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El Sereno

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El Sereno

Zam, Phersoix y Gerry

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“El Sereno es un programa dedicado a abordar diferentes aspectos de la cultura urbana de México y el resto del mundo. Bajo un enfoque relajado que sigue las diferentes tendencias dentro del streetwear, los sneakers, el skateboarding, el arte urbano, el graffiti, etc. El Sereno busca dar a conocer las diferentes propuestas que día con día salen a la luz en cada una de las ramificaciones de la denominada Street Culture. Conducido por Jorge Zamarripa “Zam”, Fernanda “Phersoix” Franco y Gerardo ...
 
Marcelo Gantman y Agustin Mario Gimenez hacen un podcast que busca ecualizar las tendencias digitales y entender la conversación entre fanáticos, atletas y marcas. Un especialista deportivo influenciado por los datos. Un experto en métricas apasionado por el deporte. Un podcast de deportes y datos, nacido en 2017 y atravesando la sexta temporada consecutiva.
 
Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, autora del conocido blog thebeautymail.es. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la cosmética, la nutrición, el fitness y el bienestar, para que aprendamos juntos a vivir mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con belleza y salud, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido! En su newsletter A micrófono cerrado, Cristina Mitre publica contenid ...
 
INFORMACION DEL PROGRAMA: OS ESPERO TODOS LOS SABADOS DE 10H. A 14 H.CON LA MEJOR MUSICA DE ACTUALIDAD,LOS ULTIMOS ESTRENOS MUSICALES,LAZAMIENTOS DE DISCOS,NOTICIAS MUSICALES,PETICIONES MUSICALES,AGENDA DE CONCIERTO,CUMPLEAÑOS,CONCURSO.LISTA DE VENTAS(España,),ENTREVISTAS,ECT LA MEGA MALLORCA DIAL 101.6 FM Y A TRAVES DE INTERNET http://www.lamegamallorca.com/
 
El Nombre No Importa no se encasilla, aquí tendremos invitados, entrevistas, se hablarán de temas del mundo del deporte, música, cine, entretenimiento, tech y mucho más. Conducido por Nelson Pérez, cada capítulo te invita a aventurarte en un mundo diferente, con una banda nueva por episodio para escuchar un poquito de buena música en el proceso. Te invitamos a escucharnos! @elnombrepodcast en Instagram
 
En estos audios descubrirás las historias de mujeres deportistas que abrieron camino en su deporte. Estas mujeres no solo lograron grandes victorias que allanaron el camino a las deportistas de hoy, estas mujeres lograron grandes cambios sociales a través de su pasión: el deporte. Estos audios están basados en el libro “Mujeres en el deporte” de Rachel Ignotofsky Ed. NordicaLibros
 
Estamos 25 años en el corazón del pueblo, emitiendo nuestra señal a partir de las 04h00 hasta las 22h00; en su portal web www.sonoondainternacional.com, las 24 horas; nuestro objetivo es mantener y rescatar nuestras culturas y tradiciones, a traves de una programación diferente en radio, ya que la estructura esta dirigida en especial a la amplia audiencia de los sectores del área urbana y rural en el sur del país.
 
Dos amigos con visiones muy distinta de lo que son los deportes. Conversamos, analizamos y sobre todo debatimos sobre los temas más calientes en las distintas ligas de deportes profesionales. NBA, MLB, NFL entre otros. Ser buenos amigos no significa quedarse callado y dar la razón, al contrario, significa defender con toda tu pasión tu punto de vista!. Esto lo escucharas semanalmente en 2 del Deporte Podcast!
 
¡Aprende a vivir en medio del caos y la incertidumbre sin tranquilidad! Haz lo contrario a lo que acostumbras, desarrolla tus propias habilidades para enfrentar las situaciones que vives, reconoce tu valía, ordena y organiza tú vida de acuerdo a tus necesidades, date cuenta de lo que no ves, toma acción hacia nuevas actitudes que te lleven a estar mejor. Acepta y decide en función de tu bienestar. Genera nuevas interpretaciones para relacionarte de una manera más real contigo y con tu proyec ...
 
