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Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa. https://www.robertorocha.com.mx/ https://www.instagram.com/robertorocha__/ Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Un podcast para todes, donde hablamos de esas emociones que a veces olvidamos nombrar, sentimos en voz alta y hablamos en un espacio seguro desde la vulnerabilidad ¡bienvenidx!
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Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio. Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría particip ...
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Una olla que se transforma en el sonido del pueblo está siendo procesada en tribunales, un torniquete de la estación Baquedano viendo como es saltado por una estudiante, un chaleco reflectante se ve defendiendo la propiedad privada, una capucha imaginando un nuevo futuro posible, una entrevista única a un Centro de rehabilitación para armas policial en retiro y una constitución lista para salir a la luz. El Estallido de las Cosas es una creación de Border Podcast, producido por Mucha Media, ...
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¿Existe alguna forma de poder comprobar si la infidelidad entrará de nuevo por la puerta? En este episodio te comparto 5 preguntas que necesitas reflexionar para ver la probabilidad de que esto vuelva o no a suceder. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information…
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Hablar de depresión no siempre es fácil, pero es necesario. En este episodio abrimos la conversación sobre una experiencia que muchas personas viven en silencio. Junto a Paula Helu-Brown, exploramos qué es la depresión, de dónde viene, cómo buscar apoyo o acompañar a alguien cercano. Es una invitación a romper los tabúes que rodean a la salud menta…
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¿Qué pasa cuando llegas a cierta edad y la vida no se parece a lo que esperabas? En este Jueves de Lety & Ash, hablamos sobre el duelo de las expectativas, cómo soltar los “deberías” que nos pesan y aprender a diferenciar entre nuestros sueños y las presiones externas. Este episodio es una invitación a reconciliarnos con lo que hemos alcanzado desd…
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Este primer martes de Se Regalan Dudas del 2025, lo dedicamos a esos sueños que llevamos dentro y que a veces dejamos para después. Nos emociona muchísimo contarles que, junto a Mari Carmen “Charms” Obregón, creamos el curso De sueños a metas curso.seregalandudas.com para acompañarte a planear y construir todo eso que siempre has deseado. En este e…
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Inicio cosas, pero no las termino, las dejo empezadas mientras inicio otras que tampoco terminaré. ¿Por qué hago eso? ¿Qué puedo hacer para ya no dejar abiertos procesos y llevarlos hasta el final? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor…
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Nos tomamos unos días de descanso, pero queríamos seguir cerquita de ustedes. Les dejamos una selección de nuestros episodios favoritos para cerrar el año juntxs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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El bombardeo de amor es una técnica de enganche o manipulación que daña mucho a las personas ya que las eleva a los elixires del "amor" y luego las tumba a los pantanos del desinterés. ¿Quieres descubrir cómo? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/pri…
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Episodios favoritos: 268. Reconocer quién realmente soy y lo que quiero | Gabriela Quinzaños
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En este episodio te comparto 4 preguntas para que descubras si te encuentras en una relación de rebote y qué puedes hacer si estás en una. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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¡Llegamos al último martes de Se Regalan Dudas del 2024! Este episodio lo dedicamos a reflexionar sobre lo poderoso que es cerrar ciclos con intención. Junto a la psicoterapeuta Natalia Ruiz, hablamos sobre dejar ir lo que ya no funciona, integrar los aprendizajes del año y abrirnos a lo que viene. Reflexionamos sobre cuáles son las emociones que n…
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No, no todos se sienten bien con su cuerpo, hay muchas personas que lo critican, lo juzgan o lo ignoran, tal vez sin tomar en cuenta de que se critican, se juzgan o se ignoran a sí mismos. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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Este es uno de esos episodios que nos han inspirado muchísimo. Hablamos con Alejandra Llamas sobre cómo la gratitud puede convertirse en una práctica diaria que cambia nuestra forma de vivir. Ahora que nos acercamos a un nuevo año, este episodio es una invitación para empezar con una nueva perspectiva. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor…
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¿Es normal que buscar el amor a los 30 venga con más filtros? ¿Cómo puedo conectar desde la autenticidad? ¿Estoy disfrutando este momento como debería? Este Jueves de Lety & Ash nos llegó un audio que nos puso a reflexionar muchísimo sobre lo que implica vivir la soltería en esta etapa. Hablamos sobre el miedo al rechazo, de la importancia de mostr…
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What if the greatest lessons about life came from those who are facing the end of it? In this episode, grief expert David Kessler shares what he’s learned from over 20 years of guiding people through their final transition. We explore how fear holds us back from truly living, why processing grief is key to a meaningful life, and how our relationshi…
