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Ayudándote a vivir una vida saludable a través del paradigma de la salud integral quiropráctico de la salud espinal, el movimiento adecuado, el diálogo interno natural y comer alimentos alta en nutrición sembrado en suelo fértil sin productos químicos, involucrando los principios de la permacultura, la agricultura regenerativa y el supervivencia moderno para ayudarnos a sembrar nuestra propia comida y crecer nuestras comunidades.
 
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En el episodio de hoy, hablo de una de mis cosas favoritas, jugar en la tierra. Ya casi termino con el primer borrador del libro y todavía hay mucho más que aprender. Es muy emocionante descubrir cómo la tierra, no solo nos cura sino que también nos mantiene. Hoy hablo de algo que no va a estar en el libro pero que sigue siendo muy importante. Habl…
 
En el último episodio hablo de algunas cosas que estoy leyendo en un libro de Mark Manson. Hay cosas que sabemos que deberíamos estar haciendo, pero por alguna razón no las hacemos. Por ejemplo, ejercicio, por alguna razón siempre inventamos una excusa para no hacerlo, pero ¿por qué? Si sabemos que necesitamos hacer ejercicio, ¿por qué no lo hacemo…
 
En el episodio de hoy hablo de algo que me ha ayudado mucho. Podrán leer todo sobre esto en mi nuevo libro que pronto publicaré. Pero hoy me gustaría hablar brevemente sobre este asunto. Hablo de que la huerta es más que solo alimentos abundantes en nutrientes después de la cosecha. Explico que todo el proceso, preparar la tierra, plantar las semil…
 
En el episodio de hoy, tomo un tema que es algo nuevo en la sociedad actual, bueno, al menos no existía cuando yo era un niño. Las pantallas e internet están por todas partes. Hay muy pocos lugares en el mundo donde no podemos tener acceso a Internet. La mayoría de la gente piensa que es algo bueno. Usé una pantalla para grabar este episodio y hoy …
 
En el episodio de hoy hablo de un ayuno de tres semanas que hice en las últimas tres semanas. Lo sé, probablemente estén pensando que eso no fue muy inteligente. Bueno, solo escuchen, espero que este episodio los motive!!! Si estás sacando valor de este podcast, espero que así sea, ¡ahora puedes devolverme algo! Devolver al: Apoyarme en Patreon. Un…
 
Episodio 36 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Esta semana hablamos el periodista Benjamín Torres Gotay. Suscríbete a La Ventana - Puerto Rico en tu app favorito para escuchar podcasts: Apple Podcasts, Google Podcasts, Stitcher, Podbean, Spotify, TuneIn Radio y YouTube. Sígueme en las redes sociales. Búscame como Rafael Tirado Rivera en Facebo…
 
Episodio 35 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Esta semana hablamos con Amárilis Pagán, directora ejecutiva de Proyecto Matria. Entre otras cosas, hablamos sobre machismo en Puerto Rico, sobre la ofensiva de grupos conservadores en la Asamblea Legislativa (aborto, terapias de conversión y "libertad religiosa"). Hablamos también sobre los 15 añ…
 
Episodio 34 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Esta semana dialogamos sobre la pobreza y sus efectos en la juventud con Amanda Rivera Flores, directora ejecutiva del Instituto para el Desarrollo de la Juventud. Suscríbete a La Ventana - Puerto Rico en tu app favorito para escuchar podcasts: Apple Podcasts, Google Podcasts, Stitcher, Podbean, S…
 
En el episodio de hoy entro en más detalles de por qué tenemos que estar jugando en la tierra. Como todos ustedes ya saben, estoy escribiendo mi segundo libro en el que me estoy enfocando en la importancia de la Tierra y la salud. Hay un término por ahí llamado Earthing. Explico lo qué es earthing y cómo me está ayudando. También comparto una exper…
 
Episodio 33 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Esta semana dialogamos con el Dr. José Alameda sobre la economía de Puerto Rico, la crisis de la deuda y la importancia de definir los servicios esenciales en la negociación con los bonistas. Suscríbete a La Ventana - Puerto Rico en tu app favorito para escuchar podcasts: Apple Podcasts, Google Po…
 
En el episodio de hoy, hablo de algo que últimamente he estado haciendo mucho más y que realmente me ha ayudado. Es algo que se está convirtiendo en parte de mi estilo de vida saludable. Lo había hecho de forma esporádica durante los últimos dos años pero nunca pude sentir nada diferente hasta que lo tomé en serio. Solo dedicando 15 minutos al día …
 
