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Ep#156 Powertool#1 Stop Pain and Anxiety

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Powertool #1 is all about pain-reduction. And in deepest burnout, one of the quickest ways to do that is to reduce anxiety - that insidious thief of energy and morale.

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Capíttulos

1. Ep#156 Powertool#1 Stop Pain and Anxiety (00:00:00)

2. Overview of the 10 Power Tools Series (00:00:25)

3. Burnout Assessment and Resources (00:00:52)

4. Understanding Burnout and Suffering (00:02:03)

5. Workplace Stress and Emotional Load (00:04:38)

6. The Anxiety Loop and Its Effects (00:07:38)

7. Breaking the Anxiety Cycle (00:09:15)

8. 5 Exercises to Manage Anxiety (00:11:11)

9. Encouragement and Final Thoughts (00:17:07)

188 episodios

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4. Understanding Burnout and Suffering (00:02:03)

5. Workplace Stress and Emotional Load (00:04:38)

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