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El método Getting Things Done de David Allen está más vigente y es más necesario que nunca. Hoy la competencia por nuestra atención y la dificultad para mantener el foco en el momento presente es... Productividad y Salud. Luchando contra el estrés sin pastillas. Ni una sola.Por Dr. Francisco Javier Rascón Risco y Dr. José Luis Gómez Palomares
 
En este episodio vamos a hablaros sobre cómo reflexionamos (revisamos), es decir, cómo hacemos la revisión del sistema, con qué frecuencia, qué herramientas tienen presencia en el proceso, porqué hemos elegido esas y no otras, y cómo las utilizamos. Enlace al post: https://www.aprendiendogtd.com/podcast-productividad/como-lo-hacemos-reflexionar-rev…
 
En este cuadragésimo tercer capítulo, continuo con GTD. Toca empezar a hablar de esas pequeñas cosas que van ligadas al GTD, como es "El método natural de planificación de proyectos" según David Allen. Os recuerdo que tenemos un grupo de Telegram, por si queréis sugerirme temas o participar de alguna manera. Espero que éste capítulo os guste y que,…
 
Episodio 028. No es que quiera ir de interesante por la vida con el título del podcast, es que cada vez era una lucha por mantenerlo mínimamente corto a la vez que descriptivo y no tenía sentido. Además, el nuevo diseño de emilcar.fm, página madre de este podcast y fuente compartida de conocimiento y entretenimiento, invitaba a títulos de podcast c…
 
Capítulo 1952 en el que contesto a las consultas que muchos oyentes me han estado haciendo a raíz de los últimos capítulos de Intrépidos y mi propia respuesta a uno de ellos: ¿por qué elegir una app de contraseñas cuando el llavero de iCloud funciona tan bien? Patrocinado por Burgués, apasionados de los sabores que fueron. Puedes ganar un año de pr…
 
En el ducentésimo trigésimo séptimo capítulo empezamos la última semana de carga. 5h30 de disfrute antes de un ligero descanso para encarar la carrera. Podéis encontrar todo el plan en: https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los m…
 
El partido disputado este fin de semana contra la Unión Futbolística Cordobesa era el momento ideal para una reconciliación del Real Murcia con el deporte. Un resultado positivo nos habría aupado al tercer puesto y a depender exclusivamente de nosotros para poder terminar la fase de la temporada en la zona noble de la clasificación, pero nuestro cl…
 
Una infografía narra pasado y futuro del trabajo y además Enrique Dans nos cuenta en un artículo qué ha aprendido en un año de videconferencias.Todos los lunes a las 5 am 10 minutos hablando de teletrabajo.Información, reflexión, noticias, datos, consejos… tienes más episodios en emilcar.fm/oficina19 y puedes contactar a través de Twitter con @anto…
 
Como cada viernes hoy toca miscelánea, un capítulo en el que repasar los temas tratados durante la semana y también aquellos nuevos o que hemos pasado por encima. Hoy todos los temas son anuncios propios: un vídeo de Paco Culebras sobre la contaminación de los coches de combustión, mi nueva lista de correo (http://newsletter.emilcar.es) y la primer…
 
En el ducentésimo trigésimo sexto capítulo Jose Luis ha revelado que en la carrera saldremos con neumáticos lisos y que yo voy a 2 paradas, por lo que hablamos sobre las ventajas de entrenar en secreto para luego dar el hachazo en la carrera. ¡Además, tenemos nueva pregunta para el consultorio! Podéis encontrar todo el plan en: https://www.training…
 
Galos, Supermanes de negro, muchos trailers, Studio Ghibli en CGI y Apple, precisamente Apple, metiéndonos miedo desde su plataforma de streaming con llamadas de teléfono. Esta semna tenemos de todo.Cine: Trailers de Earwig and the witch, Luca y Army of the deadRemakes & Secuelas: 1ª imagen de Misión Imposible 7SeriesAutobombo: Oficina-19Avisos par…
 
En el ducentésimo trigésimo quinto capítulo os explico cómo tengo la sensación de que Stryd me la va a jugar en breve. Podéis encontrar todo el plan en: https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisa…
 