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Hay días o semanas que el pesimismo se apodera de nosotros y nos sentimos incapaces de lograr cualquier cosa por más minima que sea. ¿Qué podemos hacer para vencerlo? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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Este episodio se volvió uno de los favoritos porque todxs necesitamos aprender a poner límites. Stephanie Essenfeld, psicóloga y experta en comunicación asertiva, nos explicó qué son, cómo marcarlos desde el amor propio y cómo respetar los de otras personas. Si alguna vez te ha costado decir “no” o sientes que necesitas reforzar tus límites, este e…
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Dicen que el amor verdadero espera, pero… ¿es realmente así? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos lo que pasa cuando el amor empieza a sentirse más como una prueba que como un lugar seguro. Hablamos de cómo los límites pueden transformar nuestras relaciones, de las dinámicas que nos hacen olvidar quiénes somos y de por qué es tan importante ele…
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¡Rosa Tous llegó a Se Regalan Dudas! En este episodio, tuvimos el honor de conversar con la vicepresidenta de Tous Jewelry, una empresa con más de 100 años de historia. Hablamos de emprendimiento, de la importancia de liderar con intuición y de cómo ha aprendido a construir equipos sólidos. También hablamos de cómo equilibra la maternidad con el tr…
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Este 1 de diciembre se conmemora el Día Mundial del Sida, y queremos compartirles un episodio que nos enseñó muchísimo. Hablamos con Jesús García sobre la importancia de la prevención, independientemente de si estamos en una relación monógama o no, y sobre cómo los estigmas en torno al VIH y el sida dificultan el acceso a la información y el cuidad…
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En este Jueves de Lety & Ash, exploramos un tema que muchas veces evitamos, pero que es tan real: aprender a poner límites a la familia. Inspiradas por la serie Yellowstone, reflexionamos sobre esas relaciones familiares que, aunque importantes, a veces nos desgastan. Hablamos de cómo aprender a decir ‘no’ sin culpa y por qué priorizar nuestro bien…
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¡Este episodio nos emociona muchísimo! Thalía llegó a Se Regalan Dudas para inspirarnos y compartir cómo ha sido su camino en la industria, cómo ha enfrentado sus miedos y lo que significa reinventarse sin perder la esencia. Hablamos de sus batallas personales, del poder del amor propio y de cómo la gratitud la acompaña en cada etapa. Es una de esa…
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¿De qué manera mi pareja pone en riesgo mi autoestima y qué puedo hacer para detener esto? En este episodio te lo explico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Episodios favoritos: 387. ¿Cómo Detectar una Relación Violenta? | Marina Marroquí
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Vivir relaciones libres de violencia es un derecho, y en este episodio lo exploramos a fondo con Marina Marroquí, educadora social y especialista en violencia de género y sexual. Su testimonio como sobreviviente de una relación abusiva nos ofrece una mirada honesta sobre las señales de alerta que a veces son difíciles de identificar. Además, compar…
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En este Jueves de Lety & Ash recibimos preguntas que nos hicieron reflexionar muchísimo: ¿qué pasa cuando los no-negociables en pareja comienzan a moverse? ¿Qué hacer cuando sentimos que debemos escoger entre nuestra relación o tener hijxs? Hoy hablamos sobre cómo atravesar esos momentos en los que nuestros sueños y los de la persona que amamos par…
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512. Rompiendo estereotipos: ¿Cómo viven los hombres el amor? | Jose Pablo Minor y Pierre Louis
1:08:47
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¿Es difícil para los hombres conectar desde la vulnerabilidad? ¿Cómo crean espacios seguros para abrirse realmente? ¿Cómo viven el amor y el compromiso? Invitamos a nuestros amigos José Pablo Minor y Pierre Louis a explorar estas preguntas y profundizar sobre lo que significa para ellos construir relaciones auténticas. Ellos comparten cómo han apre…
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¿Por qué nos cuesta perdonar? Si alguna vez te lo has preguntado, este episodio te va a llegar tanto como a nosotras. Junto a Marisol Gallardo, hablamos del perdón de forma muy honesta, explorando su conexión con la culpa y lo que realmente significa. A veces, perdonar se siente imposible, y entendimos que es un proceso. También nos dimos cuenta de…
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¿Es posible volverme a enamorar como en la adolescencia? ¿Puedo abrirme por completo al amor sin salir lastimadx? Si te has hecho alguna de esas preguntas, este episodio va a resonar contigo. En este Jueves de Lety & Ash, reflexionamos sobre nuestras experiencias y hablamos de cómo soltar el miedo, encontrar el equilibrio entre dejarte llevar y pro…
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¿Cuál es la clave para una relación duradera? ¿Cómo mantener la chispa después de años? ¿Es realmente posible superar una infidelidad? Nuestra comunidad nos trajo estas preguntas tan importantes sobre las relaciones de pareja, y en este episodio se las respondemos junto a Nilda Chiaraviglio. Hablamos sobre cómo dejar atrás el modelo del amor románt…
