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Hábitos Mágicos

Marcela Espejo

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Semanalmente
 
Bienvenid@ a la comunidad de Hábitos Mágicos, un espacio en donde hablamos sobre el bienestar físico, mental y espiritual en nuestros tiempos modernos. Compartimos información sobre hábitos de autocuidado, manejo del estrés, productividad, balancear la vida y el trabajo, nutrición y más. Soy Mar Espejo, coach de salud holística, formada en meditación, breathwork, medicina herbal y host del podcast Hábitos Mágicos. Acompáñame cada miércoles a platicar sobre aquellos pequeños pasos que nos ayu ...
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Cine En Serie

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Semanalmente
 
Programa donde semana a semana comentamos todo lo relativo al mundo del cine y las series de televisión con noticias, estrenos, tops y lo que hemos visto durante la semana.
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Yoga, literatura, nutrición, crecimiento personal y vida plena. Alimentamos el alma a través de conversaciones y entrevistas llenas de contenido positivo. Quiero que podamos ser nuestra mejor versión y vivir más abiertamente. Comparto desde mi experiencia como profesora de yoga, comunicadora, mamá y empresaria. Y como no tengo todas las respuestas, invito a otros para que nos complementen.
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Cine en Serie 273: Furiosa, Back To Black, El Exorcismo de Georgetown, Mars Express, Las Habitaciones Rojas, Eric, Influencer, El Caso del Sambre... Programa emitido en directo el sábado 1 de junio de 2024, y perpetrado por los cuatro aguilillas de siempre. Eh, hacemos lo que podemos, vale! Si eres tan listo hazlo tu.…
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Cine en Serie 272 - Rivales, Atlas, Boy Kills World, Elsbeth, Evil, Sugar, Los 3 Mosqueteros: Milady Con el Amado Líder en su faceta de estrella del rock, Ivan vuelve para ponerse a la mesa con los habituales, Aïda i JJ para turrear sobre los estrenos, criticar a todo el mundo, incluida Zendaya para variar y espoilear a gusto, pero avisando, Sugar …
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Esta es la segunda entrega del cuento Piel de foca que hace parte del libro Mujeres que corren con los lobos de Clarissa Pinkola Estés. Un muy profundo relato sobre lo que significa para una mujer el atender el llamado del alma para regresar a casa, a ese hogar que es ella misma, más allá de los papeles que cumple en la vida de los demás. Una motiv…
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Cine en Serie 271: The Ministry Of Ungentlemanly Warfare, Sting Araña Asesina, Pequeñas Mentirosas Escuela de Verano, Outer Range T2, Entrevista Con El Vampiro T2, Las Largas Sombras, El Rey del Cachopo, Sugar, El Reino del Planeta de los Simios, El Cochecito. Programa emitido en directo el sábado 18 de mayo de 2024.…
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Cine en Serie 270: El Reino del Planeta de los Simios, Tarot, Materia Oscura, Un Revés Inesperado, Las Largas Sombras Edición 270 de Cine en Serie, emitido en directo el sábado 11 de mayo de 2024. Y es que amigos, hay algo mejor que hablar de cine? Y mi respuesta es: sí!! Hablar sobre cine por la radio.…
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En este episodio hago una entrega más de el libro Mujeres que corren con los lobos, de Clarissa Pinkola Estés. Esta vez con el cuento Piel de foca, un llamo a volver al hogar del alma cuando intuimos que nos hemos perdido de lo que realmente somos.Por Ana Isabel Santa Maria Tobon
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¡Hola y bienvenid@s a un episodio nuevo de Hábitos Mágicos! El día de hoy hablaremos del superpoder que todos tenemos dentro que nos permite cambiar nuestra situación y transformar nuestra vida para construir lo que deseamos, ese es nuestro poder de decidir. Hablaremos sobre: ¿Por qué ponemos nuestras decisiones en manos de otros? ¿Cómo recuperar n…
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Cine en Serie 269: Arcadian, Misión Hostil, Tor, The Veil, Them T2, Shardlake, Thank You Good Night, , El Caso Asunta, El Especialista, Abigail, El Topo, Confianza El Juego de la Codicia, Beekeeper, La Guerra del Planeta de los Simios Programa 269 correspondiente al sábado 4 de mayo de 2024. Una tarde bien maja.…
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¡Hola y bienvenid@s al episodio número 7 de Hábitos Mágicos! Hoy les traigo un episodio un poco diferente a los anteriores, pero que sirve para que vayamos conociéndonos mejor y compartiendo las cosas que nos gustan y nos funcionan, se trata de un episodio de favoritos del mes de Abril. Les comparto cuales fueron mis lugares, hábitos y cosas favori…