Capítulo 1950 en el que Ming Chi Kuo no es ya que nos desanime a pensar en un iPhone sin puertos, es que directamente nos quita de la cabeza un iPhone con USB-C. Patrocinado por el programa Ahora más cerca. Echa un vistazo a todos los capítulos en https://orangecontunegocio.com para encontrar alguna idea o inspiración para implementarla o adaptarla…
 
Capítulo 163. Alma comienza con el 8M, el Día de la Mujer, desde un punto de vista más personal y aludiendo a lo importante, las desigualdades que todavía lastramos. Manuel comenta el programa Cachitos de Hierro y Cromo del pasado martes, que hizo un recorrido por el archivo audiovisual de RTVE quedando así un programa Incorrecto. Emilcar y el segu…
 
Capítulo 1949 en el que cuento como invitado con Paco Culebras, compañero de Emilcar FM y presentador de Plug&Drive, nuestro podcast sobre movilidad eléctrica. Le contaré que voy a comprar la batería de mi Nissan Leaf (ahora en alquiler), hablaremos de la degradación de las baterías modernas y de los modelos que vienen en 2021. Patrocinado por el p…
 
En el ducentésimo trigésimo cuarto capítulo estamos a 4 semanas de la carrera e Isasi y Sahuquillo van afinando la maquinaria. Id buscando cada uno vuestro némesis particular. Podéis encontrar todo el plan en: https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poner…
 
En este capítulo 47 de '4 ventanas', el podcast sobre Microsoft, hablo sobre Microsoft mesh y holoportación y explico cómo hacer una videoconferencia con más opciones (como incluir varias fuentes de video) con OBS Studio, Iriun y Voicemeeter Banana. Busca los enlaces de este episodio en https://emilcar.fm/4ventanas, donde también esperamos tus come…
 
En el ducentésimo trigésimo tercer capítulo os cuento como acabó la semana pasada y el sentimiento de estar enganchado a los entrenamientos. Podéis encontrar todo el plan en: https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habit…
 
Capítulo 1948 en el que os comento que lo que nunca parecía que llegaría a Twitter ¡¡HA LLEGADO!! Ni más ni menos que la monetización directa a través de los Super follow. No hay fecha prevista aunque sí mucha ilusión. Patrocinado por el programa Ahora más cerca. Echa un vistazo a todos los capítulos en https://orangecontunegocio.com para encontrar…
 
Episodio 027. Este es vuestro. Casi la mitad del podcast es para dar respuesta a los números comentarios que me vais dejando en los diferentes medios. ¡Gracias! Se vuelve un podcast mucho más interesante cuando además de un servidor, estáis vosotros más presentes. Un nuevo "por alusiones" a un fantástico daily de Emilio. Seguimos debatiendo sobre l…
 
Capítulo 1947 en el que os hablo de por qué no he estado comentando cada lunes el capítulo de WandaVision cuando era una serie que lo propiciaba, al igual que en su momento The Mandalorian. Patrocinado por el curso de OmniFocus 3 de Limni, creado por Javier Cristóbal. Consigue un 15% de descuento sólo durante esta semana entrando a https://emilcar.…
 
En el ducentésimo trigésimo segundo capítulo bajamos un poco la intensidad para recuperarnos un poco y nos centraremos en series en zona 4. Poco a poco ya se empieza a ver mejoría en algunos de vosotros. Llevamos 2 meses y tenemos buenas noticias. Podéis encontrar todo el plan en: https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotenci…
 
Cerramos una fase repasando conceptos sobre organización en casa y compartir espacio doméstico haciéndonos eco de la relevancia adquirida por un puesto de trabajo que ya existía: el head of remote.Todos los lunes a las 5 am 10 minutos hablando de teletrabajo.Información, reflexión, noticias, datos, consejos… tienes más episodios en emilcar.fm/ofici…
 
Capítulo 48 publicado en febrero que es cuando corresponde (aunque sea a falta de unos minutos para marzo). En este capítulo al limite de la frontera Paco nos hablará sobre inteligencia artificial, encontrando en nosotros el habitual recelo y desconfianza. Diego nos hablará de una estafa arqueológica ocurrida entorno al yacimiento de Iruña Veleia. …
 
En el programa hablamos de esa pizarra que veis al fondo y que es todo menos digital Productividad y Salud es un proyecto de los doctores: Francisco Javier Rascón Risco, MD y José Luis... Productividad y Salud. Luchando contra el estrés sin pastillas. Ni una sola.Por Dr. Francisco Javier Rascón Risco y Dr. José Luis Gómez Palomares
 