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¿Funcionan las relaciones a distancia? ¿Qué ventajas y desventajas tienen las relaciones a distancia? En este episodio te lo epxlico. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Sabemos que navegar la relación con nuestras madres puede ser complejo. Por eso, esta conversación con Ani Navarro nos parece tan valiosa. Nos enseñó que sanar empieza por entender que nuestras mamás hicieron lo mejor que pudieron, invitándonos a perdonar y así transformar nuestra historia. Si sientes que es momento de profundizar en este vínculo, …
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Si sientes que tu trabajo de 9 a 5 ya no te llena del todo, este episodio es para ti. Recibimos un audio que nos hizo pensar en todas esas actividades que podemos explorar fuera del trabajo, esas que despiertan nuestra curiosidad y le ponen chispa a la rutina. Hablamos de cómo encontrar lo que realmente te emociona, desde hobbies hasta proyectos pe…
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Todos queremos y merecemos atención, pero ¿qué pasa cuando esa persona reclama, exige, demanda una atención excesiva a su pareja, a su familia o sus amigos? Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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508. Secuestrado en una caja por 290 días | Alberto de la Fuente
1:36:29
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Esta es una de las historias más fuertes que tenemos en Se Regalan Dudas. En este episodio nos acompaña Alberto de la Fuente, quien nos compartió su historia de resiliencia y fortaleza humana tras haber sido secuestrado durante 290 días, encerrado en una caja. Alberto nos cuenta qué pasó dentro de la caja: sus pensamientos, los tratos que recibió, …
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Este es uno de esos episodios que nos tocó profundamente. Lidia compartió con nosotras la historia de cómo la violencia en México le arrebató a su pareja. Este es un relato honesto sobre el duelo, la resiliencia y cómo aprendió que el amor trasciende. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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¿Cómo poner límites con las personas que más queremos? En este Jueves de Lety & Ash, exploramos la importancia de establecer límites, incluso a las personas más cercanas y queridas de nuestras vidas. Compartimos nuestra experiencia sobre lo difícil, pero profundamente sanador, que ha sido para nosotras aprender a poner límites, y reflexionamos sobr…
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506. ‘Ahí no es': Cómo reconocer si una relación no es para mí | Ileana Rodríguez y Rodrigo Urquidi
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En este episodio te explico qué puede generar el sobrepensamiento, pero también 5 técnicas que te ayudarán a dejar de hacer o hacerlo de una manera más eficiente. Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Si crees en las almas gemelas, este episodio es para ti. Nos encantó hablar con Mia Pineda, astróloga y creadora de Mia Astral, acerca de los lazos energéticos y emocionales que creamos en nuestras relaciones. Esta conversación nos hizo cuestionarnos lo que realmente mueve nuestras conexiones más profundas. Después de escucharlo, verás tus relacion…
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¿Qué pasa cuando alguien te dice que no quiere nada serio contigo, pero después ves que sí lo hace con otra persona? ¿Por qué algunas personas nos eligen y otras no? En este Jueves de Lety y Ash, exploramos las emociones que surgen en estas situaciones. Hablamos sobre la importancia de tener claridad en lo que buscamos en una relación, cómo hemos e…
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504. Becky G: The stories that shape who we are | Se Regalan Dudas
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In today’s episode we brought back one of our favorite artists: Becky G. We talked about the importance that her Mexican heritage has had in her music and her last two albums: ESQUINAS and ENCUENTROS. She told us about how where she comes from has shaped who she is today, what being 200% from Mexico and the USA means for her, and the obstacles she …
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¿Convives con una persona difícil? ¿Sientes que te drena la energía, la paciencia, el humor? ¿Qué hacer para poder tener una interacción más armoniosa? En este episodio te lo explico Become a member at https://plus.acast.com/s/en-terapia-con-roberto-rocha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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¿Por qué sentimos celos? Es una pregunta que nos hemos hecho toda la vida. Y si hay alguien con quien nos encantó tener esta conversación, es con la increíble Tere Díaz. Este episodio es de nuestros favoritos porque nos dio una guía súper valiosa para entender de dónde vienen los celos, cómo reconocer cuando nos afectan y qué hacer para establecer …
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Sabemos que terminar una relación de pareja puede dejarte con muchas preguntas. En este Jueves de Lety & Ash, nos enfocamos en una de ellas: ¿qué pasa cuando no quieres perder la amistad con amigos o amigas de tu ex? Compartimos nuestras experiencias sobre cómo encontrar el equilibrio entre cuidar tu bienestar y mantener esos vínculos. Te acompañam…
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Si sientes cansancio constante y ya no disfrutas las actividades que solían entusiasmarte, este episodio es para ti. Junto a Paula Helu-Brown, especialista en salud mental, hablamos de cómo el síndrome de burnout afecta tu energía física y emocional, y exploramos las señales tempranas que indican que podrías estar cerca del agotamiento. Compartimos…
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