Cómo alcanzar la mejor versión de ti mismo que ya hay en ti (Q&A) - Podcast #196

Disrupt Everything: Reinvéntate a ti Mismo - podcast by Isra García

"Cuando tu mente te diga 'aquí no' es cuando más en paz estar"

Nuevo episodio donde Isra García responde las preguntas que Ximo Rus formula en el último día del programa de Alto Rendimiento Holístico 1:1 que el mismo Isra diseñó, desarrolló y llevó a cabo para el propio Ximo. Los temas cubiertos son meditación, práctica y descanso deportivo, sueño y descanso óptimo, alimentación óptima en momentos que no lo son y algunas pinceladas de Ultraproductividad, actitud imparable, estoicismo moderno, zen y alto rendimiento holístico.

"Prepárate para la meditación y la vida en casos reales, de nada sirve acomodarte a una sola forma"

Ximo es director comercial de Germaine de Capuccini, firma líder en varios países en cosmética profesional.

"El descanso es tan importante como el entrenamiento"

"Menos quiero y más necesito"

Índice de contenidos

1. Intro y contexto.
2. Contexto para una meditación óptima en cualquier lugar.
3. Cómo introducir el descanso físico necesario para el alto rendimiento.
4. Alimentación óptima con un estilo de vida social agitado.
5. Cómo lidiar con los excesos alimenticios y volver a la alimentación óptima.
6. La experiencia de Ximo Ruz.
7. Final.

"Ve a lo natural, al simple, a lo que viene de la tierra"

Notas del podcast

• Programa de Alto Rendimiento Holístico.
• Germaine de Capuccini.
• Documental Burning Man Quest.
• Octavio Pérez.
• Manuel Castro.
• Jesús Sánchez Bas.
• Jordi Reig.
• Plan de entrenamiento y dieta de Joe Rogan.
• Shilajit.
• Experimento 60 días de Actividad Deportiva OFF.
• Caldo de huesos concentrado.
• Entrevista al Doctor Juan Rubio.

"Si has hecho un exceso, disfruta del exceso"