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Un espacio donde encontrarás tu dosis de ánimos e inspiración para lograr el balance en tu vida, llenándola de más felicidad y menos estrés. Escucha conversaciones sobre la importancia de los hobbies y el descanso, inspírate con historias de personas que han encontrado la manera de vivir sus sueños y encuentra tips para lograr una mejor planeación y manejo de tiempo para ayudarnos balancear mejor nuestros días aumentando nuestro bienestar.
 
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Pau Arroyo, guía de meditación, coach de introspección y host del podcast Mindboss, nos platica como un episodio en su vida llegó a enseñarle tanto sobre si misma y transformar la manera que afronta los problemas. Después de un ataque de pánico, Pau fue diagnosticada con trastorno de ansiedad generalizada. Era tanta su ansiedad que sufrió de agoraf…
 
Erick Gama (IG: @_erickgamma_), aficionado de las herramientas análogas, de la papelería, las plumas fuente, el journaling y más, nos comparte todo sobre este hobby que tanto disfruta. Erick empezó a hacer journaling por salud mental y poco a poco fue descubriendo un mundo donde se puede expresar y conectar con otras personas a través de la escritu…
 
Gina Elizondo es psicóloga, terapeuta familiar y parent coach. Trabaja con adolescentes diariamente y tiene la oportunidad de dialogar con ellos sobre sus principales miedos, sus sueños para el futuro y sus preocupaciones del día a día. Gracias a estas conversaciones, Gina nos comparte lo que podríamos hacer nosotros como adultos para aumentar la e…
 
Mafer Pacheco vive la vida de sus sueños haciendo lo que más ama: diseñando, apoyando a personas convertir sus sueños en marcas y bailando como medio de expresión y terapia. Vive lo que predica y lo que recomienda: sigan sus sueños, hagan lo que aman y sean auténticos consigo mismos. Mafer no solo cuenta con Puerta Ocho (IG: @puertaocho), agencia d…
 
Ale Azua, foodie de nacimiento y restaurantera por casualidad, nos platica lo que ha sido emprender junto con su esposo Mauricio (Tecaton) 4 restaurantes diferentes: El Agasajo, Skinny Juicini, Humu y Los Tecatacos. Ver el amor que le ponen a cada uno de sus proyectos y escuchar toda la historia y trabajo que hay detrás de cada uno de sus emprendim…
 
Alejandro Garza Baxter es aficionado de todo lo que tiene que ver con fitness y bienestar. Siendo una persona metódica y analítica, su búsqueda por encontrar respuestas para sentirse mejor, lo llevó a darse cuenta que muchas veces buscamos soluciones para sentirnos mejor enfocándonos en 1 sola cosa, cuando nuestro bienestar engloba muchas cosas más…
 
En este episodio Cristina Castro, alias “Chavapopi”, creadora del podcast Chavapopi podcast y experta manifestadora nos comparte cómo desde sus 9 años comenzó a practicar la manifestación consciente para poder lograr todos sus sueños. Cristina nos platica de algunos ejemplos de cómo la manifestación a jugado un rol importante en su vida además, pla…
 
En este episodio me reuní con Andrea Madero de @tambiensoymamamx para compartirnos nuestras dinámicas favoritas para hacer durante esta época del año en familia o con amigos. Las reuniones en Diciembre siempre tienen un toque distinto y, con el cierre de año, también se presta a convivir y reflexionar sobre el año que pasó. Aquí les dejamos las din…
 
En este episodios me reuní con mis amigas amantes de las agendas: Ana, Constanza, Exa y Frida, para platicar sobre las agendas que estaremos utilizando durante el 2022. Nos tomamos un tiempo para compartirles nuestros sistemas de organización y planeación para el 2022 y la intención que hay detrás de cada sistema. Fue una platica que disfrutamos mu…
 
Un episodio especial, lleno de sentimientos, aprendizajes y experiencias donde 8 mujeres se abrieron y me compartieron lo que han sentido y lo que han aprendido conforme pasan los años. Este episodio nace de mi necesidad de querer tranquilizar mis dudas y miedos que sentía al yo cumplir 40. Nunca pensé que me fuera a dejar tanto, que al escuchar la…
 
Daniela Familiar de Twinkle, nos comparte cómo de un hobby nace un negocio que le ha permitido expresar su creatividad y congelar recuerdos con el apoyo del origami. Nos platica como, gracias a su curiosidad y su valentía por enfrentar retos para salir de su zona de confort, ha logrado encontrar un proyecto que no solamente la apasiona, sino la rel…
 
En este episodio les comparto los 5 pasos que sigo cada vez que siento que mi vida se empieza a salir de control y no logro avanzar en mis pendientes. Son pasos sencillos que puedes hacer en cualquier momento para encontrar tu centro y reevaluar tu camino. Espero te sirvan para vivir una vida con más felicidad, más productiva y con menos estrés. Pa…
 
En este episodio platico con Caro Margain, Doctora cursando un diplomado en Bioneuroemoción, sobre los aprendizajes que me han dejado las mini sesiones en las que me ha estado terapeando y acompañando en mi proceso de sanación. Platicamos sobre la importancia de escuchar nuestro cuerpo para entender el vínculo entre nuestras emociones y nuestros sí…
 
En este episodio platico con Vange Tamez, artista y creadora de Calixta. En Calixta se trabaja con cerámica para hacer piezas únicas como platos, bowls, tazas y más... Vange nos compartió su historia que la llevó a descubrir con la cerámica y trabajar con sus manos, aún y cuando no se considera "buena" para las manualidades. Nos platicó todo lo que…
 
