Los mejores podcasts de Medicina Del Deporte (2025)

1
Perder peso no es tan fácil: así nos adaptamos 17:07

6h ago17:07

17:07

Cuando buscamos perder peso, el organismo humano se adapta en busca de una supervivencia y una lucha frente a la inanición, bloqueando y ralentizando nuestros esfuerzos. Hoy reparemos cómo se adapta el organismo a la restricción calórica, y qué formas hay de evitar, al menos en parte, dicha adaptación. Como siempre, algunos enlaces de interés: Cómo…

1
Café con o sin azúcar: beneficios y perjuicios 20:25

17d ago20:25

20:25

Los azúcares libres añadidos gozan de mala fama, especialmente si se añaden en exceso a bebidas muy consumidas como el café. Sin embargo, la dosis hace el veneno. Hoy veremos cómo ciertas cantidades de azúcar agregadas al café habrían demostrado, paradójicamente, más beneficios de lo esperado. Como siempre, algunos enlaces de interés: Café con azúc…

1
💜 Desaprender el estigma: Salud mental, maternidad y amor incondicional con Susana Morazán ✨ 52:43

1M ago52:43

52:43

En Guatemala, hablar de salud mental sigue siendo un desafío. 🧠 Las palabras 'esquizofrenia', 'abuso' o 'trastorno de salud mental' todavía cargan con un peso social que las convierte en tabú. 🌪️ Ser madre o padre de alguien con una condición como esta, o haber vivido una experiencia de abuso, implica enfrentarse no solo al dolor personal, sino tam…

1
Té y salud: beneficios reales contra el cáncer o el infarto 18:30

1M ago18:30

18:30

Algunos alimentos y bebidas han demostrado beneficios preventivos contra enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiovasculares o contra el cáncer. Sin embargo, algunos estudios se han exagerado, y hay que saber integral los beneficios de ciertas sustancias dentro de un patrón de estilo de vida saludable. Como siempre, os dejo algunos enlace…

1
Síndrome de fatiga crónica: qué sabemos hasta ahora 21:51

2M ago21:51

21:51

El síndrome de fatiga crónica o encefalomielitis miálgica sigue siendo una patología poco comprendida y aún en investigación. Aunque existen muchas hipótesis, su origen aún es desconocido. Hoy repasaremos qué es, por qué se puede producir, y cómo han avanzado los estudios al respecto de la fatiga crónica. Como siempre, os dejo algunos enlaces de in…

1
✨ "El Amor en tu Cerebro: Una Perspectiva Científica con el Dr. Eduardo Calixto" ✨ 1:43:28

2M ago1:43:28

1:43:28

"El amor no solo vive en el corazón; también reside en las complejas conexiones de nuestro cerebro 💖🧠. En este episodio, el Dr. Eduardo Calixto, experto en neurofisiología, nos guía a través de la ciencia detrás de una de las emociones más poderosas que experimentamos: el amor. Desde cómo las sustancias químicas influyen en nuestras emociones hasta…

1
Quemagrasas naturales: qué sabemos 20:23

2M ago20:23

20:23

La pérdida de peso en forma de grasa es el santo grial de cualquier plan nutricional que se precie, pero no es tan fácil. Sin embargo, algunos alimentos y suplementos pueden ayudar. Hoy repasaremos algunos alimentos capaces de acelerar el metabolismo. Recordemos que los milagros no existen, pero sí se ha demostrado que ciertas sustancias pueden pot…

1
No cualquiera se sube al ring | Ramsés Valadez 1:06:47

2M ago1:06:47

1:06:47

Entrevista con Ramsés "Torbellino" Valadez , campeón nacional 2024. En esta entrevista Ramsés nos platica cómo fue qué comenzó su historia en el boxeo, las altas y bajas qué tuvo en su camino a conseguir su primera medalla de oro y coronarse como campeón nacional. _______ Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/ramses_valadez_/…

1
Nunca he podido controlar los nervios | Luisa Márquez 1:17:57

2M ago1:17:57

1:17:57

Oficialmente se inaugura el "Ala de Tiro Deportivo" con una invitada de primer nivel, actual campeona nacional de Tiro Deportivo 2024. Entrevista con Luisa Márquez campeona nacional de Tiro Deportivo 2024. _______ Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/luisa_marquez05/ Ve su entrevista documental en el Salón de la Fama: https:…

1
Leche y derivados: cuidado con los excesos 17:55

2M ago17:55

17:55

Cada vez existe más evidenia alrededor de los lácteos y su papel como alimentos protectores de la salud cardiovascular, y no al revés, como siempre se había pensado. Sin embargo, cabe puntualizar que más no siempre es mejor, y hay que saber controlar cantidades según el tipo de lácteo para no acabar cayendo en los excesos. Como siempre, os dejo alg…