Vox Futura Filosofia Tecnologica Es un placer anunciarte el nacimiento de un nuevo podcast de la produccion del iOski Podcast Group y ODC-Design para la Confederacion Internacional de Podcasters. Este podcast nace por intensos pedidos de nuestros oyentes y amigos, quienes viendo la tematica de nuestros podcasts, quieren mas y mejor material de analisis sobre el critico periodo sobre el cual se encuentra nuestra sociedad contemporanea. Siendo esta una sociedad moderna, lleva sus entrañas en l ...
 
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Para Patri Psicóloga, vivir una vida serena depende de nosotros mismos. La serenidad es una filosofía de vida que está al alcance de cualquiera porque todos la llevamos dentro, pero tenemos que entrenarla para enfrentarnos mejor a aquellas cosas que nos alteran. Así que Patri Psicóloga, que acaba de publicar Vivir con serenidad. 365 consejos, vuelv…
 
La famosa oración de la serenidad comparte unas verdades muy grandes al decir: “Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo cambiar y la sabiduría para conocer la diferencia”. ¡Qué oración tan sencilla y a su vez tan profunda!Todos los días necesitamos pedirle a Dios que nos ay…
 
Relajamos cuerpo y mente abriendo espacio en nuestro interior, primero a travez de un ejercicio de respiración y luego en meditación profunda. Vedana es el nombre que se le da a el TONO que tienen nuestros sentimientos. Familiarizarnos con esos tonos de una forma impersonal nos ayuda a crear distancia, tener objetividad sobre ellos. También nos per…
 
Hoy hablo con Patricia Ramírez (Patri psicóloga) sobre recomendaciones para llevar una vida más serena, a partir de los consejos que ofrece en su nuevo libro, Vivir con Serenidad.Algunos de los temas que tocamos:- ¿Por qué es más importante la serenidad que la felicidad?- Cómo vacilar a nuestros miedos para que no nos resten serenidad.- Ideas para …
 
En los años que tengo sirviendo a Dios, me han hecho recurrentemente las preguntas: ¿No sé qué hacer? ¿No sé cómo comenzar o qué cambiar? ¿Qué puedo hacer? ¿Te has hecho alguna de estas preguntas? Creo que sí. La vida nos presenta encrucijadas que en repetidas ocasiones nos dejan cuestionándonos en qué debemos hacer. Una vez, alguien me ayudó a res…
 
La siguiente es una gran verdad: “Entre más tienes, más quieres”. Esto está directamente relacionado con una condición de insatisfacción del corazón. El ser humano es de por sí insatisfecho(a). No podemos encontrar una satisfacción completa en esta vida o desde este lado de la eternidad. Por eso, con relación a nuestros recursos monetarios, usualme…
 
Alguien mencionó que la cordura es no perder la paciencia y en otra ocasión escuché que la cordura es tener una mente sana que toma decisiones sabias. Creo que las dos definiciones están en lo correcto. Una persona que práctica la cordura es una persona prudente, paciente y pensante al mismo tiempo. La cordura es preventiva, curativa y productiva. …
 
¿Cuántos de nosotros nos hemos arrepentido de palabras que hemos dicho en los momentos menos indicados? ¿Cuántos hemos dicho palabras o escuchado otras que quisiéramos borrar de nuestras memorias? ¿Cuántos hemos dicho algo y después pensamos en el dicho que dice: “mejor, trágame tierra”, por la pena que produce lo que acabamos de decir? Creo que to…
 
Hoy respondo las siguientes consultas: Dieta del grupo sanguíneo: ¿Tiene sentido? ¿Existe el metabolismo roto o la tumba metabólica? ¿Cómo se "arregla" el metabolismo? Café y colesterol: Riesgo y Solución. Cómo seleccionar suplementos. Chaleco lastrado y Gravitostato.Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcas…
 
Un día como de rutina lo hago llevando a mi hija al colegio, ella me dijo: “papá, déjame en el otro lado para no caminar más ya que llegamos antes”. Yo le respondí: “Hay una diferencia entre llegar antes o llegar a tiempo, hoy llegamos a tiempo”. Sin embargo, como tenía unos minutos extras, la dejé al frente, ya que estamos constantemente corriendo…
 
