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Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabili ...
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Con Su Permiso es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Un panel crítico sobre los temas actuales y más apremiantes de la economía, la sociedad y la política de México y el mundo. Los expertos de nuestra Escuela de Ciencias Sociales y Gobierno profundizan en las diferentes facetas de un mundo lleno de contradicciones y polarización, pero en el que cabe también la esperanza de un futuro más brillante.
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Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez conversan con Rocío Flores, mentora estudiantil del Tec de Monterrey, sobre el impacto de las rutinas en el desarrollo personal y académico. Juntos exploran cómo una rutina estructurada puede fomentar habilidades como la autodisciplina, el equilibrio entre diferentes áreas de la vida y el cuidado de la sa…
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En este episodio de Con su Permiso, analizamos las implicaciones de la reforma al Poder Judicial y la elección que se celebrará el próximo año para conformar este poder. En esta emisión participan Azucena Rojas Parra, Beata Wojna y el exministro José Ramón Cossío, quienes examinan el proceso y los detalles de la elección programada para junio de 20…
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Rosalinda Ballesteros y Grecia Tovar reciben a Mario Toledo, psicólogo con posgrados en Psicología Positiva y de las Organizaciones y especialista en investigación sobre bienestar organizacional. Analizan qué hace tóxico un ambiente de trabajo, cómo afecta a las personas que lo experimentan y qué herramientas pueden aplicar para mejorar su bienesta…
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Con su Permiso, en este episodio analizamos las implicaciones, mitos y realidades del nearshoring –una estrategia comercial que consiste en trasladar parte de la producción de una empresa a un país cercano– en el contexto de México. En esta emisión participan Azucena Rojas Parra, Beata Wojna y Roberto Durán Fernández, profesor e investigador de la …
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Martha Sañudo, directora de Arte y Cultura en el Tec de Monterrey, explora junto con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez cómo el arte mejora el bienestar en uno mismo. Hablan sobre su papel en la expresión personal, la empatía y la comunidad, así como su impacto en emociones y sentido de pertenencia. Además, reflexiona sobre el arte como he…
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Con su permiso, en este episodio hacemos un análisis del gabinete del presidente electo de los Estados Unidos, Donald Trump, pues tiene varias figuras controvertidas, sin embargo la marca de sus nombramientos es que son personajes que demostraron lealtad en momentos turbulentos y llegarán a la administración incluso si no tienen experiencia. En est…
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La Dra. Claudia Félix, Doctora en Emprendimiento y Gestión de Empresas por la Universidad Autónoma de Barcelona, se une a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez para hablar sobre el propósito de vida. Exploran qué es, cómo encontrarlo y por qué tiene un impacto tan significativo en nuestras decisiones y bienestar. Además, comparten prácticas p…
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Con su permiso, en este episodio hacemos un análisis detallado del Presupuesto 2025, el primero en el sexenio de Claudia Sheinbaum, revisamos las metas de recaudación, el manejo del déficit fiscal que heredó la administración actual y las partidas en sectores clave como la Salud, la Educación y la Seguridad. En esta emisión participan el Doctor Héc…
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Rosalinda Ballesteros recibe a Keren Johana de los Reyes, estudiante de doble titulación en Economía y Transformaciones Públicas e investigadora en finanzas públicas municipales. Juntas, exploran los fundamentos de la educación financiera y cómo los jóvenes pueden desarrollar hábitos financieros saludables. Además, reflexionan sobre la importancia …
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Con su permiso en este episodio analizamos el proceso por el cual Rosario Piedra se convirtió nuevamente en Presidenta de la Comisión Nacional de los Derechos Humanos y cómo eso afectará la labor de contrapeso del organismo y a las víctimas que debería atender. Beata Wojna, Azucena Rojas y Carlos Elizondo discuten cómo la aplanadora legislativa de …
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Guillermo Garrido, empresario venezolano y fundador de FinLink, explora junto con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez el bienestar financiero como una pieza clave en el bienestar integral. Con más de 20 años de experiencia en finanzas internacionales, Guillermo comparte su enfoque en la educación financiera y la importancia de iniciar estos…
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Con su permiso, en este programa analizamos a fondo el regreso de Donald Trump a la presidencia de los Estados Unidos Americanos. Nos acompañan Juan Manuel Ortega, profesor de la Escuela de Ciencias Sociales y Gobierno, y Alejandro Díaz, profesor investigador de la Escuela de Gobierno y Transformación Pública del Tecnológico de Monterrey, quienes c…
