Los mejores podcasts de Ginecólogo (2024)

No me hagas reír que se me escapa el pipí.Seguro que has escuchado esta frase más de una vez.Ya lo vemos como algo normal, cuando no debería de ser así y no debería de ser la solución las compresas para las perdidas de orina. https://www.lolamarin.info/la-incontinencia-urinaria-en-la-menopausia/ Si necesitas ayuda, "Menopausia sin Secretos" es mi p…

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Ep.176 La pausa, con Nane y Xime 1:00:42

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En nuestro último episodio de ¡Qué Intensas! 💖 hablamos sobre cómo ha evolucionado este proyecto desde su nacimiento y cómo el podcast 🎙️nos ha acompañado en diferentes etapas de nuestra vida personal 🌟. Además, reflexionamos sobre lo importante que es el descanso en nuestras vidas y les contamos nuestros planes de tomarnos una pausa para recalibra…

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Episodio 24 – Gases en Menopausia y como evitarlos 11:56

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Los gases afectan mucho en esta etapa, en este episodio te cuento el motivo y algunas pautas que te van a ayudar a evitarlos. Tal y como te comento en el episodio, te dejo el enlace al post para que anotes los alimentos mencionados. https://www.lolamarin.info/gases-en-la-menopausia-y-como-evitarlos/ Si necesitas ayuda, "Menopausia sin Secretos" es …

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Ep.175 Mitos y verdades de una ginecóloga, con Dra. Juliana Vallejo 1:07:25

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Esta semana conversamos con la doctora Juliana Vallejo @clinica.vallejo 💖 especialista en ginecología y sub especialista en gineoncología 👩🏻‍⚕️. Juli nos cuenta cómo su experiencia realizando servicio social en Los Chiles 🇨🇷 marcó su camino profesional y la impulsó a brindar sus consultas con empatía y promoviendo la comunicación 💬. Además, Juli no…

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Ep.174 Programación mental para el éxito, con Gloriana Mora 1:05:27

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Esta semana conversamos con @glorianamoragm 💕 , experta en transformación mental y programación neurolingüística 🌟. Glori nos explica cómo las creencias limitantes están relacionadas al autosabotaje, lo que son los pensamientos contradictorios, y como retar la forma en la que siempre hemos hechos las cosas nos ayuda a crear la realidad que SI quere…

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Ep.173 Placer femenino, con Marianela Arias 56:06

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Esta semana conversamos con Marianela Arias 💖, Sexóloga y fundadora de @sexologika.cr 🌟, un espacio enfocado en salud sexual y placer femenino. Nela nos recuerda la necesidad de crear espacios de educación sexual seguros y empáticos ❤️ , y nos invita a conocernos mejor a nosotras mismas para tener relaciones de pareja más satisfactorias. Además, no…

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Episodio 23 – Tu cita ginecológica 11:32

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Aunque es cierto que hay síntomas generalizados, no a toda mujer le afecta de igual manera la menopausia, es por ello la importancia de ir preparada a la consulta médica y especificar muy bien que sientes, que cambios, todo, aunque parezca no tenga nada que ver con la menopausia. En este episodio te cuento como debes prepararte para tu cita ginecol…

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Ep.172 Sintiéndonos good con food, con Sergio Leiva 1:01:37

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Esta semana conversamos con Sergio Leiva de Good Food @goodfoodcr 🥗, un comunicador, director de arte y artista visual 🎨 que fundó una empresa dedicada a nutrir a las personas, después de cambiar sus hábitos alimenticios para sentirse mejor 🌟. Sergio nos cuenta cómo inició Good Food hace 10 años, cómo logró innovar el mercado con su propuesta y los…

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Ep.171 Dating apps y spice up tips, con Irene Cerdas 1:03:24

