“Hay muchos prejuicios acerca del hecho de casarse por los papeles, incluso siendo una persona de la cual se está enamorada” . Sin embargo, muchas de las personas migrantes sabemos que a veces es la única vía o la más sencilla para obtener la residencia o la visa que nos permitirá vivir legalmente en un país y tener beneficios que no tendríamos por…

En este nuevo episodio del podcast de Muy Intercultural, hablamos con la coach nutricional Mónica Pérez, para contestar varias preguntas sobre la alimentación y los hábitos alimenticios cuando emigramos. Porque quizás cuando hacemos éste cambio en nuestra vida, tenemos que poner más atención en nuestra dieta. Así en este episodio hablamos sobre com…

¿Mi casa es tu casa?: Recibir visitas en otro país sin sufrir en el intento. ¿Cómo mantener el balance de mi rutina y mi vida en el extranjero cuando seres queridos me visitan? ¿Qué puedo hacer para evitar roces y conflictos ahora que mi mamá/papá/hermano/amiga me visita? ¿Cómo pongo límites y creo acuerdos para disfrutar más el tiempo de visita? ¿…

En el episodio del día de hoy, hablaremos sobre 9 mitos que quizás muchos de nosotros hemos creído como verdaderos a lo largo de nuestro proceso de migración y adaptación, pero que no son más que eso. Mitos… que en este episodio derribaremos. Debo confesar que la idea de éste temazo la tomé prestada del Instagram de la psicóloga Marina Gonzalez Bib…

Ellos viejos y yo lejos. En este nuevo episodio del podcast de Muy Intercultural, hablamos con nuestra psicoterapeuta de cabecera: Irene del Valle; sobre el proceso de envejecimiento de nuestra familia mientras nos encontramos viviendo en el extranjero, lejos de ellos. Este episodio es fuerte, pero creo que nos viene genial, como terapia grupal par…

El día de hoy tenemos una nueva entrega de Historia de Expatriados. En esta ocasión, conocerás la historia de una invitada muy multicultural, que ha sido nómada gran parte de su vida: Marleen Schäfer y que ha recorrido el mundo de distintas maneras. Ella nació en Bogotá, Colombia, pero es alemana. Vivió unos años en Alemania, pasó su infancia en Nu…

Con motivo del Día del Hombre que se celebra en algunos países como: Colombia (19 de Marzo), Honduras y Bolivia y del Día del Padre, que se celebra en España, Portugal e Italia. Nuestra querida psicoterapeuta Irene del Valle me propuso abarcar un tema muy ad hoc con ello sobre: la masculinidad en el extranjero. Para ello, antes de grabar este podca…

Esta fue una entrevista que me hizo Vania Gallegos del Cuarto Piso, para uno programa especial en Facebook para el grupo de: "Mujeres Éxito Canadá". En esta entrevista nos enfocamos básicamente en éstas preguntitas: 1. ¿Porqué fue buena decisión emigrar si es que aún no lo entendemos? 2. ¿Cómo conciliarnos con las renuncias? El haber dejado a la fa…

En este nuevo episodio de Muy Intercultural. , tengo el placer de entrevistar a Paula Velandia, ella es oriunda de Bogotá, Colombia y en este momento se encuentra viviendo en Bélgica. Ha viajado por 35 países, y vivido en 3. Habla, nada más y nada menos que 7 idiomas y es autora del blog de viajes: "si no vas nunca lo sabrás". Les comparto esta gra…

El día de hoy descubriremos la inspiradora historia de Danilett Maria Calles Contreras, venezolana que por supervivencia, necesidad y sobre todo para ayudar a los suyos… emigró primero a Ecuador y después a Colombia. Acompáñame a descubrir su conmovedora historia. Recuerden que pueden seguirnos en todas las redes sociales y que pueden adquirir para…

En este nuevo episodio de Muy Intercultural, tuve el honor de hablar con Rebeca Imberg, una destacada lingüista, apasionada por las lenguas y por el funcionamiento del cerebro bilingüe, quien tiene un proyecto muy interesante llamado Bilikids, a través del cual ayuda a familias multilingües en sus procesos de crianza. Con ella hablaremos sobre el b…

Tenemos un episodio muy especial con nuestra psicóloga de cabecera: Irene del Valle. Hablaremos sobre como lidiar con las culpas de la emigració. Y es que para muchos de nosotros la emigración puede conllevar algunas culpas… ¡Si nunca las han sentido que afortunados son! Yo he sentido culpa porque estoy lejos mientras mis padres envejecen. Porque m…