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Iván Chávez, Ingeniero en Sistemas Computacionales y experto en innovación educativa, se une a Grecia Tovar y Luis Raúl Domínguez para explorar el papel de la inteligencia artificial en la prevención del bullying. Con su experiencia como Director de Producción de Contenidos y Tecnologías de Aprendizaje en el Tec y líder del programa "ABC Bullying,"…
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Con su Permiso en este episodio hablamos con Héctor Arreola-Ornelas, investigador del Instituto de Investigaciones sobre Obesidad y de la Escuela de Gobierno y Transformación Pública del Tecnológico de Monterrey, para analizar cómo es el sistema de salud que tiene México y los retos que enfrenta el Gobierno de Claudia Sheinbaum. Junto a Azucena Roj…
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Paloma Lerma, licenciada en Lingüística Aplicada y entrenadora de Mindfulness en Educación, se une a Luis Raúl Domínguez y Rosalinda Ballesteros para discutir la relación entre la meditación, el silencio y la salud mental. Paloma comparte cómo estas prácticas han transformado la vida de jóvenes estudiantes, mejorando su autoconocimiento y claridad …
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Con su permiso en este episodio conversamos con Adrián López, Director General del diario Noroeste de Sinaloa, quien nos habla de los desafíos de ser periodista en un territorio capturado por el cártel de Sinaloa en medio de una ola de violencia detonada por la captura de Joaquín Guzmán López e Ismael “El Mayo” Zambada. Junto a Carlos Elizondo y Az…
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Enrique González Laurence, director general de Casa Nelumbo, e Irene Treviño, directora de operaciones, acompañan a Luis Raúl Domínguez en este episodio para hablar sobre las casas de transición para la salud mental. Junto con los padres de Enrique, Cintia Laurence y Enrique González, comparten cómo Casa Nelumbo ofrece un enfoque integral para apoy…
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Con su permiso en este episodio hablamos con la doctora experta en temas de Seguridad, Teresa Martínez para desmenuzar cada uno de los cuatro ejes del plan de Seguridad presentado por el secretario Omar García Harfuch y la Presidenta Claudia Sheinbaum. Junto a Beata Wojna, Teresa Martínez explica los aciertos del Plan como el uso de inteligencia pa…
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Gabriela Farías, decana de Desarrollo de Facultad en la Escuela de Negocios del Tec de Monterrey, acompaña a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez en este episodio para hablar sobre la relación entre la organización del tiempo y la salud mental. Juntos comparten estrategias prácticas para gestionar mejor nuestro tiempo, reducir la ansiedad y …
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Con su permiso en este episodio analizamos con el reconocido académico Jesús Silva-Herzog el inicio del sexenio de la Presidenta Claudia Sheinbaum, así como los grandes pendientes en materia de seguridad que heredó y los retos políticos que se avecinan. “Hay una nueva maquinaria política”, dijo Jesús Silva-Herzog en esta conversación con Azucena Ro…
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Iván Guerrero, líder de soluciones empresariales en el Instituto de Ciencias del Bienestar Integral, acompaña a Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez en este episodio que trata sobre la salud mental en el trabajo. Además, comparten estrategias importantes para gestionar el estrés y mejorar el autocuidado, resaltando la importancia de la intel…
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Con su permiso, en este episodio hacemos un análisis de los últimos seis años en materia de educación. Con la participación de Carlos Elizondo, Beata Wojna y nuestro invitado Marco Fernández, exploramos los desafíos y preocupaciones clave de la política educativa, como la caída en la matrícula escolar y el alarmante aumento de la deserción, a pesar…
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Elías Gómez Baeza, consejero emocional y profesor del programa de mejoramiento académico en el campus Querétaro del Tec de Monterrey, analiza cómo nuestras relaciones interpersonales y la atención a nuestras emociones pueden impactar profundamente en la salud mental. Además, profundiza en la conexión entre cuerpo y mente, explicando cómo factores f…
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Con su permiso, en este episodio hacemos un balance del sexenio del Presidente Andrés Manuel López Obrador en materia de economía. Además revisamos la situación del déficit fiscal que dejará a la Presidenta Claudia Sheinbaum con un margen de maniobra reducido, sobre todo ante proyectos ambiciosos como el nearshoring. Carlos Elizondo, Azucena Rojas …
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Rosalinda Ballesteros conversa con la Dra. Melina Miaja, profesora e investigadora del Tec de Monterrey, sobre el duelo por suicidio. Exploran las emociones y desafíos únicos que enfrentan las personas tras perder a un ser querido por esta causa, destacando cómo es una pérdida inesperada y distinta de otros tipos de duelo. Además, profundizan en la…