¿Cuántas veces te has sentido desganado(a)? Es decir, sin ganas. Como bien escuché el otro día: “Sabes que algo anda mal cuando sientes cansancio del que no se cura ni durmiendo”. Cuando esto nos pasa, ¿qué debemos hacer?Lo primero es reconocer cuál es nuestro estado en nuestra vida física, emocional y espiritual. A veces no nos tomamos el tiempo p…
 
Una segunda ventana de oportunidad se nos abre en la adolescencia a padres e hijos: "En esa etapa, además de aprender muchas cosas, pueden reconducirse actitudes que no estén bien asimiladas en la infancia porque el cerebro de los adolescentes es muy plástico", nos lo dice un neurocientífico, David Bueno, en este episodio dedicado justo a eso: el c…
 
Hay un canto vallenato de una agrupación cristiana llamada, Los hijos del Rey, que se titula: “Tengo un Dios que todo lo puede.” El otro día en camino a llevar a mi hija a la escuela, le dije que la pusiera. Me recordó el siguiente mensaje con el sabor vallenato y pegajoso: “Tengo un Dios que todo lo puede y me da todo lo que le pida”. Esto es verd…
 
Un día escuché una frase que me dejó pensando y dice: “La edad se calcula en minutos, pero la vida se calcula en momentos”. Esta es una gran verdad. Tratamos de vivir nuestra vida por el tiempo que asignamos a cada cosa. Andamos corriendo para aquí y para allá con todo lo que tenemos que hacer. La lista de tareas parece ser interminable y los queha…
 
Hoy hablo con Ismael Galancho, técnico superior en dietética y compañero mío en Perform Institute. Su nuevo libro es Quema tu dieta.Algunos de los temas que tocamos:- Factores que contribuyen al sobrepeso.- Dieta Paleo y Alimentación Intuitiva.- Qué es la Dieta Flexible y cómo diseñarla.- Cómo romper estancamientos.- Miel y carne, ¿Son realmente ma…
 
¿Cuántas veces nos hemos caído? Probablemente nos hemos caído una y otra vez en nuestra vida. Desde pequeños, al aprender a caminar, nos comenzamos a caer al solo dar nuestros primeros pasos. Sin embargo, parece ser que al crecer, la realidad sigue siendo en parte la misma. Nos caemos una y otra vez, pero tenemos que aprender a levantarnos una y ot…
 
La risa es contagiosa e impregna con alegría cada esfera de la vida. Usualmente sabemos que el reír como el llorar son parte esencial de nuestra existencia. Alguien dijo que el día más desaprovechado de todos los días es aquel en que no nos hemos reído. El reír ha demostrado ser terapéutico, médicamente recomendado, emocionalmente encomendado y esp…
 
Hoy practicamos con la poderosa herramienta de autocompasión R:A.I.N originalmente creada por la maestra Michele McDonald en Hawaii y propagado por diversos maestros como Tara Brach. En castellano es más útil terminar las siglas con M en vez de N . R- RECONOCE Qué está sucediendo, A- ACEPTALO, PERMITELO, DEJALO SER . I - INVESTIGA, ¿QUÉ ESTA DETRÁS…
 
Hay personas que viven en el pasado y parecen alimentarse cada día del ayer. Muchos sueñan con el ayer, añoran el ayer y parecen vivir de los recuerdos, aunque eso es humanamente imposible. Las personas que se concentran en el ayer no pueden experimentar los beneficios del hoy y mucho menos prepararse diligentemente para un buen mañana, porque “no …
 
“Tu vida no cambiará hasta que asumas tus errores del pasado y decidas cambiarlos”. La vida tiene buenos y malos momentos, pero a las personas nos cuesta aceptar que no siempre nos salgan las cosas como deseamos. Sin embargo, las experiencias negativas y los fracasos, son oportunidades para aprender y crecer como personas. Nadie consigue llegar al …
 
¿Cuántas veces vemos el anuncio que dice: “cuidado”? Dicho anuncio funciona como una advertencia en muchas instancias en la vida. Por ejemplo, desde pequeños escuchamos frases como: “cuidado con lo que haces”, o “cuidado con las malas compañías porque estas corrompen”. Nuestros padres nos enseñan el tener cuidado con lo que decimos y hacemos. En ot…
 
