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Ser mamá y emprendedora es gratificante, transformador y agotadoramente desafiante. Pero, sobre todo, es lo que permite a muchas madres hacer algo que aman mientras están con su familia y disfrutan de ella. En cada episodio, Paola Elizaga busca entender las herramientas, habilidades y motivaciones que ayudan a las mamás emprendedoras a criar a sus hijos y atender un negocio al mismo tiempo, sin desmayarse en el intento.
 
Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda de comenzar a meditar. Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas de meditación y comiences a trabajar tu mente. Además de entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con diferentes expertos y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro. Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.
 
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Ale tenía 35 cuando empezó a sospechar que una bolita que tenía no era normal. Por su edad, todavía no le tocaban muchos estudios de rutina, pero ella tuvo una corazonada que probablemente la salvó la vida. Es terapeuta familiar y mamá de 3 niños, anteriormente la has escuchado en el episodio de "Cómo Poner Límites a tus Hijos" y el día de hoy nos …
 
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo el honor de sentarme a charlar con Silvio Raij, autor del libro “Mindfulness, recupera tu paz interior”. Platicamos acerca de ¿Qué es Mindfulness? ¿de dónde viene? ¿por qué está de moda? Y ¿cómo comenzar a practicarlo? Más acerca de Silvio en: https://www.silvioraij…
 
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy Pedro Campos nos guía en una meditación hermosa, ya conoces a Pedro pues platicamos con él la sesión anterior donde hablamos de las mejores cosas de la vida, si quieres saber más de él te invito a escuchar la sesión 146. Inscríbete al webinar “ 10 herramientas de Mindfuln…
 
Después de los 2 años, hay algunos niños que empiezan a dejar el pañal y eso a veces nos pone un poco de presión como mamás... pero, ¿cómo saber si tu niña o niño ya realmente están listos para dejarlo y que no te adelantes a este hito del desarrollo tan importante en crecimiento? En este episodio hablamos con Dalia Braverman de @durmiendoconamor q…
 
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo el honor de charlar con Pedro Campos, creador de la Vida Minimal. Más acerca de Pedro Campos: https://lavidaminimal.com/ Inscríbete al WEBINAR aquí: https://my.demio.com/ref/7dnDOCbISQ6D1s4v Gracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o…
 
Hablo mucho sobre aprender a delegar en tu negocio, aprender a delegar en tu casa, aprender a delegar en tu pareja... ¿Pero cómo se hace cuando tiene que ver con tus hijos sin que esto te genere tanta culpa? ¿Es posible hacer el 100% de tus hijos sin descuidar nada de lo demás? En este episodio te comparto cómo ha sido mi camino desde mi primera ma…
 
La fecha probable de parto es algo que si, no se trabaja, te puede generar mucha ansiedad. En mi primer embarazo decidí compartirla pero me sentí super presionada cuando me pasé de la fecha. En mi segundo embarazo decidí esconderla, pero me sentí también muy presionada internamente cuando la fecha no se daba. Este tercer embarazo, ¡ya aprendí! y te…
 
Tener un curso online no es únicamente para quienes nos queremos dedicar 100% a eso, puede hacer tu trabajo mucho más eficiente de varias formas. Un curso online te sirve para: Entrenar de una forma más completa, estandarizada y automatizada a tu equipo de trabajo Ofrecer un valor agregado a tu audiencia, elevar sus conocimientos y educarlos con in…
 
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una sesión deliciosa, muuuuy sencilla y poderosa, se llama 5 minutos para mamá. Para todas y todos los que necesitamos un break, un respiro, 5 minutos de calma. Gracias por meditar conmigo el día de hoy y ser parte de este increíble proyecto. Recuerda que son los…
 
Hoy te tengo una sesión o bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón. He tenido en honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han compartido sus experiencias, cómo es que llegaron al curso, cómo lo han aplicado, que les gustó, que no les gustó, qué es lo que más les funcionó, se les hizo fác…
 
Hoy te tengo una sesión o bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón. He tenido en honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han compartido sus experiencias, cómo es que llegaron al curso, cómo lo han aplicado, que les gustó, que no les gustó, qué es lo que más les funcionó, se les hizo fác…
 
Hoy te tengo una sesión o bueno 3 sesiones especiales, un Medita Podcast Maratón. He tenido en honor y placer de sentarme con 3 mamás y un papá, exalumnos de Mamá y Papá Mindful, y me han compartido sus experiencias. Recuerda que las inscripciones de Mamá y Papá Mindful están abiertas y cierran el 5 de octubre pues es el día que comenzamos todos ju…
 
