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Si estás pensando en dejar tu trabajo o iniciar tu propia empresa, ¡no vas a querer perderte los consejos e historias de la vida real que estas dos emprendedoras compartieron! Lo bueno, lo feo, lo fácil, lo difícil, la realidad, los sueños… escucha esta conversación antes de dar otro paso. www.JudithDuval.com…
 
Si empiezas a hacer tan solo una de estas cosas encontrarás tu voz y lo que más deseas profundamente. Silenciaras el ruido a tu alrededor que te está ahogando y te volverás más segura, permitiendo que tu Ser Verdadero brille. Las personas lo notaran y dejaran de intentar abrumarte con sus opiniones. Si ellos no dejan de hacerlo, tú serás lo suficie…
 
Algunas veces tenemos días malos inesperados, que aparecen de la nada. Nuestro computador se daña borrando horas de trabajo duro. Un simulacro de incendio en la oficina desbarata todos nuestros planes. Nos peleamos con un familiar. A menudo, cuando estas cosas pasas, caemos en la trampa de rumiarlo en nuestra cabeza por mucho más tiempo del que deb…
 
¿Sabías que estudios han demostrado que la felicidad es: 50% genética, regida por los genes que hemos heredado de nuestra familia; 10% extrínseca, impactada por la cantidad de dinero, estatus social o trabajo que tengamos; 40% intrínseca, creada por nuestro estado mental interior conducido por las actividades intencionales que hacemos cada día? Sí,…
 
Algunos de los momentos más difíciles que podemos tener son cuando no logramos ver las cosas desde una perspectiva diferente o el punto de vista de alguien más. Nos quedamos paralizados, incapaces de avanzar. Podemos estar congelados en una perspectiva de temor, incapaces de tomar una decisión. O, podríamos estar cocinándonos en nuestro propio punt…
 
¿Sientes que no puedes bajar de peso, sin importar lo que hagas? O tal vez sencillamente no te gusta la relación que tienes con la comida o la que tienes con tu cuerpo. Hoy tengo algo muy especial para ti. Tuve el placer de entrevistar a Coral Mujaes, escritora, conferencionista, emprendedora, y coach enfocada en los desórdenes alimenticios y obses…
 
La culpabilidad es una emoción tóxica que cuando toma el control, no solo nos impide disfrutar la vida, sino que también puede destruir todo lo que tenemos en ella. Ella puede volvernos incapaces de funcionar en el trabajo, incapaces de amar a nuestra pareja e hijos, e incapaces de estar presentes para nuestros amigos. Puede lanzarnos a un agujero …
 
Esta manera de ser es una de las peores cosas que podemos hacer en cualquier interacción y en cualquier relación. Algunos expertos la han identificado como un rasgo de personalidad que casi con toda seguridad producirá el rompimiento de un matrimonio. Otros han hablado de cómo es un gran obstáculo para avanzar en las carreras profesionales. Aquí ha…
 
¿Cómo podemos decir que tenemos fe y aun así esperar con dudas y miedo? No podemos ser tan duros con nosotros mismos. La realidad es que la idea no es que esperemos así. A muchos de nosotros nunca nos han enseñado cómo esperar. Este podcast te enseñará cómo hacerlo. http://www.judithduval.com/espiritu/paz-interna-semana-santa…
 
Levanta la mano si por momentos sientes que tienes demasiadas cosas que hacer, que las horas del día no te rinden, y es una situación que no parece tener fin. El siguiente consejo de uno de mis profesores favoritos de la Escuela de Negocios de Stanford cambió mi vida. Siempre ha funcionado y nunca me ha quedado mal. www.JudithDuval.com/mente/como-t…
 
Hay una pregunta que con frecuencia surge en muchas formas diferentes: “¿Qué sentido tiene vivir mejor?” “¿Por qué debemos tomar mejores decisiones en la vida? ¿Con el fin de qué?” “¿Qué sentido tiene todo?” Pero todas ellas tienen el mismo origen: “¿Cuál es mi propósito de vida?” Aquí está la respuesta que me ha brindado seguridad, paz y tranquili…
 
Terminar bien tu día es una de las mejores cosas que puedes hacer para vivir una vida más fructífera, tomando mejores decisiones y creando más felicidad. Te sorprendería saber lo que sucede cuando te tomas unos pocos minutos al final de tu día para hacer esto. Aquí está es lo que yo hago apenas me meto en la cama para dormir. Solo me toma 2 minutos…
 