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Con su permiso, en este episodio hacemos un balance sobre el estado que guarda la seguridad en México al final del sexenio del Presidente Andrés Manuel López Obrador (AMLO) y de la estrategia “abrazos, no balazos”. Carlos Elizondo, Beata Wojna y Sandra Ley, miembro Faculty of Excellence del Tecnológico de Monterrey, analizan el enorme peso del Ejér…
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David Guerra, director de Salud Mental y Bienestar Emocional en TEC Milenio, nos explica cómo las redes de apoyo sociales o personales son fundamentales no sólo desde el punto de vista de la prevención del suicidio, sino que también se convierten en una oportunidad para mostrar nuestra vulnerabilidad como personas. Compartimos sugerencias para conv…
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Con su permiso, en este episodio se hace una radiografía del Gabinete de la presidenta electa, Claudia Sheinbaum, tras el el nombramiento de los titulares de la Secretaría de la Defensa Nacional y de la Secretaría de Marina, con el que completa el equipo que la acompañará. Carlos Elizondo, Beata Wojna y Azucena Rojas analizan los perfiles de carter…
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Angélica Figueroa, psicóloga clínica, psicoterapeuta y Líder de Consejería Emocional en campus Puebla en el Tec de Monterrey, nos comparte la importancia de los factores protectores y su relación con la prevención del suicidio, así cómo aquellas condiciones que al no ser no tratadas adecuadamente, pueden fungir cómo un factor de riesgo para la pres…
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Con su Permiso, en este episodio hablamos sobre la consolidación de la mayoría calificada de la coalición Morena-PT-PVEM en la Cámara de Diputados y cómo se usó para aprobar la reforma al Poder Judicial en medio de un clima complejo por diversas protestas y las alertas con respecto al T-MEC. Carlos Elizondo, Beata Wojna y Azucena Rojas dialogan sob…
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Ramón Arellano, médico psiquiatra y Líder de derivación de alertas del Tec de Monterrey , nos comparte en este episodio herramientas para poder apoyar a alguien que puede pasar por esta situación. La importancia de la empatía y de no juzgar en el acompañamiento. También hablamos del estigma qué existe en torno a la salud mental y la relevancia de b…
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Con su permiso, en este episodio hablamos sobre la reforma al Poder Judicial propuesta por el Presidente López Obrador y cómo ésta ha sacudido la relación entre el Gobierno de México y el de Estados Unidos, luego de que el embajador Ken Salazar advirtiera de los riesgos comerciales y democráticos de una modificación constitucional como la que se pr…
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Blanca Rivera, Líder de Bienestar Estudiantil en Campus Puebla , nos comparte en este episodio la incidencia de las diferentes dimensiones del bienestar en el rendimiento académico. La importancia de reconocer, gestionar y canalizar las emociones para un correcto desempeño académico. También hablamos de la relación del estrés y cómo repercute en la…
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Con su permiso, en este episodio hablamos de la crisis política que se vive en Venezuela tras las elecciones del 28 de julio donde se enfrentaron Nicolás Maduro, representante del oficialismo, y Edmundo González Urrutia, candidato presidencial de la oposición, pues el chavismo dio a Maduro como ganador sin mostrar las actas de votación, lo que ha d…
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Masaya Okamoto, Líder de formación del carácter y prácticas contemplativas de Tecmilenio y Epifanio Sánchez Profesor de Campus Mérida de Tecmilenio nos comparten en este episodio la importancia de integrar la meditación cómo un ejercicio mental para buscar el bienestar, aclaran mitos en cuanto a la meditación y nos comparten tips para descubrir cuá…
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Con su permiso, en este episodio hablamos de la captura de Ismael "El Mayo" Zambada, líder histórico del cártel de Sinaloa, y de Joaquín Guzmán López, hijo de "El Chapo" Guzmán. Carlos Elizondo, Beata Wojna y Azucena Rojas discuten sobre las implicaciones de la captura del Mayo Zambada en la relación entre México y Estados Unidos, y el descontento …
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Ana Belem García Sierra, Directora Médica de la Fórmula 1 en México y Profesora de Tecmilenio, nos comparte en este episodio la importancia de integrar tanto el ejercicio mental como el físico en nuestra vida diaria. Explica cómo ambos tipos de ejercicio contribuyen a nuestra salud general, y ofrece estrategias prácticas para implementarlos. Acompa…
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José Ricardo Flores, Mentor Estudiantil del Tec de Monterrey, explora la importancia de revisar y replantear nuestras metas a mitad del año. Analiza cómo este proceso nos permite mantenernos alineados con nuestras aspiraciones, así como adaptarnos a nuevas oportunidades y desafíos, asegurando un crecimiento continuo y significativo. Acompaña a Rosa…
