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Los expertos del Tec de Monterrey brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds.
 
Un panel crítico sobre los temas actuales y más apremiantes de la economía, la sociedad y la política de México y del mundo. Los expertos de nuestra Escuela de Ciencias Sociales y Gobierno profundizan en las diferentes facetas de un mundo lleno de contradicciones y polarización, pero en el que cabe también la esperanza de un futuro más brillante. Un Podcast de Tec Sounds.
 
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Susana López, psicóloga y especialista en neurorehabilitación, nos habla sobre cómo podemos mejorar nuestra concentración. Nos explica cómo educar nuestra mente, cuáles son las causas de la falta de atención y cómo priorizar nuestras actividades. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.…
 
Antonio Martínez, docente y colaborador administrativo en Tecmilenio, Campus Toluca, nos explica en qué consiste la risoterapia. Nos habla sobre los beneficios de la risa, del origen de la risoterapia, y cómo podemos adentrarnos a la práctica de esta. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.…
 
Mario Toledo, investigador del Instituto del Bienestar y la Felicidad, nos habla sobre qué es la bondad y qué la distingue de otro tipo de emociones como la empatía. Explica los beneficios de los actos de bondad, los efectos que éstos tienen en nuestro bienestar físico y mental y qué podemos hacer para ser más bondadosos. Acompaña a Carlos Ordóñez …
 
Andrea Monsanto, gerente de Desarrollo de Programas de Bienestar Integral del Tec de Monterrey, nos habla sobre el enfoque de la autocompasión en comparación con la autoestima. Nos explica cómo desarrollar la autocompasión, sus pilares, y su diferencia con el narcisismo. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Po…
 
Diego Lagunes, instructor de la dirección atlética y deportiva en el Tec de Monterrey, Campus Puebla, nos explica cómo identificar qué tipo de ejercicio es apropiado para nosotros. Nos habla de los factores a considerar al realizar actividad física y cómo convertir ésta en un hábito. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un po…
 
Lisdey Espinoza, Beata Wojna y Carlos Elizondo discuten sobre los posibles resultados y efectos de la elección presidencial de Francia que tendrá lugar este 24 de abril en vistas del todavía presente conflicto entre Rusia y Ucrania. Un Podcast de Tec Sounds.Por Tec Sounds
 
Karla Garza, profesora y líder de Desarrollo de Programas en Bienestar Estudiantil en el Tec de Monterrey, nos habla sobre su experiencia manteniendo hábitos y los beneficios que ha experimentado. Nos cuenta cómo inició su camino en el “Club de las 5 a.m.”, cómo los hábitos van más allá de una sola meta, y qué podemos hacer para poder mantener hábi…
 
Norman Ramírez, psicólogo y mentor estudiantil en el Tec de Monterrey, nos habla sobre qué son las actitudes tóxicas. Nos explica cómo identificar tales actitudes y su impacto, cómo ayudar a alguien con estas actitudes y el papel de la inteligencia emocional en ello. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.…
 
Regina Ontiveros, entrenadora canina profesional y especialista en terapia asistida con animales, nos habla sobre el rol de la mascota. Nos explica cómo pueden ayudar en nuestra salud mental, en qué consiste la terapia con animales y cómo saber si estás preparado para tener una mascota. Acompaña a Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Pod…
 
Masaya Okamoto, especialista en investigación e instructor de mindfulness, nos habla sobre la importancia de la meditación. Nos explica desde su experiencia y desde investigaciones científicas qué es, cómo nos puede ayudar y cuáles son sus efectos. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.…
 
¿Cuál es el impacto económico que puede llegar a tener la guerra entre Rusia y Ucrania? En el episodio de esta semana Gabriela Siller, Beata Wojna y Héctor Villarreal discuten las afectaciones económicas que éste conflicto armado puede tener para Rusia, Ucrania y el resto del mundo en el momento en que la economía parecía apenas irse recuperando de…
 
José Luis Montes, psicólogo y director de la licenciatura en Desarrollo de Talento y Cultura Organizacional, nos cuenta sobre la importancia de crear espacios para nosotros mismos. Nos habla sobre cómo podemos realmente descansar y romper patrones de distracción, cómo podemos caer en burnout y los daños que esto puede generar en nuestro bienestar. …
 
Con su permiso y aprovechando que la próxima semana se inaugura el Aeropuerto Internacional Felipe Ángeles, en este episodio nos acompaña Mariana Campos de México Evalúa, para conversar con Carlos Elizondo y Héctor Villarreal sobre si éste proyecto constituirá una solución al problema de tráfico aéreo de la CDMX ¿Fue una opción acertada cancelar el…
 
