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Muscle Minds, 99: training principles

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Muscle Minds 99: Training Principles. With Scott Stevenson and Scott McNally.

Presented by https://www.truenutrition.com/ Code: ADVICES
Principles of Training:

  • Specificity
  • Individualization
  • Progressive / Overload
  • Variety
  • Reversibility
  • Periodization

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