¿Si os digo Megan Maxwell sabéis quién es? La verdad es que no sabría si me vais a responder que sí, que "por supuesto, porque es una de las escritoras españolas que más venden, traducida a 17 idiomas, con millones de seguidoras (guerreras Maxwell se autodenominan)", o que no: "Ni idea, ¿y dices que ha vendido 5 millones de ejemplares de sus libros…
 
¡Estoy frustrado! es una expresión muy común en nuestros días que desde los niños más pequeños hasta los adultos mayores usan constantemente. Algunos se levantan y acuestan frustrados, en cambio, otros trabajan a toda costa para evitar la frustración. Se sabe que la vida muchas veces es desafiante y provoca frustraciones, pero no debemos navegar si…
 
Alguien escribió la siguiente recomendación para aplicarla en las relaciones o en las situaciones. Simplemente: “Amárgate, adáptate o vete”. En otras palabras, al amargarnos permitimos que nuestros sentimientos nos gobiernen porque de la raíz de amargura surgen el enojo, la ira, la incertidumbre, el coraje y la insensibilidad. En cambio, si nos ada…
 
¿Sientes que el temor te está frenando? ¿Sientes que el miedo no te deja hacer ni alcanzar todo lo que puedes? Como dice una frase: “La persona más peligrosa es una que este llena de miedo. Esa es la que hay que temerle más”. El temor es paralizante y frustrante. Usualmente hay tres tipos de temor que evitarán que desarrolles tus talentos y cumplas…
 
Hoy hablo con el Dr. Valter Longo, uno de los investigadores más reconocidos en el ámbito del ayuno y su impacto en el cáncer, además de otros ámbitos como la longevidad. Su nuevo libro es El Ayuno contra el Cáncer.Algunos de los temas que tocamos:- Ayuno intermitente vs. Restricción calórica.- Ayuno en la prevención del cáncer.- Dieta que simula e…
 
¿Te has sentido alguna vez sin fuerzas? ¿Te has sentido como si no pudieras seguir adelante? ¿Te has sentido sin ganas de levantarte de la cama y de emprender el día? Creo que todos sin excepción nos hemos sentido alguna vez sin fuerzas. Algunos literalmente sin fuerzas físicas, pero otros ya no tienen nada de fuerza emocional o espiritual para pro…
 
“Donde estés ahora en tu vida, no cambia lo que eres, debes conocer tu valor”. En otras palabras, no vales por donde estás o con quien estás, vales por lo que realmente eres. Vales porque Dios te ha dado valor.Hay personas que piensan que valen porque tienen una posición privilegiada, posesiones que muchos anhelan tener o por una preparación educat…
 
¿Por qué a mí? Es la pregunta que solemos hacernos constantemente. ¿Por qué me pasó esto?, ¿Por qué perdí esto o aquello?, ¿por qué todo parece confabularse en contra mía? Esta fue la sensación del salmista y rey David muchas veces. ¿Te has sentido de esa manera? Aunque es natural que nos hagamos esta pregunta, debemos entender que preguntarnos ace…
 
¿Cuántas cosas no se reprimen en la vida? Se reprimen sentimientos, emociones, palabras y acciones. Se reprimen procesos, sucesos y eventos. La reprensión va relacionada con la moderación, el freno y la espera en la vida. La represión suele ser frustrante y desafiante, pero es muchas veces también gratificante.He aquí algunos consejos mientras espe…
 
En 2022 publiqué casi 50 episodios. En ellos hemos hablado de salud, con médicos, psicólogos, farmacéuticos… De alimentación, con dietistas, nutricionistas… De ciencia, con microbiólogos, neurocientíficos… De ejercicio, con entrenadores, deportistas, cardiólogos deportivos… De cosmética, con formuladores, dermatólogos, cosmetólogos… También de orde…
 
Uno de los distintivos que hace que el ser humano sea la creación máxima se llama, “libre albedrío”. El ser humano tiene la capacidad de tomar decisiones. Esto lo distingue de toda la creación. El raciocinio es un regalo de Dios para cada uno de nosotros. No hemos sido creados como robots o como máquinas que solo ejecutan una acción. Se nos ha dado…
 
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