Abraham Kuri Cruz público
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¿Cuántas veces has leído o escuchado "un estudio", "según la ciencia", "se ha descubierto"? Aquí también decimos eso, pero si ponemos la referencia si el tema lo amerita. En este podcast encontrarás divulgación científica sobre el ser humano para ayudarte a desarrollar sentido crítico y finanzas personales para mejorar y entender tu relación con el dinero. Support this podcast: https://anchor.fm/abraham-kuri-cruz/support
 
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Los NFTs en pocas palabras son certificados digitales que garantizan la propiedad de quien los compra, las principales premisas de esta tecnología es que se registran de manera única en una cadena de bloques, haciéndolas únicas y que tienen un carácter descentralizado. Pero ¿son todas ventajas? ¿Realmente son el futuro? En esta ocasión veremos a de…
 
¿Contar o no contar las calorías? Esa es la cuestión. La respuesta a esta pregunta va más a allá de un simple “si” o “no”. Verás que hay muchas variables en juego y que es más que solo las calorías que entran y las que salen. --- Support this podcast: https://anchor.fm/abraham-kuri-cruz/support
 
En este episodio veremos la respuesta a todas estas preguntas, veras que existen matices y que en ocasiones la lógica va mas allá del punto medio. Referencias: Potential mechanisms for a role of metabolic stress in hypertrophic adaptations to resistance training https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23338987/ Resistance Training to Failure vs. Not to Fai…
 
Algunos instructores de gimnasio y profesionales de la salud pueden llegarte decir que la sentadilla y el peso muerto son ejercicios lesivos y que los debes evitar a toda costa. En el episodio de hoy veremos lo que la evidencia científica tiene que decir al respecto sobre estos dos ejercicios. Relative Safety of Weightlifting and Weight Training ht…
 
En este episodio, veremos los efectos del sprint y de correr a intensidad media largas distancias, que es el EPOC, como es que te puede ayudar a perder grasa y la moda del ejercicio aeróbico. Referencias: Excessive endurance training can be too much of a good thing, research suggests Running marathon halves testosterone level Epidemiology and aetio…
 
En una sociedad donde es más importante apreciar cómo se ve nuestro cuerpo hemos hecho del lado la importancia de lo que puede hacer los avances tecnológicos que nos han llevado hasta el día de hoy nos han permitido llevar una vida más cómoda. Sin embargo, el concepto de "Fitness" y estar "Fit" se han vuelto artificiales, en el episodio de hoy vemo…
 
La libertad financiera no es necesariamente amasar grandes cantidades de dinero, claro tener más dinero nunca es malo, pero para entender eso necesitas en este episodio veremos algunos conceptos como la importancia de seguir aprendiendo, minimalismo financiero y el acrónimo de la palabra D.I.N.E.R.O. de acuerdo con la definición del autor Raimon Sa…
 
¿Nuevo o usado? ¿En que me debo fijar? preguntas como estas surgen al momento de adquirir un auto. Puede resultar un proceso abrumador si no se tiene idea de lo que se esta haciendo, en estos casos, lo mejor que puedes hacer es informarte. En este episodio vemos los aspectos mas importantes a seguir al comprar un auto nuevo o usado. Abordamos enseñ…
 
En el colectivo social está encarnada la idea de qué las tarjetas de crédito son malas, que los bancos solo buscan la mejor manera de robarte más dinero. Hay que decirlo con todas las letras la mayoría de estas creencias vienen de la ignorancia. Si no sabes utilizar el crédito es muy probable que acabes sepultado en deuda. En este episodio vemos qu…
 
Existen factores culturales que tienen influencia directa en nuestra relación con el dinero, entenderlos te ayudaran a mejorar tus finanzas y deshacerte de factores externos que generan estrés y no tengas control de tus finanzas. También verás como es que puedes sentirte rico sin la necesidad de amasar cantidades exorbitantes de dinero. Abordamos e…
 
Al invertir en la bolsa, a veces únicamente nos fijamos en los precios para comprar barato y vende caro, sin embargo, cuando queremos tener una decisión mejor informada sobre dónde colocar nuestro dinero es importante fijarse en otros aspectos que a veces no son obvios: los fosos económicos. En este episodio veremos que son los fosos económicos, pa…
 
La pobreza no es mental, pero sentirnos constantemente así puede llevarnos a estar realmente sin dinero. La idea de gastar menos de lo que se gana es hasta cierto punto obvia, hacer un presupuesto y seguirlo es realmente complicado, la vida no se cansa de lanzar sus inconvenientes uno tras otro y tener dinero se vuelve una tarea aparentemente impos…
 