Marco González, maestro en Desarrollo Humano y facilitación de grupos, y Estephanie González, especialista en diseño de experiencias de bienestar a través del arte, nos explican en este episodio qué es el arteterapia. Nos hablan sobre cómo la arteterapia nos puede ayudar a manejar nuestras emociones, resignificar experiencias y conocernos mejor. Ac…
 
Con su permiso y con motivo del Día Internacional de la Mujer, Beata Wojna y Carlos Elizondo prepararon un episodio especial donde analizan la situación actual de la equidad de género en nuestro país, acompañados de la voz experta de Verónica Martínez Estrada; profesora de la Escuela de Ciencias Sociales del Tec de Monterrey. ¡No se lo pierda! Un P…
 
Alex Tarriba, psicóloga, y Jorge Lozano, director de Bienestar Estudiantil en el Tec de Monterrey, Campus Monterrey, nos hablan sobre cómo podemos ser resilientes ante las dificultades. Nos hablan sobre cómo podemos convertir en aprendizajes estas situaciones y nos dan herramientas para lidiar con la frustración cuando las cosas salen mal. Acompaña…
 
Grecia Tovar, líder de Lider de desarrollo de programas de Bienestar en el Tec de Monterrey, nos habla sobre la postergación, también conocida como procrastinación. Nos cuenta por qué dejamos las cosas para después y qué estrategias mentales podemos utilizar para cumplir nuestros objetivos. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conoce…
 
Víctor Gracia, líder de Engagement y Cultura de Bienestar Integral en el Tec de Monterrey, nos habla sobre su experiencia personal siendo introvertido en un mundo de extrovertidos. Se discute sobre la personalidad, la evolución de la misma y el contexto mundial que recompensa más la extroversión que a la introversión. Acompaña a Carlos Ordóñez y Ro…
 
Con su permiso, le preparamos un nuevo episodio donde nos acompaña Marco Antonio Fernández, profesor investigador de la Escuela de Gobierno y Transformación Pública del Tec. Acompañe a nuestros expertos a realizar un análisis sobre la situación actual del proceso de compras y asignación de contratos del gobierno actual. ¡No se lo pierda! Un Podcast…
 
Pablo Ayala, director de Impacto Social en el Tec de Monterrey y experto en ética, nos habla sobre la importancia del minimalismo desde cuestiones éticas. Nos explica por qué las personas compran más de lo que necesitan, la ética del consumo y la sustentabilidad de nuestros hábitos de compra. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a cono…
 
Marcos Vicuña, terapeuta y líder regional de Bienestar y Consejería del Tecnológico de Monterrey, nos habla sobre las relaciones de pareja y familiares. Nos explica de dónde viene la idea de la importancia de tener una pareja, cómo se forman estas relaciones y cómo saber si estamos listos para entrar a una relación de pareja. Acompaña a Carlos Ordó…
 
Llegamos al episodio número 100 y lo celebramos con nuestro invitado especial Ricardo Cantú, egresado de la Licenciatura en Economía del Tecnológico de Monterrey y del Doctorado en Política Pública de la Escuela de Gobierno y Transformación Pública, experto en sostenibilidad fiscal y cuentas generacionales. ¡No se lo pierda! Un Podcast de Tec Sound…
 
Angélica Figueroa, psicóloga y líder de Consejería Emocional en el Tec de Monterrey, nos habla sobre la dependencia emocional. Nos explica qué factores pueden favorecer al desarrollo de ésta, cómo identificar si estamos desarrollando dependencia emocional en nuestras relaciones interpersonales y cómo poner límites. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosal…
 
Maryangel García, activista, fundadora de la organización Mexicanas con Discapacidad y líder de la Oficina de Diversidad e Inclusión en el Tec de Monterrey, nos habla sobre la importancia de hablar sobre discapacidad. Nos cuenta sobre la raíz de la connotación negativa que existe sobre la discapacidad, su experiencia teniendo una discapacidad motri…
 
Hoy nos acompaña por segunda ocasión Arturo Sánchez profesor de la Escuela de Ciencias Sociales y Gobierno del Tecnológico de Monterrey y experto en temas electorales. En este episodio continuamos conversando sobre la revocación de mandato y toda la controversia que la rodea. Un Podcast de Tec Sounds.…
 
Rocío Flores, mentora estudiantil en el Tec de Monterrey, y Andrea Monsanto, experta en psicología positiva y mindfulness, nos hablan sobre resoluciones de año nuevo y cómo tener un buen inicio de año. Nos explican cómo podemos hacer metas con autocompasión, considerando qué es lo mejor para nuestra salud, y qué hacer para poder mantener nuestras m…
 
Inicia 2022 y estamos de regreso con el primer episodio del año. En este nuevo episodio nos acompaña Gabriela De la Paz, especialista en política exterior de México, Estados Unidos y Canadá. Acompáñenos en este análisis. ¡No se lo pierda! Un Podcast de Tec Sounds.Por Tec Sounds
 