Episodio 32 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Esta semana dialogamos con el editor del periódico La Perla, Omar Alfonso, sobre todo lo relacionado a la crisis de las cenizas de carbón de la planta AES en Guayama. Hablamos sobre las investigaciones del periódico en Arroyo Barril en República Dominicana; Sobre donde se han vertido las cenizas e…
 
Episodio 31 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Esta semana abrimos una Ventana al Mundo con el Prof. José Rivera. Hablamos sobre los recientes cambios en África; el avance de la derecha en Europa; el Bretxit; las elecciones en España; Venezuela y China, entre otros temas de interés de la política internacional. Suscríbete a La Ventana - Puerto…
 
Episodio 30 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Esta semana converso con Natalie Caraballo de Proyecto 85, organización que busca que más mujeres aspiren a cargos electivos en Puerto Rico. Con Natalie hablo sobre los obstáculos que enfrentan las mujeres para espirar y las herramientas que le ofrece Proyecto 85 para vencer estos obstáculos, entr…
 
En el episodio de hoy hablo de un par de maneras que yo uso para reducir el estrés. Una es bastante obvia pero las otras no tanto. Déjenme saber como es que ustedes reducen el estrés porque hay muchas maneras de hacerlo. Hoy hablo solo de cuatro formas. También hay otras cosas que me gustaría volver a hacer para ayudar a reducir el estrés, pero se …
 
Episodio 29 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana entrevisto al alcalde de Coamo, Juan Carlos "Tato" García. Hablamos sobre cómo llega a la política; los retos que tienen los municipios; la candidatura a la gobernación del PPD y su futuro político. Suscríbete a La Ventana - Puerto Rico …
 
La Ventana - Puerto Rico regresa este próximo viernes 26 de abril con una entrevista al alcalde de Coamo, Juan Carlos "Tato" García. Suscríbete a La Ventana - Puerto Rico en tu app favorito para escuchar podcasts: Apple Podcasts, Google Podcasts, Stitcher, Podbean, Spotify, TuneIn Radio y YouTube. Sígueme en las redes sociales. Búscame como Rafael …
 
En el episodio de hoy, hablo sobre decisiones y una manera de ayudarnos a tomarlas. Cuando lo escuche puede ser que suene un poco incómodo, tal vez incluso al revés, pero todo lo que pido es que lo ponga a prueba y vea qué sucede. Hablo de esto porque estoy tratando de tomar una decisión y no ha sido fácil debido a mis otras obligaciones. Necesito …
 
En el último episodio les comparto una entrevista con John Vespasian. Es la primera entrevista que he hecho desde hace mucho tiempo. John Vespasian acaba de publicar un nuevo libro y en el episodio de hoy habla de todo eso. Realmente me gusta hablar con John porque sus libros están basados en la historia y cómo podemos tomar las lecciones del pasad…
 
En el último episodio les cuento un poco sobre mí y cómo llegué hasta donde estoy hoy. Cómo es que decidí hacer lo que hago. Muchas veces en la vida es una persona, un libro o, en mi caso, una palabra que me llevó hasta una jornada donde me encuentro hoy. Hoy comparto con ustedes esa experiencia y espero que les entretenga y al mismo tiempo que sea…
 
En el último episodio me remonté al principio y recordé quién soy, ahora me gustaría recordarles quienes son ustedes. Somos mucho más de lo que creemos. Espero que este episodio les recuerde quienes son y que les ayude a hacer cambios asombrosos en la manera en que viven sus vidas, ya que todos nosotros debemos recordar quiénes somos realmente para…
 
En el ultimo episodio, tomo un par de experiencias por las que estoy pasando en este momento que me pueden convertir en una mejor persona, si lo permito. Todos pasamos por momentos de sufrimiento y todos sentimos lo mismo, algunos en el exterior pueden parecer peores que otros, pero para la persona que lo esta sufriendo, es siempre difícil. En esos…
 
El episodio de hoy es breve, ¡eso no significa que no sea importante! Hablo un poco sobre el día tras día y cómo podemos convertir el día tras día en sueños casi imposibles en el futuro. ¡Por supuesto, no podía dejar de lado la importante huerta! ¡Feliz año nuevo a todos en todo el mundo, espero que la hayan pasado muy bien! Si estás sacando valor …
 