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Esta semana conversamos con Irene Cerdas @irenesexcoach 💖 quien es facilitadora de sexualidad consciente y Sex Coach certificada 📚. Junto a Ire compartimos prácticas seguras a la hora de hacer match y encontrarnos con personas en las dating apps📱, hablamos de la importancia del consentimiento y súper tips 🌟 para encender la chispa 🔥 en nuestras rel…

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Ep.170 Ayuno intermitente y bienestar, con María Pía Gutiérrez 59:31

3M ago59:31

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Por DVRGENTE

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Episodio 22 – No soy Madre 8:23

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El episodio anterior hablaba del síndrome del nido vacío, si no lo has escuchado y tienes hijos que aún no se han ido del hogar, te interesará escucharlo. Pues bien, en él te indicaba que no soy madre y en el episodio de hoy respondo a la pregunta que siempre me hacen ¿Por qué no soy madre? Todos mis episodios los encuentras escritos en mi blog www…

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Ep.169 Estableciendo metas financieras, con Noily Mesén 55:00

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Por DVRGENTE

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Ep.168 Intensamente agradecidas, con Xime y Nane 52:22

4M ago52:22

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En nuestro último episodio del año quisimos repasar la historia de ¡Qué Intensas!, quienes somos y cómo nació este espacio de crecimiento y aprendizaje🌟 que nos ha permitido conocer a tantas mujeres inspiradoras que ahora son parte de nuestra comunidad. Este episodio es posible gracias al apoyo de nuestra comunidad que nos comparte y nos permite se…

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Ep.167 Cuidado esencial para nuestra piel, con Dra. Arianna Vargas 59:10

4M ago59:10

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En nuestro último episodio conversamos con la doctora Arianna Vargas @skintipscr quien es farmacéutica especializada en Dermocosmética. Ari nos compartió tips súper útiles para cuidar mejor de nuestra piel 🤍nos ayudó a identificar productos que podemos implementar en nuestra rutina de skincare. Este episodio es posible gracias al apoyo de nuestra c…

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Episodio 21 - El síndrome del nido vacío y la menopausia 9:55

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En esta ocasión no te puedo aconsejar nada desde mi propiaexperiencia, porque no soy madre. Pero espero que este episodio te ayude a identificar este síndrome y con ello sentirte acompañada por todas las madresque haya o estén pasando por este sentimiento, que solo entenderá una madre. Artículo en el blog: https://www.lolamarin.info/el-sindrome-del…

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Ep.166 Libertad a través de los límites, con Daniela Zamora 1:00:06

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Esta semana conversamos con Daniela Zamora @quierecomovives quien es psicóloga con certificaciones en Breathwork, Mindfulness, Meditación en procesos psicoterapéuticos y en EMDR, una terapia poderosa para el reprocesamiento del trauma y superar creencias negativas que limitan nuestro potencial. Dani nos enseña que poner límites en nuestra vida es u…

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Ep.165 Diseñando espacios con significado, con Katherine Umaña 1:00:22

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Esta semana conversamos con Katherine Umaña de @atypicalcr una apasionada de transformar espacios, quien cree firmemente que las personas deben permitirse vivir en entornos que reflejen su esencia. Ka nos comparte súper tips para esta época del año, desde dónde encontrar decoración hasta el orden para hacer el arbolito. Además,nos explica la conexi…

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Ep. 164 Liderando con propósito social, con Melina Ajoy 1:01:34

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Esta semana compartimos con Melina Ajoy @melinaajoycr , orgullosa Guanacasteca, madre y profesional quien se desempeña como diputada de la República y Primer Secretaria del Directorio legislativo, una responsabilidad que abraza con dedicación y amor. Melina nos cuenta cómo se involucró en la política, los desafíos que ha enfrentado y además nos inv…

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Ep.163 El universo premia la acción, con María Ibarra 56:17

6M ago56:17

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En este súper episodio, María Ibarra de The Full Planner @thefullplanner nos comparte consejos poderosos que nos pueden ayudar a aprovechar al máximo lo que queda del año, y a construir hábitos que nos acercarán más rápido a nuestros sueños. María nos recuerda que nunca es tarde para empezar, y que nuestras metas necesitan de nuestra magia para hac…