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La nueva era ha llegado. El mundo está cambiando y, aunque no es claro el panorama futuro, sabemos que las viejas estructuras ya no funcionan, ya no cabemos en ellas, ni nos sentimos representados por las instituciones que antaño sostenían nuestra identidad colectiva y daban forma a la individual. ¿A dónde vamos? No sabemos. Pero vamos caminando ca…
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Cine en Serie 268: El Especialista, Abigail, Monkey Man, Mi Reno de Peluche, El Caso Assumpta, Bluey,Shogun, Immaculate, El Amanecer del Planeta de los Simios Edición 268 de Cine en Serie correspondiente al sábado 27 de abril de 2024. Y como no se que más poner voy a cantaros algo: Era muy poco en la vida.... Ah, ya.…
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¡Hola y bienvenid@s a un episodio más de Hábitos Mágicos! En este episodio número 6 te voy a hablar sobre un tema que me encanta y ese es el tema del descanso. Es muy curioso que por nuestro estilo de vida, por nuestro alto uso de pantallas, nuestra falta de luz natural y otras razones más de nuestra vida moderna hayamos olvidado como descansar, po…
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Conocí a David Escobar Arango hace unos meses. Sé que es un líder empresarial, pero tener acceso a su lado más humano, me hizo sentir que había un tesoro muy grande del que nos estamos perdiendo cuando no llegamos a conocer el alma de las personas. La suya es especial, una muy sensible, intelectual y también interesante. Hace rato quería tenerlo aq…
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¡Hola y bienvenid@s al quinto episodio de Hábitos Mágicos! Hoy tocaremos un tema del que padecemos muchos de nosotros y ese tema es el estrés, especialmente el estrés crónico. Para muchas personas, el estrés prácticamente ya es un estilo de vida y nuestra vida moderna no está diseñada para contrarrestar los efectos del estrés fácilmente, por eso, h…
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Cine en Serie 266: Fallout, La Primera Profecía, Ripley, Sugar, Sombras del Pasado, Cientos de Castores, La Profecía, El Planeta de los Simios de Tim Burton Nueva edición de Cine en Serie, emitida en directo en Ona de Sants el sábado 13 de abril de 2024. Si nos estás escuchando desde un futuro lejano, en plan en el 2200 o así, saludos hombre del fu…
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Hace unos meses recibí por parte de Meli el regalo de estar en el curso Viaje al método sintotérmico. Con mil cosas por hacer, no había podido estar en los encuentros en vivo. Aproveché Semana Santa para desatrasarme y cada día sentía más ilusión y mariposas en el estómago. ¡Qué curso! ¡Qué sabiduría! ¡Yo como me había perdido de esto! Decidí invit…
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¡Hola y bienvenid@s al cuarto episodio de Hábitos Mágicos Podcast! Hoy vamos a hablar de nuestra idealización del perfeccionismo y como el ser demasiado perfeccionistas nos puede llevar a procrastinar, es decir, aplazar nuestras tareas, metas, objetivos y sueños, incluso aquellos que son más importantes para nosotros. Platicamos de qué podemos hace…
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Cine en Serie 265 - Godzilla Y Kong: El Nuevo Imperio, Baghead, El Juego Bonito, RFreelance,emando Como Un Solo Hombre, Stopmotion, Batalla Por El Planeta de los Simios Programa emitido en directo el 6 de abril de 2024. Nueva edición de tu programa de cine y series favorito... o entre tus favoritos... o bueno, a veces lo escuchas.... o lo seguiste …
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¡Hola y bienvenid@s al tercer episodio de Hábitos Mágicos! En este episodio les comparto un tema MUY importante para mí que habla sobre reconectar con una misma para poder recuperar la intuición y la autenticidad. El tema de hoy es profundo y requiere de trabajo más profundo, les platico en qué momento de mi vida me sentí más desconectada conmigo m…
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¡Hola y bienvenid@s a este segundo espisodio! Hoy les cuento algunos de mis tips infalibles para crear nuevos hábitos saludables, dejar los malos hábitos, pero más importante que todo, lograr mantener esos buenos hábitos a lo largo del tiempo y no perderlos al siguiente mes de implementarlos. Hablaremos de: ¿Por qué es importante crear hábitos? 5 t…
