Meditation für innere Ruhe und Loslassen

Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake

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1M ago 15:27

MP3•Episodio en casa

Ruhe in der Weihnachtszeit

Die Weihnachtszeit kann viel stressiger sein, als man es gerne hätte. Deswegen gibt es heute zu Weihnachten eine Meditation für innere Ruhe und Loslassen. Mit dieser Meditation kannst du ganz entspannt in die Feiertage gehen und immer wieder nutzen, um das Nervensystem herunterzufahren und Vertrauen zu schöpfen. Wir nutzen auch eines meiner Lieblingsmantra für dich.

Sei gerne im neuen Jahr bei unserer "All of YOU Challenge" dabei. 30 Tage 20min jeden Tag mit Yoga, Pilates, Barre, Meditation und Breath.

Nutze die freien Tage, um dir selbst Zeit auf de Matte zu schenken in unserem Online Studio. Ganz einfach 7 Tage kostenlos testen.

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