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Ep. 185 - Reforma al Poder Judicial: mitos, verdades y riesgos explicados por el ministro en retiro José Ramón Cossío
29:50
Con su permiso en este episodio hablamos de la reforma al Poder Judicial con alguien que conoce a fondo ese organismo, el ministro en retiro José Ramón Cossío quien conversa con Azucena Rojas Parra y Carlos Elizondo sobre los alcances de esta modificación a la Constitución propuesta por el presidente López Obrador pero con impacto en el siguiente s…
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Orietta Perni, Directora Nacional de Mentoría Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Aramis Alcalá, estudiante del Tec, exploran la importancia del autoconocimiento al elegir una carrera, el dilema entre seguir tu pasión o optar por una carrera con buenas perspectivas laborales, la influencia de la presión familiar y cómo encontrar un equilibrio ent…
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Ep. 184 - ¿Qué te pasó Europa?: todo para entender el crecimiento la ultraderecha en el Parlamento Europeo
35:00
Con su Permiso en este episodio Beata Wojna, Carlos Elizondo y Azucena Rojas Parra reflrexionan sobre la reciente elección del Parlamento Europeo donde occidente quedó sorprendido al ver el ascenso de la derecha y con menos intensidad de la extrema derecha en ese órgano legislativo del Parlamento Europeo, sobre todo en lo que refiere a los gigantes…
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Andrea Herrera, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Estefanía Ruelas, estudiante del Tec, exploran cómo el perfeccionismo afecta nuestras emociones, se manifiesta en el ámbito académico y profesional, y cómo impacta nuestras relaciones personales. Además, comparten estrategias efectivas para manejarlo. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalind…
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Con su permiso, en este episodio reflexionamos sobre los resultados de la reciente jornada electoral, marcada por una participación ciudadana menor en comparación con las elecciones federales de 2018 y 2012. Además, abordamos la relevancia que tendrá el Tribunal Electoral ante las quejas e impugnaciones masivas que se avecinan, y cómo se definirá l…
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Pablo Ayala, Director de Impacto Social en el Tec de Monterrey, y Camila Ayala, alumna del Tec, exploran la relación padre e hijo/a y su impacto en el desarrollo humano. Reflexionan sobre las enseñanzas más significativas que han aprendido en su relación, y cómo crear un vínculo maduro basado en la autonomía y el reconocimiento mutuo, trascendiendo…
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Con su permiso, hoy nos sumergimos en los resultados electorales que marcan un hito en la historia de México al proyectar a la primera mujer presidenta del país en 200 años. En este episodio platicamos desde los indicadores de participación hasta el anuncio de la virtual ganadora, analizamos el impacto y la trascendencia de este acontecimiento. Ade…
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Ewa Haduch, EXATEC recién egresada del Tec de Monterrey, Marcelo Segura, productor de Tec Sounds, e Itzel Escareño, parte del equipo de Bienestar Estudiantil en el Tec, exploran el duelo como un proceso de adaptación emocional que va más allá de la pérdida de alguien. Nos comparten cuáles son los duelos más significativos a los que se han enfrentad…
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Ep. 181 - Elecciones 2024: guía rápida para salir a votar por primera vez y no fallar en el intento
38:45
Con su permiso, en este episodio nos acompaña la consejera del Instituto Nacional Electoral Carla Humphrey, quien junto a Beata Wojna y Alejandro Díaz Domínguez, dialogan sobre la elección del próximo dos de junio y comparten todos los conocimientos necesarios para quienes esta sea su primera vez en las urnas. Además nos hablan de aquello que está …
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Susann Hernandez, Mentora de Bienestar en PrepaTec, y Carlos Vargas, estudiante del Tec de Monterrey, exploran los desafíos y las satisfacciones de mantener relaciones a distancia, desde amistades hasta relaciones de pareja. Discutirán estrategias efectivas, el papel de la tecnología y cómo superar la soledad y la incertidumbre. Acompaña a Carlos O…
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Ep. 180 - Tercer debate: Sheinbaum, Xóchitl y Máynez exhiben que no tienen propuestas en seguridad
40:53
Con su permiso, en este episodio nos acompaña la Dra. Teresa Martínez, destacada experta en temas de seguridad de la Escuela de Ciencias Sociales y Gobierno del Tecnológico de Monterrey, junto a Beata Wojna y Azucena Rojas Parra desmenuzan las ideas, desempeño y falta de propuestas que los candidatos presidenciales Claudia Sheinbaum, Xóchitl Gálvez…
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Luis Rodríguez, Tutor de Mejoramiento Académico en el Tec de Monterrey, y Valentina Serrano, estudiante del Tec, exploran los factores que hay detrás de una materia reprobada. También reflexionan sobre la importancia del desarrollo de habilidades para el éxito académico, y comparten recursos y recomendaciones para prevenir la reprobación. Acompaña …
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