¿Qué son estas letras raras?, en pocas palabras son instrumentos financieros con los cuales puedes hacer un intercambio para obtener una ganancia. El mercado de valores puede parecer algo abrumador para cualquiera que no este familiarizado, la realidad es que cualquier persona lo puede hacer, incluso tu, lo que no te dicen los gurús es que lo tiene…
 
Un genio que no pueda controlar sus emociones puede tener un desastre financiero en cualquier momento, el tener dinero y mantenerlo tiene un componente psicológico a menudo ignorado. Es importante entender que si no mejoramos nuestra relación con el dinero, es muy probable que los perdamos. Abordamos enseñanzas del libro: Psychology of Money de Mor…
 
2030 parece un año muy lejano el día de hoy, pero decíamos lo mismo del 2010 y 2020. El mundo va a cambiar drásticamente y vamos a tenerle que decir adiós al mundo en el que vivíamos. Cambios en la población, economía, demografía van a tener un efecto sinérgico en la manera en la que se manejan los empleos, propiedades y las jubilaciones. Abordamos…
 
Se sabe que la actividad sexual además de darnos placer mejora el estado de ánimo en general y aumenta el vínculo de intimidad en pareja, sin embargo, estamos siendo testigos de un declive que será evidente en poco tiempo, en este episodio le intentaremos dar una explicación a dicho fenómeno y lo que puedes hacer al respecto. Referencia: Trends in …
 
Hay cosas a las cuales les prestas atención de manera inconsciente y tenemos ese sentimiento de que algo no anda bien, pero nos es difícil darle una explicación, pues resulta que la tiene. La paciencia no es una virtud, sino LA virtud, hay estudios que demuestran el rol de la paciencia en nuestras vidas. En este episodio cubrimos enseñanzas del lib…
 
¿Qué tan cierto es que es importante poner atención? A menudo pensamos que dicha instrucción es solo un gran decir, pero ¿te has percatado de que últimamente el umbral de atención ha caído drásticamente?, es fácil distraerse en un mundo lleno de estímulos, en este episodio veremos la anatomía de la atención. En este episodio cubrimos enseñanzas del…
 
¿Es verdad que la excelencia se alcanza después de las 10,000 horas? o ¿solamente es un número mágico establecido dogmáticamente en la cultura del éxito? En este episodio vamos a fondo con el mantra sacrosanto. Abordamos enseñanzas del libro: Focus: The Hidden Driver of Excellence de Daniel Goleman. Sitio Web: https://englishkuri.com/ Agenda tu cla…
 
En el episodio de hoy seguimos hablando sobre algunas falacias lógicas. Abordamos enseñanzas del libro: Falacias lógicas de Steve Allen. Sitio Web: https://englishkuri.com/ Agenda tu videollamada: https://calendly.com/englishkuri/clasegratis --- Support this podcast: https://anchor.fm/abraham-kuri-cruz/support…
 
En el episodio de hoy hablaremos sobre algunas falacias lógicas, es importante entender este tema para desarrollar un criterio propio y no ser fácilmente manipulado. Hablamos de tipos de argumentos, falacias Ad hominen, Ad populum y más. Abordamos enseñanzas del libro: Falacias lógicas de Steve Allen. Sitio Web: https://englishkuri.com/ Agenda tu v…
 
Tomar decisiones de la manera más prudente posible requiere tener un juicio claro y sin vicios, sin embargo, estamos inevitablemente sesgados por situaciones que están dentro y fuera de nuestro control. En este episodio abordamos desde una perspectiva estoica el miedo, la ansiedad, la ira y la vergüenza. cubrimos las enseñanzas del libro Invicto: l…
 
En tiempos donde se nos incentiva a la gratificación inmediata, casi nadie se plantea el tener una filosofía de vida, un conjunto de principios que nos den rumbo y que nos permitan tener control en nuestra vida. En este episodio compartimos las enseñanzas del libro Invicto: logra más, sufre menos de Marcos Vázquez. --- Support this podcast: https:/…
 
¿Te has tardado en llevar una tarea en específico? ¿alguna vez te has sentido demasiado optimista? o ¿alguna vez has sentido que eres muy bueno en algo? Probablemente estés sesgado. En este episodio hablamos del sesgo de planeación, el sesgo optimista el exceso de confianza y como mitigarlos. Estas son enseñanzas del libro Pensar rápido, pensar des…
 
Lo creas o no, muchas veces nos contamos historias a nosotros mismos que inevitablemente están sesgadas por creencias a priori o por resultados. Esto nos da la ilusión de tener un entendimiento sobre ciertos acontecimientos o personas que no siempre es verdadero. En este episodio cubrimos las enseñanzas del libro Pensar rápido, pensar despacio de D…
 