Julie Kuri es Directora, Fundadora y Docente en el Centro de Psicoterapia Corporal Biodinámica México, tiene más de 30 años de experiencia en diversas corrientes de desarrollo humano y una de sus grandes pasiones es compartir las enseñanzas de los arquetipos de Karl Jung. En este episodio hablamos sobre el impacto que tienen estos arquetipos en nue…
 
En esta sesión te comparto qué he aprendido acerca de la meditación en los últimos años, intentando definir la meditación y te comparto algunas definiciones de otros meditadores. Links relevantes: Comparte tu Voz: https://bit.ly/podcasttuvoz Mamá y Papá Mindful: https://bit.ly/MamaMindful Reto 42 días de Meditación: http://bit.ly/Reto22-42 Newslett…
 
Jess no sólo es una emprendedora super inspiradora, speaker de TedX, paracaidista y mamá de 3, sino que además es mamá homeschooler y acaba de lanzar su curso online para enseñar a otras familias a lograrlo. En este episodio nos cuenta cómo este curso no estaba en los planes pero se dio gracias a que tantas familias se lo pidieron y la llevó a deja…
 
En esta sesión te comparto una visualización que he estado trabajando en los últimos días, para recordar el PARA QUÉ hago lo que hago y PARA QUÉ estoy aquí. Si el día a día te hace sentir como si estuvieras en un bucle interminable y quieres darle intención a tus días, esta meditación es para ti, la he creado con todo todo todo mi corazón, espero q…
 
Tener cursos online le ha dado estabilidad, foco y muchas utilidades a mi negocio. Sin embargo el camino para llegar acá no fue fácil, tuve muchos tropiezos y varias lecciones que me costaron algunas lagrimitas. En este episodio te comparto 8 grandes errores que cometí al iniciar lanzando cursos online y lo que aprendí de ellos. ¡Espero que puedas …
 
Como ya muchos saben, me encuentro en mi tercer embarazo, y si hay algo que he aprendido de los dos anteriores es la importancia de nuestra paz y tranquilidad interna. Hacer cosas para y por nosotras, nuestro cuerpo y mente. En este episodio de “Diario de mi Embarazo” les hablo del nesting, o del ajuar que las mamás hacemos con tanta ilusión en la …
 
En esta sesión Yussel Tovar, ex alumno del curso de Mindfulness, nos comparte su camino de sanación y su acercamiento con la meditación y el Mindfulness. Gracias por dejarnos llegar a tus oídos y compartirte esta inspiradora charla. Se parte del Reto 21 días de Meditación aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/reto21dias Estoy para ti en: IG: ww…
 
Trabajar desde casa, con tus hijos cerca, suena lindo y romántico pero realmente representa muchos retos. Gracias a la pandemia, se nos presenta la oportunidad de normalizar lo que realmente es trabajar desde casa con tus hijos cerca. En este episodio te cuento cómo abordar las interrupciones, cómo abordar a tu equipo de trabajo y cómo abordar a tu…
 
Pensemos que si estamos embarazadas es porque nuestro cuerpo está sano, porque tenemos salud. Pensemos también que nuestra intuición es mágica, que tú nunca harías nada para poner en riesgo a tu bebé. Y empieza a confiar en tu instinto, en tu sexto sentido. Empieza a confiar en ti y en el poder que tienes de ser mamá. Cuando estamos embarazadas es …
 
En esta sesión te comparto 5 hábitos que me he visto hacer, que estaban destruyendo mi paz mental y cómo estoy trabajando para liberarlos. Gracias por dejarme llegar a tus oídos y compartirte mi reflexión de estos meses de pandemia, espero de corazón te sean de servicio. Se parte del mini reto gratuito 1 minuto de meditación (hasta el 6 de septiemb…
 
La lectura es una parte fundamental de la crianza de mis hijos. Desde libros para bebés con ilustraciones gigantes, pasando por historias de ficción y biográficas, hasta audio libros; todos suponen un gran entretenimiento para ellos, además de los ya conocidos beneficios que la lectura trae a la vida de cualquier ser humano. Es por esto que hoy rec…
 
En estos 3 años de "Negocios Entre Pañales" a quien más queremos agradecer es a ti. Gracias por todos los minutos que nos has dedicado, por todos las veces que lo has recomendado y por cada mensajito de felicitación que nos has mandado - ¡ese es nuestro motor para seguir! Para celebrar este episodio, te cuento las 6 cosas que he aprendido en estos …
 
En esta sesión Kalinda Kano, a quien conocimos en la sesión anterior, la 136, nos guía en un práctica de respiración consciente, que es un regalo, un oasis de paz y calma en estos tiempos turbulentos. Para saber más de Kalinda visita: https://kalindakano.com/ Y su IG: https://www.instagram.com/kalindakano/ Explora su proyecto Biuti.Full en: https:/…
 