Parece que febrero es el mes de la ciencia ficción lingüística porque lo que os traigo hoy es una novela que está muy en la línea de lo que comentábamos en el último programa. Lengua materna, la distopía de la escritora norteamericana Suzette Elgin es una historia fascinante, que tiene el lenguaje como absoluto protagonista y que, estoy segura, va …
 
En el DLC de esta semana nos centramos en los nuevos juegos que llegarán al Game Pass de las consolas de Microsoft. Tres buenos juegos de tres géneros bien variados: conducción arcade, RPG y simulación espacial. Para todos los gustos. Pero además repasamos el último Nintendo Direct que, sin ser demasiado espectacular, dejó algún anuncio interesante…
 
Como cada viernes hoy toca miscelánea, un capítulo en el que repasar los temas tratados durante la semana y también aquellos nuevos o que hemos pasado por encima. Hablaremos de novedades en Overcast, Firefox, CleanMyMac X y de modelos de Mac Apple Silicon ya a la venta en la tienda de productos reacondicionados de la web de Apple.…
 
En este capítulo 176 de “Un paseo por Shanghái” hablo sobre lo fácilmente que se presta dinero en China. ----- ------ ------ ------ Busca los enlaces de este episodio en https://emilcar.fm/shanghai donde también esperamos tus comentarios. Si quieres colaborar con el podcast, dona un par de euros, yuanes, yenes o lo que encuentres por las rendijas d…
 
En el ducentésimo trigésimo primer capítulo a veces no podemos evitar compararnos con gente con la que más o menos tenemos el mismo nivel y esto nos puede llevar a pensar que no avanzamos igual de rápido porque hay un montón de factores más a tener en cuenta, no solo la potencia o las pulsaciones. Podéis encontrar todo el plan en: https://www.train…
 
Imagínate que trabajas para un estudio de arquitectura. En una comida familiar, un pariente te comenta que quiere hacer un proyecto de vivienda. Se lo dices a tu jefe y encantado te responde... ¡Por supuesto! Dile a tu pariente que venga por aquí. Ahora imagínate que no es un familiar, sino alguien que ha contactado contigo porque has montado tu pr…
 
Esta Navidad ya tenemos anunciado un importante estreno: la nueva película de Spiderman, con el subtítulo de "No way home".Remakes & Secuelas: Trailer de CruellaSeriesAutobombo: Oficina-19Avisos parroquiales: Tenemos podcast nuevo en EmilcarFM, se llama DLC y es de videouegos. Con Alex Marquino, nada menos.Cómics: Ya sabemos el título oficial de la…
 
Capítulo 162. Manuel nos lleva hasta el Museo Del Prado y más concretamente hasta la exposición temporal “Invitadas” y la serie de vídeos que el Museo ha creado para reivindicar a estas mujeres invitadas. Antonio y el 23F pero desde sus entrañas, sus recuerdos de lo vivido aquel día histórico. Emilcar viaja a Reino Unido, uno de los países más cast…
 
En el ducentésimo trigésimo capítulo os cuento como Carlos Sahuquillo se ha convertido en mi termómetro para ir conociendo si las salidas son muy duras o no. Podéis encontrar todo el plan en: https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por…
 
Un repaso a los modelos de coches eléctricos que o bien se presentan este 2021 o se empiezan a comercializar. Así comentamos características y datos técnicos de: Audi e-tron GT, Audi Q4, BMW iX3, BMW iX, BMW i4, Citroën e-Berlingo, Citroën e-C4, Cupra Born, Dacia Spring electric, Ford Mustang Mach-e, Hyundai Ioniq5, Jaguar J-Pace, Lexus UX300e, Luc…
 
Capítulo 1945 en el que os cuento cómo conseguí salir de un día en el que no sólo tenía una jornada laboral intensa sino que por la tarde me esperaban cuatro dos grabaciones de podcast, una entrevista y una consultoría. Espero tus comentarios en https://emilcar.fm/daily donde también encontrarás los enlaces de este episodio y otros medios para cont…
 
Capítulo 1944 en el que a colación de los cambios de condiciones de Lastpass replico a Gerardo Ratto respecto a lo manifestado sobre los servicios de contraseñas en su capítulo de Intrépidos de esta semana. Espero tus comentarios en https://emilcar.fm/daily donde también encontrarás los enlaces de este episodio y otros medios para contactar conmigo…
 