En el episodio de hoy, explico qué es la salud natural y, lo que es más importante, cómo lograrla. Es muy simple. No tenemos que preocuparnos de todo lo que es difícil, nuestros increíbles ecosistemas hacen todo eso inconscientemente, ¡ni siquiera nos damos cuenta que está sucediendo! ¡Disfruten porque esto es muy importante para su salud y la salu…
 
En el episodio de hoy, uso mi pequeña huerta urbana como ejemplo. Los obstáculos o los escollos son constantes en la vida , pero en realidad no tienen que ser escollos. Los obstáculos pueden y deben ser el camino para lograr una vida mejor, una vida más saludable. Mi pequeña huerta urbana puede enseñarnos cómo nuestros obstáculos pueden ser el cami…
 
Episodio 28 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana converso con Don Alexis Massol González, premio Goldman 2002 y fundador de Casa Pueblo en Adjuntas. Con Don Alexis hablamos sobre un incidente que le cambió la vida, sobre los inicios de Casa Pueblo en la lucha contra la explotación mine…
 
En el episodio de hoy, hablo sobre lo que nos impide a la mayoría de nosotros alcanzar nuestro potencial en casi todos los aspectos de la vida, la salud siendo uno de ellos. ¡El miedo! También hablo de una manera en que podemos comenzar a dominar el miedo. Todos lo experimentamos.Yo también lo experimento, pero la mayoría de los temores no son lo q…
 
Episodio 27 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana dialogo sobre pobreza, crimen y justicia en Puerto Rico con el Lcdo. Jesús Rivera Delgado, presidente de la junta de directores de la Sociedad para la Asistencia Legal. Suscríbete a La Ventana - Puerto Rico en tu app favorito para escuch…
 
Episodio 26 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana analizo las elecciones de los midterms en Estados Unidos junto a Ulises Toledo del podcast Político Café. Suscríbete a La Ventana - Puerto Rico en tu app favorito para escuchar podcasts: Apple Podcasts, Google Podcasts, Stitcher, Podbean…
 
En el último episodio celebro el Día de las Madres, escuchen para saber por qué celebro el Día de las Madres en noviembre. El día de las madres, es un día muy lindo, pero al mismo tiempo difícil porque una de las mujeres más influyentes en mi vida falleció hace unos meses, o cómo mi abuelo dice, se graduó de esta vida. Acá en nuestro comunidad es c…
 
Episodio 25 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana dialogo los licenciados Josué González y Johanna Pinette de la American Civil Liberties Union (ACLU). Hablamos de la historia de esta organización en Puerto Rico, el estado de la reforma de la Policía y los cambios propuestos al Código C…
 
Episodio 24 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana dialogo con el meteorólogo John Morales sobre su carrera profesional, nos cuenta cómo llegó a trabajar a la televisión y sobre el cambio climático y sus efectos. Suscríbete a La Ventana - Puerto Rico en tu app favorito para escuchar podc…
 
En el episodio de hoy, episodio 200, hablo de lo contrario de consumir alimentos abundantes en nutrientes. Hablo del ayuno o, en otras palabras, no comer alimentos abundantes en nutrientes. Hoy hablo sobre mi experiencia y pensamientos acerca de mi primer ayuno de 5 días y por qué creo que es una buena idea ayunar no solo para mejorar la salud físi…
 
En el episodio de hoy no hablo del maravilloso mundo de la tierra y de cultivar nuestra propia comida. Aunque mi enfoque principal es cultivar nuestros propios alimentos, hay otros aspectos de la salud que también son extremadamente importantes. Se puede decir que cada 6 meses recibo una infusión de energía y hoy hablo sobre algunas de las cosas qu…
 
Epiosodio 23 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana hablo con Fofé, cantante de Manjar de los Dioses, Circo y Fofé y los Fetiches, previo a los conciertos de celebración de sus 20 años de trayectoria musical. Fofé es uno de los artistas más talentosos de su generación y una de las voces …
 
Epiosodio 22 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana dialogo con la nueva presidenta de la Asociación de Economistas de Puerto Rico. Hablamos sobre su trayectoria profesional, aspectos de la economía de Puerto Rico y le damos un vistazo a la economía mundial. Suscríbete a La Ventana - Pue…
 
En el episodio de hoy hablo de que las cosas que estamos posponiendo son casi siempre las cosas que deberíamos estar haciendo ahora y cómo podemos comenzar a hacerlas hoy. Esto tiene mucho que ver con su salud, tenemos que poner nuestra salud donde debe estar, al frente y en el centro. Hay cosas que sabemos que debemos hacer para aprovechar al máxi…
 