Este es un episodio doblemente especial. La psicóloga de mentesenequilibrio.com Irene del Valle, me invitó a hacer este genial vídeo sobre mantener la independencia y la autosuficiencia en el extranjero. Yo lo pasé a formato podcast, por si no pueden verlo en youtube, lo escuchen por aquí. Descubre como migrar para preservar tu independencia y auto…

Este es un episodio del podcast Muy Especial. En este episodio te hablaré más a fondo sobre todos los contenidos de mi nuevo libro: "Todo lo que me hubiera encantado saber al emigrar". Es un manual de supervivencia para el emigrante. Es ese libro que me hubiera gustado tener al emigrar hace 5 años de México a España. Este libro pretende ser una guí…

Hoy tengo el privilegio de entrevistar a Teresa Rubio, quien está detrás del blog, podcast y canal de youtube Anordicstory, ella ayuda a expats en su emigración y adaptación, para vivir en Dinamarca. ¡En sí, te ayuda a que tengas una gran historia nórdica en todos estos países! Teresa emigró en 2009 a Dinamarca, cuando llegó a ese país había muy po…

En la entrevista de este episodio hablamos con Eleonora Gamboa, ella es la creadora y fundadora de womenwithidentity; una comunidad de empoderamiento para mujeres emprendedoras, profesionales, que viven en el exterior, que buscan crecer, conectarse y generar impacto positivo. Conoce la comunidad y de paso escucha 3 interesantes que Eleonora nos com…

El día de hoy vamos a hablar de un tema que sé que a muchos expats e emigrantes impacta en su vida diaria, pues no sólo tienen que adaptarse a un país distinto, sino estar aprendiendo y adquiriendo un nuevo idioma. Voy a entrevistar a Berenice Martínez, ella es Perito Traductor autorizado por el Consejo de la Judicatura Federal y habla 7 idiomas, e…

Aquí te dejo de manera individual la meditación para emigrantes que nos compartió Mar del Cerro, para darnos paz y reencontrarnos con la gratitud de nuestros propio proceso de adaptación. Contacta con Mar del Cerro en: mardelcerro.com Recuerda que en muyintercultural.com, puedes encontrar más artículos sobre la migración, expatriación, relaciones a…

Hoy vamos a conocer algunos consejos de bienestar para emigrantes y por si fuera poco, vamos a hacer una meditación para expats de la mano de la health coachy la guía de Meditación Mar del Cerro. Recuerda visitar la página de Mar: mardelcerro.com. Seguirla en instagram: @mardelcerro O escuchar su podcast: Medita podcast Para más artículos sobre mig…

La ciencia dice que el 60% de las personas, creen que una relación de éste tipo no dura con el tiempo. Sin embargo, un estudio hecho a 1.142 personas en el Journal of Sex and Marital Therapy, dirigido por los doctores Dargie, Blair, Goldfinger & Pukall, afirma que las relaciones a distancia pueden ser incluso de mayor calidad y estabilidad de lo qu…

Especial: Día de las madres en otro país El día de hoy he preparado un programa muy especial. Quise hacer un programita para esas mamis que se encuentran a miles de kilómetros de distancia de sus países, familias y amistades. Esas mamis que con mucho amor y cariño, llevan su embarazo o crían a sus peques en otro país, cultura e idioma. Si bien, el …

En este nuevo episodio del poscast de Muy Intercultural, entrevistaré a Paulette Montero González, una mexicana que actualmente reside en Barcelona, España. Tiene un proyecto fabuloso, llamado: “Diario de una inmigrante”, en él crea contenido para que las personas tengan una migración consciente. ¡ No te lo pierdas! Te daremos consejos para que ten…

En este nuevo episodio del podcast de Muy Intercultural, me acompaña en el micrófono Karen Salas, mexicana, expat que actualmente vive en Francia y médica. Quisiera aprovechar sus conocimientos en materia de salud, para que nos expliqué de manera facilita, como si se tratará de un libro para dummies, los conocimientos que tenga sobre el COVID-19 ap…

En esta entrevista, presentamos una historia expat. Guillermo de la Fuente, es un entrenador de fútbol mexicano, que ha vivido en varios países siguiendo su más grande pasión, el fútbol. Ahora se encuentra viviendo en Sevilla, España y nos contará un poquito más sobre él, en torno a su experiencia con otras culturas, y siendo expat. ¡Conoce más de …

Somos personas que percibimos una realidad y de la forma en que la interpretamos y evaluamos, creamos una narración en nuestra cabeza. La manera en que nos contamos las cosas, determina mucho nuestra felicidad o infelicidad. Partiendo de este punto y fusionando nuestra historia con nuestro proceso de migración, es que creamos nuestra propia narrati…