Con su permiso le preparamos un episodio especial de navidad, hoy nos acompañan Mónica del Carmen, Alexandra Zapata y Raúl Briones parte del crew de “Una película de policías”, el documental de Netflix del director Alonso Ruizpalacios que está rompiendo paradigmas y nos invita a la reflexión sobre la realidad de los cuerpos policiacos en nuestro pa…
 
Giovanna Lazarini, estudiante de psicología clínica y Diego Villegas, ingeniero industrial, nos hablan acerca de la incertidumbre. Nos explican qué les genera incertidumbre, mecanismos a través de los cuales podemos afrontarla así como recomendaciones para lidiar con ello, tanto desde una perspectiva personal como psicológica. Acompaña a Carlos Ord…
 
En este nuevo episodio nos acompaña una invitada experta en temas energéticos: Ana Lilia Moreno de México Evalúa. ¿Cuál es el plan presentado por el gobierno del presidente AMLO para rescatar a PEMEX? ¿Qué implicaciones tiene este plan en el futuro de las energías en México? No se pierda este análisis de la mano de nuestros expertos. ¡Acompáñenos! …
 
Inés Saenz, vicepresidenta de inclusión, impacto social y sostenibilidad del Tec, nos habla acerca de la importancia del medio ambiente para nuestro bienestar. Nos explica qué es el COP26 y su vínculo con el Tec, la relación de la salud mental con el cambio climático así como recomendaciones o hábitos que podemos implementar para apoyar al medio am…
 
Con su permiso, en este episodio nos acompaña el Dr. Michel Martínez del podcast Ola de Salud para platicar con nuestros expertos sobre la nueva variante ÓMICRON. No se pierda este análisis de la situación actual de la pandemia y las implicaciones de esta nueva variante para nuestro país y el mundo ¡Acompáñenos! Un Podcast de Tec Sounds.…
 
Angélica Figueroa, psicóloga y coordinadora de bienestar estudiantil, nos habla acerca de los lenguajes del amor. Nos explica qué y cuáles son, el rol de conocerse a uno mismo, expectativas vs necesidades así como elementos importantes para tener una relación de pareja funcional. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec So…
 
Hoy nos acompaña Arturo Sánchez experto en temas electorales y profesor de la Escuela de Ciencias Sociales y Gobierno del Tecnológico de Monterrey. No se pierda este análisis sobre la revocación de mandato, nuestros expertos explican sobre la situación actual y sus predicciones sobre esta consulta.¡Acompáñenos! Un Podcast de Tec Sounds.…
 
Nayeli Rodríguez, profesora y miembro del comité RULER nos comenta acerca de la expresión emocional. Nos explica, desde el modelo RULER, qué son las emociones, sus componentes (físicos y de pensamiento) al igual que la importancia de reconocerlas. Igualmente, nos proporciona estrategias para regular las emociones dependiendo del componente o situac…
 
La nutrióloga Fernanda Curiel, nos habla acerca de cómo tener una buena relación con la comida. Nos explica qué es una dieta, impacto del ambiente (marcas, sociedad), rol de los suplementos o vitaminas así como señales de una mala relación con los alimentos. Igualmente, nos brinda algunas recomendaciones, con base en los hábitos, para tener una die…
 
En este nuevo episodio nos acompaña Daniel Hernández Franco, Director de la Maestría en Economía Aplicada de la Escuela de Gobierno y Transformación Pública del Tecnológico de Monterrey. Acompáñenos en este análisis sobre el presupuesto 2022, nuestros expertos conversan sobre el rol del congreso y las principales asignaciones que contempla este pro…
 
Andrea Monsanto, experta en psicología positiva, nos habla acerca de la autocompasión. Nos explica qué es y sus componentes así como su relación con conceptos como cercanía psicológica a uno mismo, tener un enfoque positivo, el rol de nuestro crítico interno, el estrés y la presión social. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros, a conoce…
 
En este episodio nos acompaña el Embajador Miguel Ruiz Cabañas directo desde la COP26 en Glasgow. Nos platica sus impresiones esta cumbre y los temas más relevantes. Tómese un cafecito y acompáñenos en nuestro episodio número 90. Un Podcast de Tec Sounds.Por Tec Sounds
 
En este nuevo episodio nos acompaña una invitada experta en temas migratorios: Cynthia Jimenez De La Portilla. ¿Qué está sucediendo en las fronteras norte y sur de nuestro país? ¿Cuales son las implicaciones económicas del fenómeno migratorio en México? ¿Cómo afecta nuestra relación con los EE.UU.? No se pierda este análisis de la mano de nuestros …
 
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