Me ha fascinado ver cómo gracias a la cuarentena muchas marcas por fin se animaron a hacer contenido en Instagram Live. El primer paso es atreverse, lograrlo, y ya de ahí se puede perfeccionar todo lo demás. Los Instagram Lives son una gran forma de usar las redes para conectar con tu audiencia, entregar un mensaje, enrevistar, estar a los ojos de …
 
Cuando estás terminando tu segundo trimestre es buen momento para comenzar a hacer un plan de parto. El primer paso es informarte, saber que el parto es tuyo, que tú tienes el derecho de pedirle a tu doctor lo que quieres y cómo te gustaría que se vayan dando las cosas. Si bien no sabemos lo que vaya a pasar, entre más informada estás y mejor te ro…
 
El día de hoy tengo el honor de platicar con Kalinda Kano,creadora de un proyecto de bienestar llamada Biuti.Full que tiene la intención de brindar herramientas de apoyo para el crecimiento personal y espiritual. Puedes saber más de Biuti.Full en: https://biutifull.mx/ Y seguirla en IG: https://www.instagram.com/biutifullblog/ Y de Kalinda en: http…
 
¿Te has sentido como la oveja negra por no estar 100% a gusto en cuarentena? ¿Has sentido agotamiento, culpa y envidia? Pues, en este episodio sabemos que el “yo también” es uno de los consuelos más poderosos que podemos darle a una persona, ya que haciéndole saber que no está solo/a en su sentimiento, le habremos quitado un peso enorme de los homb…
 
El día de hoy vamos a hacer una sesión poderosa, vamos por 10 minutos, a dejarnos sentir todo esto que estamos sintiendo y experimentando, vamos a agregarle Mindfulness a nuestras emociones para poder transitarlas, aprender lo que nos vienen a decir y sanar. Te invito a explorar esta sesión, practicarla unos días, dejar que tu cuerpo, mente y emoci…
 
¿Alguna vez han visto fotos en Instagram de esas mamás superhéroes que trabajan, se encargan de la casa y de los niños, que nunca levantan la voz, y que además se ven como recién salidas de un certamen de belleza? Pues, déjenme decirles que yo no soy esa mamá, y la mayoría de las mujeres en el mundo tampoco. Es por eso que en este episodio conversa…
 
Como mujeres y como madres, somos pilares fundamentales en los hogares. Por ello, es necesario que ese pilar esté bien mantenido, para que sea lo suficientemente sólido para sostener el techo sobre nuestras familias. Es por esto que hoy, en el diario de la semana 22, estoy grabando desde la playa, durante unos gloriosos 15 minutitos que me tomo úni…
 
El día de hoy te tengo a una invitada increíblemente especial, Elízabeth Sánchez es creadora de Mindful Finance un proyecto que combina la educación financiera con el Mindfulness teniendo resultados bellísimos. Puedes saber más de Eli en: Su web: https://mindfulfinance.co/ Y seguirla en IG: https://www.instagram.com/mindfulfinancepty/ Sus cursos: h…
 
En este episodio de Negocios Entre Pañales hablaremos de un tema que tiene un alcance tremendo en nuestra vida: las emociones. Conversaremos con Silvia Diazgranados, psicóloga experta en la materia tanto profesional como personalmente, y host del programa "Desde Adentro". Las emociones son como el clima: cambiantes, pero que pueden presentarse en c…
 
¡Ya estamos a mitad del embarazo! Sí, ya he atravesado las primeras 20 semanas del embarazo de Tiny en cuarentena, y realmente parece mentira. 0:33 - ¡Llegamos a la mitad del embarazo! 0:58 - Sentir a Tiny: no solo lo/a siento yo. 2:56 - Preparando a sus hermanos para su llegada. 9:09 - El amor que cada hijo necesita de su madre. 12:59 - Cuando va …
 
Esta sesión Rubí Huesca, a quien conocimos en la sesión 132 “¿Qué son los cristales y cómo meditar con ellos?”, nos guía en una meditación divina para aprender a conectar con la energía de los cristales y los cuarzos. Yo la he practicado por una semana completa y confieso que me encanta, espero la disfrutes tanto como yo. Para saber más de Rubí: Ve…
 
Como adultos, solemos pensar que el dinero no es tema de niños. Pues, ¡qué equivocados estamos! En este episodio recibimos a Jessi, una asesora especializada en la educación financiera infantil. Aquí compartirá muy buenos consejos para enseñar a nuestros hijos a ahorrar y a manejar su propio dinero desde temprana edad (¿sabías que la educación fina…
 