En este episodio platico con Cris Menchaca, consultora educativa y creadora del podcast “Mi Zona de Aprendizaje Podcast“, sobre la importancia de seguir aprendiendo. Cris nos compartió tips de cómo salir de nuestra zona de confort y probar diferentes métodos de aprendizaje para encontrar lo que mejor se acomoda a nosotros. Fue una conversación muy …
 
En este episodio platico con Caro Elosua, creadora del podcast "A Corazón Abierto", sobre su camino y proceso para lograr una mejor aceptación de su cuerpo y mejorar su relación con la comida. Hablamos sobre nuestra experiencia y vivencias en temas de peso, dietas y autoaceptación. Caro nos compartió porqué decidió empezar este camino que la ha lle…
 
Sergio Villarreal, mejor conocido como "El Mixólogo" nos comparte su historia y evolución por la que pasó para llegar a ser la persona que es ahora. En la conversación, nos damos cuenta cómo funciona la mente de una persona tan creativa y apasionada por lo que hace. Si quieres conocer más de lo que hace Sergio y conectar con él, síguelo en instagra…
 
Les comparto 5 tips para aplicar en tu vida hoy mismo y continuar cumpliendo todo lo que te propones. A veces no encontramos la razón por la cuál no estamos cumpliendo nuestras metas, ¡quizá alguno de estos tips te ayudarán! Para encontrar más información sobre lo que se comentó en este episodio, visita mi blog. ¿Te gusta lo que escuchas por aquí? …
 
Platicamos con Lorena Fautsch, Directora de la Fundación Ecuestre Tearapéutica ABP, sobre los beneficios que encontramos en esta terapia. Platicamos de porqué decidió empezar esta fundación y los impactos positivos que ha tenido en sus pacientes. Además, Lorena es amante de los caballos y platicamos todo sobre estos animales y las diferentes cualid…
 
Marcela Corral, escritora e ilustradora, nos compartió su trayectoria y cómo encontró la manera de unir todas sus pasiones para dedicarse a lo que más le gusta hacer. Platicamos sobre el rol que tiene la escritura en su vida, la importancia de explorar tus pasiones y eliminar los miedos que nos limitan dedicarnos a lo que nos gusta. Marcela también…
 
Sofía García, experta en tema de productividad y manejo del tiempo nos platica sobre los beneficios de pertenecer al Club de las 5 de la Mañana y cómo la primer hora de nuestros días es clave para lograr todo lo demás.Sofía es host del podcast Impermanente donde habla sobre la importancia de apagar el piloto automático y tomar control de nuestras v…
 
El Dr. Raúl Martínez-Vite de Sleeplab nos comparte la importancia del sueño en nuestros días. Platicamos sobre cómo aumentar nuestra calidad de vida aumentando la calidad de nuestro sueño, la importancia del descanso y sus beneficios. Nos compartió también tips de cómo podríamos llevar nuestros días para sentirnos mejor. Fue una plática muy interes…
 
Katya García es creadora de Matriarca, un proyecto que busca maneras de conmemorar recuerdos y momentos de la vida especiales.En nuestra conversación, platicamos sobre la importancia de recordar a las personas, decirnos las cosas que sentimos, la magia de escribir a mano, entre muchas otras cosas.Para conocer más sobre Katya, síguela en Instagram: …
 
Andrea, creadora de la cuenta @tambiensoymamamx, nos comparte su filosofía de la vida: Vivir Sonriendo. Es emprendedora, mamá, esposa, amiga y más... Siempre busca encontrar el balance para poder disfrutar cada una de las etapas de la vida al máximo. Acompáñame en esta conversación con Andrea donde tocamos temas sobre el emprendimiento, la aceptaci…
 
Conoce la herramienta del Eneagrama con Bere Márquez (@bereentrevoces). Platicamos un rato sobre las bondades de esta herramienta, los beneficios que te da conocerte a ti mismo y revisamos cuáles serían los pasatiempos preferidos por cada Eneatipo. Para conectar más con Bere y participar en uno de sus talleres, visita su página: www.beremarquez.net…
 
Katia Alvarez, abogada convertida en repostera, platica su historia de cómo nace Fermina Repostería (@ferminamx). Katia es ejemplo de cómo cuando hacemos algo bueno para nosotros, toda nuestra vida se transforma y cumplimos sueños que nunca hubiéramos pensado posibles.¡Acompáñanos a escuchar esta historia que seguro te inspirará a ti también a segu…
 
¿Le quieres sacar más provecho a tu agenda? ¿Empezaste el año muy entusiasmado pero ya la abandonaste? ¿Te encantan las agendas y siempre quieres encontrar alguna escusa para adquirir otra? ¡Este episodio es para ti! Te comparto 5 usos diferentes que le puedes dar a tus agendas para disfrutar más de tu vida, mejorar tu bienestar y vivir con menos e…
 
Un buen episodios para empezar. Conoce cuáles son los 3 principales beneficios que obtengo al planear mis días. Te comparto porqué la planeación mejora nuestra calidad de vida. Da el primer paso para vivir una vida con más disfrute y menos estrés. --------------------------------------------------------------------------- Encuentra más información …
 
Conoce a Rebeca Nuño, lleva 8 años con un Círculo de Lectura llamado "Marginalia" (@marginalia.marginalia). Rebe nos platica sobre cómo empezó este proyecto y lo que significó empezarlo. Nos comparte todo lo que ganamos con la lectura y lo rico que es formar parte de un Círculo de Lectura. Si tienes ganas de hacer un Book Club o te ha dado curiosid…
 
Silvia Aguilar, Host y Productora de Despierta Podcast, descubrió el Tapping (Emotional Freedom Tecnique) en un momento de su vida en el que requería de un empuje adicional para salir de una depresión por la cuál pasaba. Silvia nos platica sobre su proceso y todos los beneficios que puedes encontrar en esta terapia. El EFT es una terapia muy noble …
 
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