1
Ultraprocesados y metabolismo: más allá del azúcar 19:08

3M ago19:08

19:08

El consumo de ultraprocesados no es saludable por definición, pero muchos de ellos se camuflan como "saludables" al no poseer azúcar añadido. Ahora sabemos que los edulcorantes, aditivos y demás 'extras' de los ultraprocesados pueden ser incluso peores que esos azúcares libres añadidos. Como siempre, algunos enlaces de interés: Ultraprocesados y me…

1
Natural High: Bienestar Consciente Sin Límites 🎙️🌱 1:13:57

3M ago1:13:57

1:13:57

En este episodio exploramos el concepto de Natural High, un estado de bienestar profundo alcanzado sin recurrir a sustancias externas. Nos acompañan los organizadores de una fiesta Natural High, quienes comparten su visión sobre cómo podemos experimentar euforia, conexión y alegría de forma natural. Hablamos de actividades como la meditación, el ba…

1
Los otros siete factores de riesgo cardiovascular que deberías conocer 28:40

4M ago28:40

28:40

Todos conocemos los factores de riesgo cardiovascular típicos: tabaquismo, colesterol, hipertensión, diabetes, obesidad... pero existen otros no tan conocidos a tener en cuenta. Hoy repasaremos al menos 7 factores de riesgo cardiovascular menos conocidos, pero igual de importantes en la búsqueda de la salud y la calidad de vida. Como siempre, os de…

1
Metaboloma, microbioma y depresión 18:38

4M ago18:38

18:38

La metabolómica es la ciencia que estudia los efectos de los metabolitos orgánicos en la salud y patología del organismo. Y el microbioma intestinal tiene un especial interés en ello. Hoy repasaremos qué es el metaboloma, por qué importa tanto el microbioma, y cómo todo ello puede relacionarse con patologías como la depresión. Como siempre, os dejo…

1
🎙️Porque en la vida... Se Vale Llorar 💧 1:04:39

4M ago1:04:39

1:04:39

En este episodio, junto a Jorge Pablo 'Payo' López, conductor de Se Vale Llorar, hablamos de la vida y cómo enfrentamos sus desafíos. Exploramos cómo cada problema y cada obstáculo que encontramos en el camino es una oportunidad para reconstruirnos y crecer, más allá de lo que consideramos fracasos. Aquí no hay fracasos, solo lecciones y oportunida…

1
🎙️ Consciencia 🧠 y Energía ✨: Vivir en el Presente 🌱 51:18

4M ago51:18

51:18

En este episodio, junto a Melanie Fuentes, exploramos la intersección entre la consciencia 🧠, la energía ✨ y el poder de vivir más presentes en el presente 🌱. Hablamos sobre cómo la energía moldea nuestra realidad y cómo la consciencia puede guiarnos en el proceso de cambio y transformación personal 🔄. No se trata de entender todo a la primera, sin…

1
Dieta y memoria: qué comer para cuidar el cerebro 16:15

4M ago16:15

16:15

La dieta MIND se habría relacionado con mejoras a nivel cognitivo, pero cada vez son más las evidencias que acumula tras de sí. Así mismo, el consumo de café y los ácidos grasos omega-3 del pescado también jugarían un papel crucial en el deterioro cognitovo, pero dependiendo del caso. Como siempre, os dejo algunos enlaces de interés: Dieta MIND: úl…

1
🎙 La Magia de la Comunicación Consciente con Andrea Morales 💬✨ 58:50

5M ago58:50

58:50

En este episodio, nos adentramos en el poder transformador de la comunicación consciente junto a Andrea Morales, quien nos guía en cómo desarrollar conversaciones más auténticas, empáticas y significativas. A lo largo de la charla, exploramos las claves para comunicarnos desde la comprensión y el respeto, creando conexiones más profundas y evitando…

1
¿Existe la motivación por hacer ejercicio? 14:43

5M ago14:43

14:43

Aunque se suele pensar que la motivación o voluntad por hacer ejercicio acarrea una mentalidad de hierro, la realidad es que existen bases bioquímicas en todo ello. Hoy repasaremos algunas recomendaciones sobre ejercicio, cómo es posible cumplir las expectativas con poco tiempo, y qué vías metabólicas están implicadas en la motivación por empezar y…