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Episodio 20 - Conoce los síntomas de menopausia 22:00

6M ago22:00

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En el episodio de hoy te hago una lista de los síntomas más comunes en menopausia. Recuerda que cada mujer es distinta y vive la menopausia de manera distinta. Si hay algún síntoma del que tengas duda, escríbeme y hablamos. Si quieres aportar tu experiencia en comentarios, ayudarás a otras mujeres, porque somos muchas las que nos sentimos solas, in…

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Ep. 162 Fluyendo en nuestra energía femenina, con Carla Pérez-Galicia 1:06:26

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Esta semana conversamos con Carla Pérez-Galicia quien durante 20 años ha recibido la guía de maestros de todas las tradiciones espirituales, de salud y desarrollo personal. Gracias a todas sus enseñanzas, Carla entendió que todas las respuestas estaban en ella, y decidió formarse profesionalmente para ayudar a más mujeres a reconectar con su energí…

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Ep. 161 De la finca a la mesa, con Majo y Lau Figueres 1:05:16

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Esta semana conversamos con Majo y Lau Figueres, las fundadoras de Blanco y Negro ( @blancoynegro.cr , @blancoynegro.comunidad) una iniciativa de producción que busca compartir alimentos de calidad y experiencias sostenibles con su comunidad. Majo y Lau nos comparten cómo nació su negocio, su experiencia emprendiendo en familia, y nos invitan a con…

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Ep 160. Conectando el lenguaje con nuestras emociones, con Silvia Figuls 57:44

6M ago57:44

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Esta semana conversamos con Silvia Figuls quien cuenta con más de 10 años de experiencia acompañando y facilitando el proceso de aprendizaje de niños y sus familias como teacher de preescolar y terapeuta de lenguaje. Sil nos comparte los beneficios de la terapia de lenguaje, tanto en niños como adultos para poder expresarnos con mayor claridad y co…

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Ep 159. Mitos y verdades del cáncer de mama, con Dra. Beatriz Araya 56:22

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Esta semana conversamos con la oncóloga Beatriz Araya @onco_cr, quien compartió con nosotras algunos mitos comunes sobre el cáncer de mama, nos revela por qué el autoexamen no es “la clave” para la prevención y nos comparte información precisa sobre este diagnóstico. Beatriz nos recuerda la importancia de la detección temprana, las diferentes opcio…

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Episodio 19 - Terapia hormonal sustitutiva 16:46

7M ago16:46

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Hoy te hablo de la terapia hormonal sustitutiva. Si no sabes que es, a mí me pasó lo mismo al entrar en menopausia. A fecha de hoy la tomo y ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Mi menopausia cambió desde ese momento. Recuerda que en mi blog tienes todos los artículos relacionados con la mayoría de los episodios. https://lolamarin.i…

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Ep.158 Organizando nuestras finanzas, con Pamela Porras 57:40

7M ago57:40

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Esta semana conversamos con Pamela Porras @pamelaporrascr quien es consultora y asesora financiera. Pame nos cuenta cómo nació su interés por el mundo financiero y nos recuerda que es posible organizar nuestras finanzas de forma sana y realizar inversiones de manera segura e informada. Escuchá ya este episodio en Spotify, Apple Podcasts o tu plataf…

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Ep.157 Aprendiendo a cambiar, con Lucía Jiménez 55:34

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Lucía “Bulú” Jiménez es mercadóloga con una MBA de UCLA y una Maestría en Transformación Digital en el IE. Además, es mamá de 2 hijos, Nicolás y Miranda, de 4 y 6 años. La maternidad despertó en ella la necesidad de vivir en congruencia con su verdad y modelar el amor propio lo que la ha llevado a construir una vida que equilibra sus roles como mad…

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