En este episodio abordamos esos otros aspectos que debes de cuidar en tu alimentación, no todo radica en los alimentos en sí, sino los materiales con los que tienen contacto. Abordamos las enseñanzas del libro: Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes de Blanca García-Orea Haro. --- Support this podcast: https://anchor.fm/abraham-kuri-cruz/sup…
 
Es este episodio hablamos de los efectos del ruido en el rendimiento cognitivo, los efectos de la contaminación ambiental en el cerebro, el sol y la salud mental. Seguimos abordando enseñanzas del libro de Saludablemente por Marcos Vázquez. --- Support this podcast: https://anchor.fm/abraham-kuri-cruz/support…
 
Quien diría que la falta de sueño o más bien la calidad de este, van a tener efectos negativos moderados y severos en tu vida y quien diría que una siesta puede incluso aumentar la productividad. Seguimos con las enseñanzas del libro Saludablemente por Marcos Vázquez. --- Support this podcast: https://anchor.fm/abraham-kuri-cruz/support…
 
Hasta ahora hemos hablado de cómo cuidar la salud cerebral en general, sin embargo, se habla muy poco sobre nuestro otro cerebro, el que tenemos en el intestino o más específicamente nuestro eje cerebro-intestino. En este episodio veremos las vías por las que se comunica este eje y claves para mejorar la calidad de nuestra microbiota intestinal. Es…
 
Es posible que creas que tu estado de ánimodepende enteramente de factores externos como las personas con las que te rodeas y como es que tienen influencia en tu vida y es verdad, sin embargo, la manera en la que te alimentas también tiene un papel importante en el desempeño de tus actividades diarias e incluso en la manera en la que tu cerebro env…
 
Hoy hablaremos sobre la dieta alcalina. ¿es buena? ¿funciona?, en este episodio lo averiguamos Referencias: The kidney and acid-base regulation Low-protein vegetarian diet does not have a short-term effect on blood acid–base status but raises oxygen consumption during submaximal cycling Phosphate decreases urine calcium and increases calcium balanc…
 
Existen creencias muy puntuales sobre la nutrición y sobre lo que una vida y dieta saludable son, desafortunadamente hay matices y verdades a medias que se encarnan en el colectivo social, en este episodio te comparto los otros 5 mitos de la nutrición del libro: Mentiras que engordan de Marcos Vázquez. Referencias: Las personas que no desayunan acu…
 
Existen creencias muy puntuales sobre la nutrición y sobre lo que una vida y dieta saludable son, desafortunadamente hay matices y verdades a medias que se encarnan en el colectivo social, en este episodio te comparto 5 mitos de la nutrición del libro: Mentiras que engordan de Marcos Vázquez. Referencias: LDL Particle Number and Risk of Future Card…
 
5 maneras de conectar con la naturaleza No es secreto para nadie que hemos sido adoctrinados para pasar la mayor parte de nuestro día a día encerrados en cuevas modernas, la naturaleza ha pasado a segundo plano, aunado a ello, se le ha cargado de un esoterismo injustificado que hace que nuestro deseo de pasar tiempo en ella sea aún menor. Hoy verem…
 
Los pasos agigantados de la humanidad nos han llevado a un increíble presente, lleno de abundancia y comodidad lo cual, paradójicamente, nos ha perjudicado y además de flojos nos ha desconectado de nuestra salud dejándonos gordos. Al mismo tiempo se nos brindan dietas que prometen deshacernos de la obesidad que fallan miserablemente. En este episod…
 
El cerebro es un músculo que necesita estímulos, de lo contrario se atrofia, en este episodio discutiremos brevemente que puedes hacer para ser menos olvidadizo y cómo mejorar tus capacidades cognitivas. --- Support this podcast: https://anchor.fm/abraham-kuri-cruz/support
 
El llanto, el sufrimiento, la envidia, la soledad y la motivación tienen una explicación más compleja que aquella en que vemos en las publicaciones profundas en redes sociales. A nivel cerebral es un proceso que activa varias regiones del mismo y es un coctel de hormonas y neurotransmisores, en este episodio compartimos brevemente las enseñanzas de…
 
Dejémonos de frases y citas mal parafraseadas de filósofos de siglos pasados, hay verdades con las que conviene hacer las paces de una vez. En vez de preguntarte por qué la vida no es justa o porque todo te pasa a ti, entiende que un mundo lleno de cómodas mentiras, la verdad incómoda, especialmente cuando no se adapta a tu forma de pensar. --- Sup…
 
Lo de quererse a uno mismo está muy bonito y todo pero te has preguntado ¿qué ocurre en el cerebro cuando nos enamoramos y cuando nos rompen en corazón?, la respuesta corta es mucho la respuesta larga es este episodio: Hoy discutimos creencias erradas en el amor y el desamor desde una perspectiva neurofisiológica --- Support this podcast: https://a…
 
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