Del 61 al 70 Cambia de hábitos, cambia de vida.

CARTA A MI AMOR PROPIO

61: Cambia tu postura

“Actúa de la manera que te gustaría ser, y pronto serás de la manera que te gustaría actuar.” Bob Dylan

62: Pide lo que realmente quieras

Pasos de acción:

1) Haz una lista de todas las cosas que te gustaría tener y por las que no preguntas.

2) Empieza a preguntar. Trabaja en la lista.

63: Escucha tu voz interior

¡Una vez que hayas aprendido a escuchar tu intuición, actúa sobre ella inmediatamente! Puede ser una corazonada para escribir un e-mail, o para hablar con alguien. Si te viene en forma de idea, actúa sobre la idea.

64: Escribe en tu diario

Haz el esfuerzo de contestarte las siguientes preguntas cada noche antes de dormir, y escríbelas en tu diario:

• ¿De qué estoy agradecido hoy? (Escribe de 3 a 5 elementos.)

• ¿Qué tres cosas me han hecho feliz hoy?

• ¿Qué tres cosas he hecho especialmente bien hoy?

• ¿Cómo hubiera podido hacer el día de hoy aún mejor?

• ¿Cuál es mi objetivo más importante para mañana?

65: ¡Deja de quejarte!

Pasos de acción:

1) Haz una lista de todas tus quejas.

2) ¿Qué has logrado con tus quejas?

3) Convierte tus quejas en peticiones.

66: ¡Conviértete en “Receptor”!

Pasos de acción:

1) A partir de ahora, sólo di “gracias” por cada regalo o cumplido que recibas (no expliques ni justifiques).

2) Analiza si tienes una de las cinco conductas mencionadas más arriba. Si la(s) tienes, trabaja en ella(s).

67: ¡Deja de pasar tu tiempo con la gente equivocada!

Pasos de acción:

1. Haz una lista de todas las personas que tienes en tu vida y con quienes pasas tu tiempo (familia, amigos, compañeros de trabajo).

2. Analiza quién es positivo para ti y quién te arrastra hacia abajo.

3. Pasa más tiempo con la gente positiva, y deja de ver a la gente “tóxica” (acusadores, quejicas), o, al menos, pasa menos tiempo con ellos.

4. Elige rodearte de gente positiva que te apoya

68: Vive TU vida

Paso de acción:

¿En qué aspecto(s) no estás viviendo tu vida en este momento? ¡Haz una lista!

69: ¿Quién es el número uno?

• ¿De qué estoy agradecido hoy? (Escribe de 3 a 5 elementos.)

• ¿Qué tres cosas me han hecho feliz hoy?

• ¿Qué tres cosas he hecho especialmente bien hoy?

• ¿Cómo hubiera podido hacer el día de hoy aún mejor?

• ¿Cuál es mi objetivo más importante para mañana?

2) Haz una lista de todos tus logros y éxitos.

3) Haz una lista de todo que haces muy bien.

4) Ejercicio de espejo (¡cuéntate cuán grande eres enfrente de un espejo! Puedes sentirte raro en el inicio, pero te acostumbrarás a ello).

5) Aumenta la autoestima de alguien más.

70: Tu mejor inversión

Paso de acción: Escribe a qué te vas a comprometer en los próximos 12 meses: Yo, ____________, voy a leer __ libro(s) al mes, a escuchar __ CD de aprendizaje o audiolibros por mes, y a inscribirme a __ formación(es) en los próximos seis meses. Fecha: _______________Firma: ____________