Entre tantos estudios e historias, a veces es normal que caigamos en momentos de mucha incertidumbre durante nuestro embarazo. Es clave recordar que si te embarazaste es porque estás sana, porque tu cuerpo podía dar vida. Existen meditaciones que te ayudan a crear un escudo protector para mantener la calma, y estas me encantan porque te mantienen e…
 
El día de hoy te tengo a una invitada super super super especial y meeeeeega interesante Rubí Huesca es fundadora de Om-ha, un espacio terapéutico creado para ayudar a las personas a lograr el equilibrio a través de diferentes técnicas ancestrales y modernas de reconexión con el alma y la espiritualidad. Desde 2016, se desempeña como facilitadora d…
 
El destete es un momento de la lactancia que requiere casi tanta preparación como el comienzo, sin embargo muchas veces llegamos a este punto con sentimientos encontrados y mucho desconocimiento. En este episodio Fernanda Betti, puericultora y consultora de lactancia, y asesoria del método BLW, nos cuenta qué es un destete natural, cómo identificar…
 
El día de hoy te tengo una sesión especial, hace unas semanas me escribió mi amiga Diana Castellanos, a quien ya conoces de la sesión 98, preguntándome si tenía una meditación de compasión y agradecimiento al cuerpo para poder recomendarle a sus pacientes, y hasta pena me dió darme cuenta que no tenía todavía una meditación así. En lo personal, a l…
 
Verónica Velázquez es Coach de Ciencias del Sueño, certificada por el Spencer Institute de California y con estudios en neurobiología del sueño por la Universidad de Michigan. Actualmente Verónica ayuda a personas que tienen problemas de sueño, a través de cursos en línea y asesorías personalizadas. Su consultoría está enfocada en encontrar las cau…
 
Vivir un embarazo dentro de una pandemia definitivamente es algo muy nuevo para mi. Y así como ha tenido sus cosas buenas, el poderme enfocar en mi nutrición, poder descansar, estar más presente en cada momento con mis otros 2 hijos, también ha tenido cosas que me han puesto super triste como el caer en cuenta que nuestros papás no me podrán ver em…
 
Hoy te tengo un experimento un formato de sesión nuevo, hace unas semanas tuve una charla con Rafael López, médico psiquiatra, actor, fotógrafo, empresario, conferencista, host del podcast Supracortical, decidimos cortar la charla en dos, el publicará la mitad en su podcast y yo la otra mitad aquí. Platicamos de todo, de meditación, de la mente, de…
 
En el episodio de hoy hablamos de un tema que me apasiona: el desarrollo cerebral infantil; nada menos que con una eminencia en la materia. Ella es Erika, mejor conocida como la Mamá Neurona, psicólogo clínico y doctora en neurociencias de la Universidad Autónoma de Barcelona y la NYU. Como profesional e investigadora, ha dedicado gran parte de su …
 
En esta sesión Wendy Bosch nos guía en una práctica para conectar con nuestra esencia a través de la respiración guiada y el silencio. Puedes saber más de Wendy Bosch en: www.wendybosch.com Y seguirla en IG: www.instagram.com/wendybosch010 Sus hermosas ilustraciones en: www.instagram.com/soydcomics Más acerca del curso “Esencialízate”: http://www.w…
 
Carina Castro, neuropsicóloga pediátrica, es una eminencia en el funcionamiento de la mente tanto adulta como infantil. En este episodio conversamos con ella sobre la importancia de cuidar la salud mental de nuestros hijos durante esta situación de confinamiento, tocando todas las ramas que la conforman: comenzando por la dieta, la socialización, e…
 
Los círculos de embarazo son una gran forma de conectar con tu bebé y además vivir todo este proceso con mucha más intención. Al ser mi 3ra vez, no quería pasar de largo sin hacer una pausa cada semana para meditar, agradecerle a mi bebé, escuchar a otras mujeres embarazadas contar sus experiencias y gozarme cada minuto... así que estoy disfrutando…
 
En este episodio de Negocios Entre Pañales, quiero conversar con ustedes para sentar las diferencias entre el trabajo desde casa que muchas mujeres y hombres han venido haciendo por años, con el teletrabajo durante esta cuarentena, el cual es una situación anormal a la que muchas mamás nos hemos tenido que adaptar, no sin dificultades de todos los …
 
En esta sesión entrevisto a Wendy Bosch, ella es podcastera, terapeuta transpersonal y una hermosísima mujer, en está sesión Wendy nos comparte cómo vivir desde la esencia y nos da algunas claves para volver a nosotros, conectar con nuestro centro, crear una vida desde el amor. Puedes saber más de ella en: www.wendybosch.com Y seguirla en IG: www.i…
 
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