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Hábitos para tu bienestar y tu vida
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¿Cuántas veces te has dicho "quiero mejorar mis hábitos?
Tal vez en esa cena de fin de año, te has establecido "propósitos" 😅
Pero ¿por qué me cuesta tanto trabajo llevarlos acabo? 🤔
Recuerda que un hábito tiene 2 características importantes:
✅ Se repite en tu rutina
✅ Es automático
📌Por lo tanto, un hábito será una acción que se repite varias veces y se hace de manera automática con el tiempo.
🧠Tu cerebro forma hábitos automáticos para liberar valioso espacio mental y ser más eficiente.
Imagínate que tus actividades diarias estuvieran compuestas por acciones que te hacen sentir muy bien, y ahora considera todos esos hábitos saludables que guardaste en el cajón.
💭¿Cómo te sentirías si ya no te costará tanto esfuerzo y fueran parte de tu vida?
En este episodio Anakaren y Caro te comparten el camino del bienestar trabajando en tus hábitos, ya que serán esenciales para construir resultados extraordinarios. 💫
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