1
La causa de la enfermedad de Alzheimer: siete posibles hipótesis 20:31

5M ago20:31

20:31

Aunque hace años que se sugirió que la enfermedad de Alzheimer es causada por una proteína patológica, la famosa beta-amiloide, no son pocos los críticos con dicha hipótesis. Hoy repasaremos hasta 7 posibles causas para la enfermedad de Alzheimer, y un estudio muy reciente que podría considerarse como una posible causa más, con matices. Como siempr…

1
🎙️ La Función Social del Deporte: Más Allá de la Medicina 🥇 55:13

5M ago55:13

55:13

En esta inspiradora charla con el Dr. Francisco Lee, exploramos cómo el deporte va más allá del rendimiento físico para convertirse en una herramienta de transformación social. Desde su compromiso ad honorem como médico del equipo de lucha de Guatemala, Francisco nos revela las múltiples dimensiones del deporte: su impacto en la comunidad, su capac…

1
Estrés térmico: cómo afecta el exceso de calor a la salud 17:42

5M ago17:42

17:42

El estrés térmico es una situación muy estudiada a nivel ocupacional y laboral, pero sus efectos también son un problema de salud pública a nivel general. Hoy repasaremos qué es el estrés térmico, las enfermedades asociadas al calor y qué dice la evidencia sobre los efectos del calor a nivel cardiovascular. Como siempre, os dejo algunos enlaces de …

1
🎙 De Animales a Dioses: Parte 2 – Abriendo la conversación sobre la salud mental en las relaciones 💖 48:57

5M ago48:57

48:57

En este episodio, damos el primer paso en un diálogo necesario y complejo sobre la experiencia de vivir como pareja con una persona que tiene trastorno bipolar. Junto a Winy, exploramos los desafíos, las lecciones aprendidas y la importancia de la prudencia al abordar este tema tan delicado. Esta conversación es solo el inicio, un espacio para refl…

1
Reloj epigenético, reloj biológico y envejecimiento: cómo ralentizarlo 22:17

5M ago22:17

22:17

El reloj cronológico y el reloj biológico no siempre están sincronizados: hay personas que aparentan menos edad de la que tienen, y biológicamente así es. La epigenética es la ciencia que estudia cómo se producen estas modificaciones a nivel biológico, y ahora sabemos cómo podemos moldearla, al menos en parte. Como siempre, algunos enlaces de inter…

1
Deporte con Diego de las Heras y Asier Rojo 23:34

6M ago23:34

23:34

Cerramos esta gran temporada con Diego y Asier, a los que la lesión medular no ha frenado y mucho menos para hacer deporte, entre ellos rugby en silla de ruedas. ¡Vamos toros!Por Una iniciativa de Coloplast® Care.

1
Glucosamina, condroitina y artrosis: qué sabemos 17:23

6M ago17:23

17:23

La artrosis o degeneración articular puede deberse a múltiples causas, aunque se sabe que el estilo de vida global es más importante que cualquier suplementación. Tras hablar del MSM, hoy nos centraremos en la glucosamina y la condroitina, y qué evidencia existe sobre su toma para la artrosis en general, y la gonartrosis en particular. Como siempre…

1
🎙️ Creando consciencia a través de la incomodidad con Icemind.gt 🌬️ 50:20

6M ago50:20

50:20

🎙️ Creando consciencia a través de la incomodidad con @icemind.gt 🌬️. En este episodio, Daniel Cordón nos guía a través del poder transformador de los baños en hielo y la respiración con el método Wim Hof, no como un fin, sino como herramientas para algo mucho más profundo: convertirnos en los creadores de nuestras vidas y destinos. 🛤️ Hablamos de …

1
Fibra: más allá del estreñimiento 20:46

6M ago20:46

20:46

La fibra es un carbohidrato complejo menos popular de lo que debería ser. No solo es una forma de evitar el estreñimiento, sino que su potencial va mucho más allá. Existen múltiples tipos de fibra, algunos de los cuales tienen efecto prebiótico y sirven de 'alimento' para nuestra microbiota, proporcionándonos diversos beneficios para la salud gener…

1
De Animales a Dioses: Explorando el Vínculo Humano-Canino 55:59

6M ago55:59

55:59

🎙️ En este episodio de "Desapre(he)nder para CreSer", converso con Winypeg Arriaza, una destacada cirujana hepática y de vías biliares con una profunda inclinación hacia la historia y la filosofía. Exploramos temas fascinantes desde la perspectiva antropológica, psicológica, filosófica y en las ideas de Yuval Noah Harari. 🐕‍🦺🐾 Hablamos sobre la con…

1
Exposoma, o cómo afecta el ambiente a nuestra salud 21:42

6M ago21:42

21:42

El exposoma no es más que el conjunto de factores ambientales externos e internos que acaban definiendo la salud global de un individuo a lo largo de la vida. La dieta, el ejercicio o el sueño serían parte del exposoma interno o personal, pero el clima, el tráfico o la exposición a la naturaleza formarían parte del exposoma externo, como explicarem…

