CAC 422 - 6 habilidades para fomentar emociones positivas

¡Con amor, carajo!

Contenido proporcionado por Lorena Aguirre. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Lorena Aguirre o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

18d ago 30:13

MP3•Episodio en casa

Todo el tiempo me has escuchado decir que las emociones no se clasifican como buenas o malas, no tienen una connotación moral, simplemente son.

Lo que es verdad es que hay emociones que tienen la capacidad (porque esa es una de sus funciones) de ayudarnos a expandir las sensaciones placenteras, agradables, plenas. A esas, la psicología positiva les llama “emociones positivas”.

Y es muy importante no fijarnos en la idea de que DEBEMOS tener emociones positivas por encima de todo, cueste lo que cueste… y eliminar las negativas. Las emociones positivas, expansivas, cuando las fomentamos conscientemente, cuando las elegimos, tienen la capacidad de expandir nuestra conciencia, cambiar nuestra percepción y darnos más herramientas para ver las cosas desde un punto de posibilidades y no de limitaciones.

Hay 6 habilidades que Barbara Fredrickson propone para cultivar emociones positivas, te cuento más de ellas hoy.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

217 episodios

#Fitness #Educación #Mejora Personal #Salud mental #Lorena Aguirre #Coachingparamujeres #Descubremasdeti #Educacinemocional #Lifecoach #Lorenaaguirre