¿Te ha ocurrido alguna vez que apenas te despiertas en la mañana, tu mente empieza a correr con pensamientos y preocupaciones? ¿O que quizás, inmediatamente después de despertar, te sientes atascado, incapaz de avanzar con las decisiones y acciones que tienes que tomar? Si algo de esto te suena familiar, debes incorporar la siguiente herramienta a …
 
La vida puede complicarse cuando nuestro Ser Destructivo está en control y decide asumir por sí mismo todos los problemas que afrontamos. A veces, nuestro Ser Destructivo incluso va más allá, haciendo que asumamos por nuestra cuenta los problemas de los demás. Esto no es sostenible y es algo que debemos dejar de hacer ahora mismo. www.JudithDuval.c…
 
Mucha gente define la acción de perdonar como lo que ocurre cuando se decide no querer cambiar el pasado más. Aceptamos lo que sucedió en el pasado y dejamos de intentar cambiarlo. Pero, ¿qué hacemos con el participante que sorprendentemente es el más difícil de perdonar? http://www.judithduval.com/espiritu/la-persona-mas-dificil-de-perdonar…
 
La pregunta más popular que recibimos en JudithDuval.com es acerca de cómo mejorar las relaciones que tenemos con los que nos rodean, ya sea con nuestra pareja, familiares, amigos o compañeros de trabajo. La herramienta que voy a compartir contigo te cambiará la vida. Te ayudará a manejar mejor tus relaciones personales, vivir basado en el amor, re…
 
En nuestro día a día, estamos siendo constantemente bombardeados por las opiniones de los que nos rodean. Algunas de estas opiniones son relevantes y otras no lo son en absoluto. Pero con frecuencia nos cuesta discernir entre las dos. En un segmento del programa diario Al Día, compartí una herramienta increíblemente poderosa que me ha ayudado a det…
 
Al principio de un nuevo año, ¿por qué establecemos metas con la esperanza de convertirnos en mejores personas? Simplemente porque un nuevo año puede ser una nueva oportunidad. Una nueva oportunidad de realizar finalmente los cambios que queremos crear para poder disfrutar más de nuestras vidas. Una nueva oportunidad de crear la vida que queremos v…
 
Con frecuencia decimos que no tenemos arrepentimientos en la vida. Pero ¿cuantos de nosotros nos creemos esto de verdad? Aquí encontrarás la manera de no sentir arrepentimiento nunca más. Una lección increíblemente poderosa. Todos hemos experimentado el ciclo tóxico del arrepentimiento. Clasificamos una decisión como “mala” y nos arrepentimos de nu…
 
“Si no transformas tu sufrimiento, lo trasmitirás”. Una frase profunda que una vez escuché en una entrevista. ¿Cuán cierta es? Muchas veces nos encontramos con personas que transmiten su sufrimiento de manera muy notoria… ¡aquí comparto las herramientas para evitar esto! Puedes encontrar las meditaciones que menciono aquí: www.JudithDuval.com/espir…
 
Si logras aclarar el malentendido que hay ahora mismo en tu vida, podrás mostrarle al mundo quién eres realmente ¡prácticamente puedo prometértelo! Esta es la manera más efectiva para encontrarte con tu verdadero ser. Una estrategia que nunca me ha fallado y dudo que te falle. www.JudithDuval.com/mente/como-encontrarte-contigo-mismo-ser-quien-eres-…
 
Una de las cosas más difíciles de hacer es practicar nuestros valores día a día, momento a momento. Podemos decir que valoramos tener amor en nuestro matrimonio y bondad hacia los que nos rodean. Pero, ¿cuántos de nosotros podemos decir con seguridad que practicamos nuestros valores todos los días, en cada momento? Yo todavía no puedo decir que lo …
 
Una de nuestras lectoras nos hizo una pregunta con la que creo todos nos podemos identificar: ¿Qué pasa si ando buscándole un problema a todo en mis relaciones? “Quiero mejorar mi relación actual. Constantemente le pongo problema a todo… pero cuando veo que las cosas están mal, no lo acepto. Al contrario, hago de todo para no perder a mi pareja. Y …
 
Encuentra más herramientas aquí: www.JudithDuval.com Con motivo del día de Acción de Gracias en los Estados Unidos, me gustaría compartir contigo un segmento que grabé en Univisión. Hablamos sobre el agradecimiento. Qué es, qué tan importante es para nuestra vida y salud, y cómo incorporarlo más en nuestras vidas. Espero que este segmento te dé alg…
 