En vista de los acontecimientos y de la pandemia mundial que todos estamos enfrentando frente al COVID-19, me pareció prudente generar este episodio del podcast, para ayudar y brindar algunas herramientas de gestión emocional a todos los expats que viven en otro lugar o viajeros que se encontraban de vacaciones en otro país y les cerraron las front…

Emigrar con hijos, ya sean niños o adolescentes, supone un gran desafío tanto para ellos como para la familia. Si el proceso de migración es complejo para un adulto, en el caso de un niño, la experiencia de adaptarse a una nueva cultura, idioma y lidiar con los procesos emocionales como lo son: el duelo migratorio, pueden ser experiencias decisivas…

A más de uno nos ha pasado que al estar viviendo en el extranjero, se nos han presentado espacios en los que hablamos mal de nuestro país e incluso lo criticamos con severidad. Por eso en este nuevo episodio de Muy Intercultural, hablamos con la comunicóloga Vania Gallegos Díaz sobre todas las razones por las cuales tenemos que hablar bien de nuest…

En este pequeño trailer, hablamos sobre todo lo que puedes esperar del podcast de Muy Intercultural. Este podcast va dedicado a todas las personas que un buen día decidieron mudarse de país, a los migrantes que se están adaptando a otro idioma y cultura, a los estudiantes internacionales, a las personas que siguieron a otro amor a otro país, a las …

En el siguiente episodio, les daremos algunos consejos para terminar su relación a distancia haciendo el menor daño posible. Entrevistamos a la psicóloga Irene del Valle para ello. No olvides que en el blog de www.muyintercultural.com, puedes encontrar más artículos y todos los episodios del podcast. Síguenos en nuestra redes sociales: Facebook e I…

En este nuevo episodio del podcast de Muy Intercultural. Hablamos con la nutrióloga: Verónica Susvilla; quien nos dará varios consejos para llevar una vida sana viviendo en el extranjero. Porque sabemos que cuando migramos el tema de la comida, es un tema importante. Recuerda que puedes seguirnos en Facebook e Instagram. Sigue el podcast de Muy Int…

En este nuevo episodio del podcast de Muy Intercultural, hablaremos sobre los celos y ansiedad en relaciones a distancia. Dos emociones que pueden convertir cualquier relación en estas condiciones, en un verdadero infierno. Para hablar sobre el tema, entrevisté a la destaca psicológo Irene del Valle. Recuerdas seguirnos en nuestras redes sociales: …

En este nuevo episodio de Muy Intercultural, entrevisté a la mexicana Gisselle Aguilar López, para que nos platicará sobre su experiencia como expat mexicana viviendo en Michigan, Estados Unidos. Entérate de su historia, de su adaptación, de los choques culturales que ha enfrentado y cómo se ha adaptado al frío extremo de éste lugar. Recuerda que p…

En este nuevo podcast, hablamos con la psicóloga especialista: Irene del Valle; sobre todos los procesos psicológicos, de identidad e incluso culturales que enfrentamos todos los que migramos. Recuerda que puedes seguir a "Muy Intercultural" en Facebook, Instagram, Twitter y escucharnos en varias plataformas. ¡Te esperamos expat!…

En este nuevo episodio de Muy Intercultural, hablaremos sobre un tema fascinante: “emigrar y emprender”. Para ello, platicaremos con Irma Rodríguez, una emprendedora latinoamericana que actualmente vive en Milán, Italia. Ella ayuda a las empresas mexicanas e italianas, a exportar con éxito. Recuerda que puede encontrar más temas sobre expatriación,…

En este nuevo episodio del podcast de Muy Intercultural, el veterinario Fernando Machuca, te da algunos consejitos para que viajes o migres a otro país con tu mascota, en las mejores condiciones, lo ayudes a adaptarse y ambos disfruten de una gran aventura. Recuerda que en www.muyintercultural.com, encuentras más temas sobre expatriación, relacione…

En este nuevo episodio de Muy intercultural. Entrevistamos a la destacada psicóloga: Irene del Valle, para hablar sobre cómo mantener tus amistades de tu país de origen y crear nuevos lazos de amistad en tu nuevo país, siendo expat. Aquí tienes algunos tips para entablar amistades viviendo en el extranjero. No olvides seguirnos en nuestra redes soc…