1
Ni bueno Ni pendejo: Hablando de emprendimiento con Alex Arenales 1:05:03

6M ago1:05:03

1:05:03

🎙️ En el episodio "Ni Bueno Ni Pendejo" de "Desapre(he)nder para CreSer", tengo el placer de conversar con Alex Arenales, un emprendedor extraordinario que nos comparte su visión sobre la vida y el trabajo. 💡 Discutimos cómo todo trabajo es, en esencia, autobiográfico y cómo nuestras experiencias personales se reflejan en nuestras acciones y logros…

1
Melatonina: qué sabemos sobre ‘la hormona del sueño’ 17:30

7M ago17:30

17:30

La melatonina, conocida como 'hormona del sueño', ha cobrado gran popularidad tras su comercialización en forma de suplementos. Sabemos que la melatonina tiene un gran potencial en medicina, tanto en insomnio como en otras patologías; pero también puede tener sus peligros, como comentaremos hoy: más no siempre es mejor. Como siempre, os dejo alguno…

1
Conexiones Generacionales (parte2) 45:27

7M ago45:27

45:27

🎶Dejo esta grabación...a falta de algo mejor🎶 (EB) 🎙️ En esta segunda parte del episodio especial de "Desapre(he)nder para CreSer," Sophia y yo seguimos profundizando en una conversación que explora nuestros conceptos de hombre y mujer. Sin decirlo, pero diciendo todo, abordamos el complejo de Edipo y su impacto en nuestras relaciones y percepcione…

1
Sexualidad con Fernando Moreta y Alan El Ruedas 14:44

7M ago14:44

14:44

Hoy exploramos un tema importante y sin tabúes: la sexualidad. Únete a Fernando Moreta y Alan El Ruedas, dos voces valientes y inspiradoras que comparten su experiencia con una apertura única.Por Una iniciativa de Coloplast® Care.

1
Antidepresivos y aumento de peso: ¿realidad o mito? 17:58

7M ago17:58

17:58

Existen muchos factores a tener en cuenta en el delicado equilibrio entre ganancia o pérdida de peso, mucho más allá de la genética, comer menos o moverse más. Hoy hablaremos de uno de esos factores conocidos pero relativamente poco estudiados: la toma de fármacos, como los antidepresivos, y su relación con la ganancia de peso. Como siempre, alguno…

1
Conexiones Generacionales: Una Conversación Entre Padre e Hija (parte1) 49:39

7M ago49:39

49:39

En este episodio especial de "Desapre(he)nder para CreSer," tengo el placer de conversar con mi hija de 21 años. Exploramos la relación padre-hija desde nuestras perspectivas, discutiendo las diferencias generacionales, valores compartidos, desafíos superados y mucho más. Descubre cómo nuestras experiencias individuales y colectivas han moldeado nu…

1
Viajes con Ken Mizukubo y José María Zurdo 18:36

7M ago18:36

18:36

Ken y José María comparten sus increíbles experiencias y nos inspiran a seguir viajando y disfrutando de la vida, incluso en silla de ruedas.Por Una iniciativa de Coloplast® Care.

1
Leche, queso y yogur: cómo afectan a tu corazón 21:02

7M ago21:02

21:02

El consumo de lácteos enteros, sobre todo en el caso de la leche y el queso, se solía relacionar con un aumento del riesgo de enfermedad cardio y cerebrovascular dada su riqueza en grasas. Hoy en día sabemos que esta relación no es real, y que los lácteos enteros incluso podrían ser un factor protector, como explicaremos hoy. Como siempre, algunos …

1
EP30 | El negocio de la suplementación | Sara y Adán (Essentials) 1:44:05

7M ago1:44:05

1:44:05

En este episodio me acompañan Sara y Adán, fundadores de la marca de suplementos Essentials. _______ Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/essentials__mx/ Obtén 10% de descuento en tus suplementos: Sitio Web: https://essentialsmx.com/ Código: salondelafama ---------- Sígueme en mis redes sociales: Instagram: https://www.insta…

1
Omega-3 y salud cardiovascular: no todos son iguales 16:37

8M ago16:37

16:37

Los ácidos grasos omega-3 son esenciales, requieren consumirse mediante la dieta, motivo por el cual su suplementación es ampliamente conocida y normalizada hoy en día. Sin embargo, ni todos los ácidos grasos omega-3 son iguales, ni cualquier combinación vale, ni tendrían los mismos efectos dependiendo de el uso que se busque. Como siempre, os dejo…