Encuentra más herramientas aquí: www.JudithDuval.com Esta herramienta es increíblemente fortalecedora de nuestra capacidad de asumir responsabilidad por nuestra felicidad. Puede ser usada en cualquier momento cuando te sientas poco productivo, o cualquier emoción negativa, y te quieras sentir mejor. Con esta herramienta, puedes sistemáticamente aba…
 
Encuentra mucho más consejos aquí: www.JudithDuval.com. A todos nos ha pasado. Tenemos que hacer algo pero no queremos hacerlo. Queremos avanzar pero la sola idea del siguiente paso nos da un terrible dolor de estómago. Nuestra garganta se cierra. Nuestro pecho se tensa. Preferiríamos hacer cualquier otra cosa menos esto. Aquí te explico cómo avanz…
 
Cuando recibes malas noticias no es el mejor momento para empezar a trabajar en tu vida (por ejemplo, en tu matrimonio o formar un grupo de apoyo de amigos). Aquí están unos sencillos pasos que te cambiaran la vida y que puedes dar de forma lenta y consistente para estar un poco más preparado para esos momentos sorprendentes. Encuentra mucho más co…
 
En la mayoría de las situaciones, nosotros mismos somos partícipes del tratamiento que recibimos de los demás, un reflejo directo de nuestra autoestima. Aquí están los pasos fundamentales que debes tomar para que te traten mejor. Encuentra este articulo aquí: http://www.judithduval.com/mente/autoestima Encuentra mucho más consejos aquí: www.JudithD…
 
No hay nada más frustrante que tener, bueno, una conversación frustrante. Todas las hemos tenido, y son reflejo de dos cosas fundamentales. Aquí están para ti. Deja de tener conversaciones frustrantes ahora mismo; tienes cosas mejores que hacer con tu tiempo. Encuentra el video de este segmento en Univision aquí: http://www.judithduval.com/mente/ev…
 
Todos conocemos una persona “difícil”. Muchas veces mantenemos una amistad con ellos. Aquí te traemos las mejores herramientas para hacer esto. Encuentra toda la información y más en http://www.judithduval.com/mente/manera-efectiva-manejar-amistad-dificil. Si te gusto este podcast y artículo , ¡por favor compartelo con tus amistades y familia! ~ Ju…
 
“Conversaciones sobre Dios” es una serie de entrevistas en las que no solo estudiamos a Dios, sino también los distintos caminos que conducen a Él. Buscamos una mejor comprensión de las enseñanzas que viven entre nosotros para incorporar más a Dios en nuestras vidas cotidianas. Esta es la tercera parte de tres, en la que conversamos sobre la abunda…
 
“Conversaciones sobre Dios” es una serie de entrevistas en las que no solo estudiamos a Dios, sino también los distintos caminos que conducen a Él. Buscamos una mejor comprensión de las enseñanzas que viven entre nosotros para incorporar más a Dios en nuestras vidas cotidianas. Esta es la segunda parte de tres, en la que conversamos sobre la Fe, qu…
 
“Conversaciones sobre Dios” es una serie de entrevistas en las que no solo estudiamos a Dios, sino también los distintos caminos que conducen a Él. Buscamos una mejor comprensión de las enseñanzas que viven entre nosotros para incorporar más a Dios en nuestras vidas cotidianas. Esta es la primera parte de la serie de tres entrevistas con el Padre A…
 
¿Quieres saber lo que te llevará a la cima del exito? Aquí te comparto lo que Steve Jobs declaró fue una de las razones por la cual Apple tropezó por un tiempo, y lo que necesito hacer para restaurarse como una de las empresas más exitosas de nuestro tiempo. HAZ esto y nunca te perderás en tu camino.…
 
Cada evento en nuestras vidas es una oportunidad para desarrollarnos y evolucionar como personas. ¿Has estado bajo mucho estrés y has reaccionado mal? Estas cosas pasan en la vida, especialmente cuando estamos bajo circunstancias estresantes. Ahora, después que pasan, ¿qué deberíamos hacer? Escucha este podcast para descubrir LOS 6 PASOS que deberí…
 
La ansiedad, el desánimo, el enojo...estos son todos sentimientos normales que experimentamos en nuestras vidas. Se convierten problemáticos cuando comienzan a impactar nuestra energía y la manera en la cual interactuamos con la vida. Aquí te comparto una herramienta que te ayudara a superar un estado de energía bajo cuando estos sentimientos te ab…
 
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