó a cabo para el propio Ximo. Los temas cubiertos son meditación, práctica y descanso deportivo, sueño y descanso óptimo, alimentación óptima en momentos que no lo son y algunas pinceladas de Ultraproductividad, actitud imparable, estoicismo moderno, zen y alto rendimiento holístico.

"Prepárate para la meditación y la vida en casos reales, de nada sirve acomodarte a una sola forma"

Ximo es director comercial de Germaine de Capuccini, firma líder en varios países en cosmética profesional.

"El descanso es tan importante como el entrenamiento"

"Menos quiero y más necesito"

Índice de contenidos

  1. Intro y contexto.
  2. Contexto para una meditación óptima en cualquier lugar.
  3. Cómo introducir el descanso físico necesario para el alto rendimiento.
  4. Alimentación óptima con un estilo de vida social agitado.
  5. Cómo lidiar con los excesos alimenticios y volver a la alimentación óptima.
  6. La experiencia de Ximo Ruz.
  7. Final.

"Ve a lo natural, al simple, a lo que viene de la tierra"

Notas del podcast

"Si has hecho un exceso, disfruta del exceso"

220 episodios