1
Microbioma y riesgo cardiovascular: qué sabemos 28:44

8M ago28:44

28:44

Ya conocemos el eje intestino-cerebro, pero no son pocos los estudios que hablan sobre el 'eje intestino-corazón', cuya relación es más indirecta, pero conocida. Hoy veremos solo algunos ejemplos de cómo el microbioma intestinal, y sobre todo sus metabolitos, tienen ejemplos medibles y evidentes sobre el riesgo cardiovascular. Como siempre, algunos…

1
Alimentación con Loli Merino 13:16

8M ago13:16

13:16

Conoce a Loli Merino, sus experiencias y consejos de alimentación con disfunción intestinal.Por Una iniciativa de Coloplast® Care.

1
La mejor combinación para perder peso, según la ciencia 18:55

8M ago18:55

18:55

El estilo de vida en general, y la combinación de dieta y ejercicio en especial, son factores clave para lograr una pérdida de peso saludable. Pero no todo vale para todo el mundo. Repasaremos algunas evidencias alrededor de las mejores dietas para perder peso, las mejores rutinas para perder peso, y qué combinación sería 'la mejor'. Como siempre, …

1
La paradoja de la obesidad: por qué un IMC superior “protege” de la muerte 20:58

8M ago20:58

20:58

Desde hace años, diversos estudios han relacionado el 'sobrepeso' (IMC 24.9-29.9) con una mayor esperanza de vida, aunque no tanto con una mejor calidad de vida. Hoy profundizaremos en la paradoja de la obesidad, que en realidad debería llamarse "paradoja del sobrepeso", dado que es el sobrepeso el que parece ejercer un factor protector frente a la…

1
Rutinas en la incontinencia intestinal con Marcos Marciel y Nazaret Ortega 17:44

9M ago17:44

17:44

Hoy hablamos con Marcos Marciel y Nazaret Ortega, quienes nos hablarán sobre sus rutinas diarias con incontinencia intestinal. Acompáñanos para conocer sus experiencias.Por Una iniciativa de Coloplast® Care.

1
La paradoja de la carne: grasas saturadas, hierro hemo y amoníaco 26:19

9M ago26:19

26:19

La carne no debe ser un alimento demonizado, dada su riqueza en macro y micronutrientes de calidad. Sin embargo, hay que saber elegir, no caer en los excesos y consumirla de forma variada. Hoy nos centraremos en algunos de sus perjuicios, especialmente en el caso de la carne roja: grasas saturadas, TMAO, hierro hemo, hicrocarburos policíclicos y am…

1
EP29 | Clasificando a París 2024 | Marcos Zárate 1:12:41

9M ago1:12:41

1:12:41

En este episodio me acompaña Marcos Zárate, atleta de paranatación y actualmente clasificado a los Juegos Paralímpicos de Paris 2024. _______ Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/marcoszaratemx/ Ve su entrevista documental en el Salón de la Fama: https://www.youtube.com/watch?v=7U1DK5q4L-4&t=140s ---------- Sígueme en mis re…

1
Alergia, intolerancia o sensibilidad alimentaria: qué son y en qué se diferencian 19:55

9M ago19:55

19:55

La alergia y la intolerancia alimentaria no son lo mismo. De hecho, son muy diferentes entre sí. Así mismo, las sensibilidades alimentarias también deben tenerse en cuenta, dado que cada vez su prevalencia es mayor. Hoy explicaremos las diferencias entre estas tres entidades, y qué dice la evidencia acerca de cada una de ellas. Como siempre, os dej…

1
Marisco: luces y sombras sobre el ‘alimento de lujo’ 18:14

9M ago18:14

18:14

Se suele hablar del pescado y el mercurio, pero tendemos a olvidar el marisco y sus particulares características: saludable, pero con ciertas condiciones. El marisco es rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, pero también contiene mercurio, cadmio, y sustancias eternas como los PFAS, como comentaremos hoy. Como siempre, algunos enlaces de interé…

1
Despertando el talento guatemalteco: Una conversación con Jesús Figueroa 57:12

10M ago57:12

57:12

🌟 En este episodio de Desapre(he)nder para CreSer, tengo el placer de conversar con Jesús Figueroa, un joven artista y emprendedor guatemalteco que destaca en múltiples áreas creativas: canto, escritura, dirección de videos, ¡y mucho más! Exploramos el increíble talento que abunda en Guatemala y cómo a menudo se desperdicia debido a la falta de con…

Podcasts que vale la pena escuchar

Podcasts de Medicina Del Deporte

Podcasts que vale la pena escuchar

Guia de referencia rapida