En el ducentésimo nonagésimo noveno capítulo es Miercoles de recoger cenizas despues de las series de estos dias.... hoy os explico el concepto de FRC (Capacidad de Reserva Funcional), metrica de WKO-TrainingPeaks que es nuestra BATERIA DISPONIBLE. Esta "Bateria" nos condiciona las series que podemos realizar y el esfuerzo a soportar por encima del…
 
En el ducentésimo nonagésimo octavo capítulo os cuento lo que me hizo sufrir la semana pasada tener 2 días series y como acabaron las del entrenamiento del viernes. Podéis encontrar todo el plan en: https://www.trainingpeaks.com/coach/godespow-entrenamientoporpotencia#trainingplans Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en conta…
 
En este capítulo vamos a hablar de la fiebre del valle del Rift, una enfermedad que hasta hace poco sólo suponía un problema en África y rara vez en humanos pero que con esto del cambio climático y la ganadería intensiva, puede suponer un problema para todos. ¿Cómo es el virus que la causa? ¿Qué pintan los mosquitos? ¿Estaremos preparados? Para cua…
 
Capítulo 1943 para recordar las horas que le dedicamos a nuestra biblioteca de iTunes, de iPhoto, a añadir todos los negocios de nuestro pueblo a Foursquare, a Yelp y similares... y ahora llega Notion y yo no sé si me quedan fuerzas. Espero tus comentarios en https://emilcar.fm/daily donde también encontrarás los enlaces de este episodio y otros me…
 
Episodio 026. Se publica un martes, empatamos con el anterior. Me ha gustado mucho tratar los temas de este episodio, pero vamos a reconocer que grabar me ha exprimido toda la energía que tenía. Juventud, divino tesoro. Goodbye Lastpass, hello bitwarden. ¿Es un pájaro? ¿Es un avión? ¡No! Es un PW4000 cayendo desde el cielo. ¡Apártate! El vídeo del …
 
Capítulo 1942 en el que os traigo un nuevo y jugoso rumor acerca de futuros modelos de AirPods que podrían llegar en tan solo unas semanas. Espero tus comentarios en https://emilcar.fm/daily donde también encontrarás los enlaces de este episodio y otros medios para contactar conmigo. Y no olvides suscribirte a Weekly, mi podcast privado semanal, di…
 
En el ducentésimo nonagésimo séptimo capítulo empezamos la 2ª semana de carga con series más largas los martes y viernes para finalizar el domingo con tirada larga rápida. Os explico también las primeras impresiones de las series del viernes de David que profundizaré en el próximo capitulo del miércoles. Podéis encontrar todo el plan en: https://ww…
 
Muy apenados por la marcha de un SEÑOR como lo es Adrián Hernández, viene como mister uno de los últimos grandes "pichichis" del Real Murcia. José Luis Rodríguez Loreto vuelve al club grana para aportar como míster la pasión que nos regaló como jugador. Por otro lado, tras la victoria contra el Yeclano Deportivo, las cuentas para entrar entre los t…
 
Seguimos buscando la armonía en las videoconferencias y además unos consejos sobre la recepción de nuevos empleados en tiempos de teletrabajo.Todos los lunes a las 5 am 10 minutos hablando de teletrabajo.Información, reflexión, noticias, datos, consejos… tienes más episodios en emilcar.fm/oficina19 y puedes contactar a través de Twitter con @antoni…
 
En este capítulo 46 de '4 ventanas', el podcast sobre Microsoft, hablo sobre el caso Solarwinds, los auriculares de Xbox y la duplicación del "framerate" en algunos juegos retrocompatibles. Busca los enlaces de este episodio en https://emilcar.fm/4ventanas, donde también esperamos tus comentarios. Para mandarme un jamón: https://www.paypal.me/marcm…
 
Durante nuestro tiempo en activo cantando música antigua en nuestro coro Ars Mvsica, los coros y grupos profesionales eran el faro que nos guiaban. Gracias a grabaciones y conciertos hemos conocido obras nuevas, autores nuevos y la mirada e interpretación que otros artistas daban a la música del renacimiento. Muchos de nuestros programas fueron ins…
 
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