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¡Bienvenid@s al primer episodio de Hábitos Mágicos Podcast! En este episodio les comparto los cinco hábitos que pueden empezar a implementar ahora mismo para mejorar su salud de forma fácil. Son cambios simples y pequeños que con el tiempo hacen una gran diferencia en los niveles de energía, salud y bienestar. También les cuento un poco sobre los t…
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Y también, Constelación (final), Las aventuras totalmente inventadas de Dick Turpin, que no cabían en el título, como tampoco cabían las siguientes películas del ciclo de los monetes, Huida del Planeta de los Simios y La Rebelión de los SImios. Tenemos tantas cosas que casi no nos caben como los submarinos españoles en el puerto o los trenes de Can…
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Bienvenid@ a la comunidad de Hábitos Mágicos, un espacio en donde hablamos sobre como balancear el bienestar y la salud en nuestros tiempos modernos. Soy Mar Espejo, coach de salud holística, formada en meditación, breathwork, medicina herbal y host del podcast Hábitos Mágicos. Acompáñame cada miércoles a platicar sobre aquellos pequeños pasos y há…
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Cine en Serie 263: Cazafantasmas Imperio Helado, El Problema De Los 3 Cuerpos, Road House De Profesion Duro, X-Men 97, Eileen, Ricky Stanicky, The Seeding, Festival de Sabadell, Bandidos, El Clan De Hierro, Reina Roja, Spaceman, The Gentlemen, Mano de Hierro, Pinball, El Planeta de los Simios, Regreso al Planeta de los Simios. Programa 263 correspo…
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Hace unos meses pregunté a través de instagram qué historias creían que hacían falta en el podcast. Ese día quedé con una gran lluvia de ideas, entre las cuales estaba el tema de este episodio. Aquel día fue la protagonista de esta historia quien se ofreció a compartir su vivencia como mamá de un niño con autismo. Pasaron unos meses, era una deuda …
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Edición especial de Cine en Serie, donde en directo absoluto comentamos todo lo ocurrido en los Oscars de Hollywood de 2024, con alfombra roja y todo eh. Una gala soporífera como siempre, que nos dio algunas cosas destacables y que consagró a... Bueno, si no sabeis los ganadores de este año, dadle al play.…
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En este segundo episodio basado en el libro Mujeres que corren con los lobos, hablamos sobre el dolor de ser exiliados y excluidos que experimentamos todos los seres humanos, sin importar nuestra edad. También hablamos sobre la dicha de encontrar la manada, la tribu, ese lugar en el que "podemos ser", sin actuar, sin esfuerzo y sin contorsión.…
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Cine en Serie 262: Dune 2, Damsel, Vincent Debe Morir, Festival de Cinema de Terror de Sabadell Nueva edición de tu programa de cine y series, la 262 nada más y nada menos, donde dedicamos la primera hora a las tontadas de siempre, y en la segunda nos visita David Garnacho del Festival de Cinema de Terror de Sabadell para contarnos lo que allí ocur…
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Cine en Serie 261: Reina Roja, Dream Scenario, Shogun, La Mujer en la Pared, Las aventuras (completamente inventadas) de Dick Turpin, Lovely Dark And Deep, Tiger Stripes, Obituary, Mi Gran Noche, Rec 4, Phantasma V Edición 261 de Cine en Serie, emitido en directo en Ona de Sants el sábado 2 de marzo de 2024, a partir de las 15h para ser exactos.…
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Nuestra invitada de este episodio había estado en Abierta Mente en el 2022 contando sobre su gran cambio de vocación, el amor por el oficio, el reestablecimiento de propiedades y el reencuentro con su ser. Esta vez regresa para contarnos lo que ha sido su camino desde ese entonces, cómo no existe realmente un final feliz, sino más bien un camino qu…
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Cine en Serie 260 - Madame Web, Secretos de un Escándalo, Desconocidos, La Zona de Interés, Constelación, Ferrari, El 5o Mandamiento, Avatar: La Leyenda de Aang, True Detective, Lazarus Project, Le Mans 66, The Grand Tour: Sand Job, Phantasma 4. Edición 260 de Cine en Serie emitido en directo en Ona de Sants el sábado 24 de febrero de 2024.…
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Conocí a Felipe Cartagena y a Andrés Pajón hace unos años y su historia me enamoró tanto como su impresionante talento para el diseño. Son un par de seres humanos increíbles, llenos de amor por crear. Su firma Andrés Pajón, ha estado en las semanas de la moda alrededor del mundo entero, pero sus inicios y la manera como han recorrido el camino haci…
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