En este nuevo episodio de Muy Intercultural, hablaremos sobre como sobrellevar la soledad que viven muchos expatriados al mudarse a vivir a otro país. Recuerda visitar nuestra página: www.muyintercultural.com . Síguenos en nuestras redes sociales y accede a más artículos sobre expatriados, parejas interculturales y relaciones a distancia.…

En este nuevo episodio del podcast de muy Intercultural, hablamos sobre cómo el cambiarte a vivir a otro país pudiera estar dañando tu cabello. Debido a que quizás pasas de lavarlo con agua blanda a agua dura. ¡ No sé preocupen! Les explicamos las diferencias entras éstas dos aguas y les damos algunos consejitos para sanar su cabello. No se olviden…

En este nuevo episodio del podcast de muy Intercultural. Hablamos sobre todo lo que implica ser madre en el extranjero. Si eres mami expat, vives lejos de tu familia o estás embarazada y vives en otro país, este episodio es para ti. Entrevistamos a la destacada psicóloga Irene del Valle para que nos hablará a fondo sobre todos los retos culturales …

En este nuevo episodio del podcast de Muy Intercultural, hablamos con la psicóloga de la salud: Sandra García. Para que nos hable sobre la asociación de "Mujeres en Francia". Este proyecto busca ser una red de mujeres hispanohablantes que viven en Francia, que ofrece un grupo de apoyo y una red de personas que hablen su mismo idioma, a todas las ex…

En este programa del podcast de Muy Intercultural, entrevisté a la destacada psicóloga clínica: Irene del Valle, para que nos hablará de los dilemas que pueden existir en la relación entre un expatriado/a y su familia política de otra cultura. Nos dará algunas pautas y recomendaciones para tener una buena convivencia con nuestra familia política ex…

En este nuevo episodio del podcast de Muy Intercultural, entrevistamos a Karla Ivette Morán Fernández, ella es mexicana y actualmente reside en Porto, Portugal. Ella nos hablará de su experiencia viviendo en este país, los desafíos que como migrante ha enfrentado y recomendaciones al respecto. Si estás pensando migrar a Portugal o quieres conocer m…

En este nuevo episodio del podcast de Muy Intercultural, hablaremos sobre un problema que enfrentan con más frecuencia las relaciones de pareja; la infidelidad. Lo abarcaremos con dos vertientes: 1.- La infidelidad en las relaciones a distancia; tipologías, formas de superarlo e infinidad de consejos. 2.- La infidelidad en parejas expats. Como se a…

En este nuevo episodio de nuestro programa de muy Intercultural. Te presentamos una nueva historia de expatriados, En esta ocasión, la expat Pamella Acosta Acosta, nos habla sobre su vida en el emblemático condado de Orange County. Si estás pensando trabajar, estudiar o vivir en California o simplemente quieres saber más sobre la vida, en Estados U…

En este nuevo episodio de Muy intercultural, hablaremos sobre el temido desempleo en el extranjero. Una situación que muchos expatriados vivimos en carne propia y que puede tener un impacto psicológico negativo. Para hablar de ello, entrevisté a la destacada psicóloga: Irene del Valle, para que noS dé algunas pautas para salir adelante frente a ést…

La distancia frente a relaciones dañadas no siempre significa un mayor desgaste. Hay distintas formas para mejorar éste tipo de relaciones, de preservarlas y sobretodo cuidarlas. Descubre cómo a través de ésta enriquecedora entrevista a nuestra destacada psicóloga de cabecera: Irene del Valle, Recuerda que puedes conocer más temáticas para expatria…

En este nuevo episodio del podcast de Muy Intercultural entrevisté a la Coach Intercultural y expatriada: Claudia Landini. Ella nos hablará sobre el trabajo que se hace en el coaching intercultural, algunos problemas que enfrentan los expatriados y recomendaciones al respecto. No te lo puedes perder. Recuerda que nos puedes seguir en Facebook, twit…

En este nuevo episodio del podcast de Muy Intercultural. Entrevisté a Natalia Equihua, ella nos hablará sobre su tesis de maestría titulada: Moved by love. Si te has mudado a vivir a otro país por amor o vives en Canadá, te recomendamos que escuches éste episodio. No olvides de seguirnos en Facebook, Twitter o Instagram para leer sobre más temas qu…

En este episodio del podcast de Muy Intercultural, hablaremos sobre todas las dificultades emocionales o psicológicas, que enfrentan los progenitores con hijos viviendo en el extranjero. Porque ellos ante nuestra partida enfrentan cambios profundos en su rutina; duelos, ausencias que muchas veces pesan; vacíos e incluso depresión y ansiedad. Entrev…