Epiosodio 21 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana entrevisto la actriz puertorriqueña, Cecilia Argüelles. Hablamos de su carrera y su valentía de expresarse sobre asuntos públicos y políticos en Puerto Rico. Suscríbete a La Ventana - Puerto Rico en tu app favorito para escuchar podcast…
 
Epiosodio 20 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana entrevisto a María Mari Narváez de Kilometro 0. Una ONG de rendición de cuentas en la Policía de Puerto Rico que monitorea especialmente el uso de fuerza por parte de sus miembros. Me dice que en Puerto Rico mueren personas en custodia …
 
Epiosodio 19 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana entrevisto a Renata Beca y Paola Medina del podcast Puestas pa'l Problema. Hablamos sobre el Proyecto del Senado 950 que pretende limitar el acceso al aborto legal y seguro; entre otras cosas. Suscríbete a La Ventana - Puerto Rico en tu…
 
En el último episodio, hablo de otro de los "por qué", deberíamos cultivar algo de nuestros propios alimentos. Normalmente hablo de la importancia de este tema como una forma de dar a nuestro ecosistema de células los nutrientes que necesitan en la cantidad exacta que necesitan en el momento exacto sin tener que preocuparnos por ello. ¡Pero signifi…
 
Epiosodio 18 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana entrevisto a la Prof. Ingrid Padilla, catedrática de la Universidad de Puerto Rico en Mayagüez y encargada de un estudio internacional sobre sobre cambio climático en Puerto Rico. Suscríbete a La Ventana - Puerto Rico en tu app favorito…
 
Epiosodio 17 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana hablo sobre la privatización de la AEE y temas de energía con Cathy Kunkel del Instiute for Energy Economics and Financial Anlysis (IEEFA) Suscríbete a La Ventana - Puerto Rico en tu app favorito para escuchar podcasts: Apple Podcasts, …
 
¡Lo que comemos es tan importante que básicamente enfoco todo el contenido de este podcast en eso! Por supuesto, nuestra salud es más que sólo lo que comemos y de eso hablo de vez en cuando, pero lo que comemos puede ser y es para muchas personas uno de los peores estresores que ponen en sus ecosistemas de células llamado cuerpo humano. Si es tan i…
 
Epiosodio 16 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana hablo de status y el PPD con el Lcdo. Rafael Cox Alomar. Suscríbete a La Ventana - Puerto Rico en tu app favorito para escuchar podcasts: Apple Podcasts, Google Podcats, Stitcher, Podbean, Spotify, TuneIn Radio y YouTube. Sígueme en en …
 
Epiosodio 15 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana entrevisto a David Richardson. Candidato en primarias al Congreso por el Distrito 27 de Florida. David es el primer legislador electo, abiertamente gay en el estado de la Florida y es el único aspirante con una plataforma de compromisos…
 
Bien, primero lo primero, sé que este podcast se enfoca en maneras de cultivar nuestros propios alimentos para que podamos estar lo más saludables posible, pero el hecho es que la salud es mucho más que el simple consumo de alimentos libres de químicos cultivados en suelo fértil de la manera más fresca posible. De modo que también abordaré otros te…
 
Epiosodio 14 de La Ventana con Rafael Tirado Rico. Podcast de análsis y noticias desde Puerto Rico. Esta semana entrevisto a Julia Salazar. Colombiana y candidata en primarias al senado estatal de Nueva York en representación de Brooklyn. Con Julia hablamos sobre los endosos recibidos por Cynthia Nixon y la Congresista Nydia Velázquez; su membresía…
 
Episodio 13 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast de noticias y análisis desde Puerto Rico. Entrevista a Tatiana Matta. Boricua nacida en la isla y candidata al Congreso de Estados Unidos por el distrito 23 de California. Tatiana se enfrenta al número 2 del Partido Republicano en la Cámara, Kevin McCarthy. Con Tatiana hablamos sobre su ac…
 
Episodio 12 de La Ventana con Rafael Tirado Rivera. Podcast sobre noticias y análisis desde Puerto Rico. Hablamos de fútbol y Rusia 2018 con el ex jugador y comentarista deportivo chileno, Christian Bozzo. Este episodio también está disponible en el podcast Un Mundo UnFútbol. (Podbean y Spotify) La Ventana está disponible a través de app de podcast…
 
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