¡Desconecta con la aplicación Player FM !
T1 E28 - Frustración: estrategias para la gestión emocional
Manage episode 313566486 series 3276115
Todas las personas hemos sentido frustración a lo largo de nuestras vidas. Por ello, aprender a gestionarla es fundamental. Te doy hoy 10 técnicas para entenderla y trabajarla.
¿Qué es la frustración?
02.11 minutos
¿Por qué la sentimos? ¿Cuál es su función?
03.40 minutos
¿Qué viene a enseñarnos esta emoción cuando aparece?
09.58 minutos
3 grandes recomendaciones para gestionarla mejor
16.56 minutos
10 herramientas prácticas para lidiar con ella de manera saludable.
20.47 minutos
También te recomendamos:
- Mini guía para lidiar con la frustración
- Aprendiendo a manejar la frustración de manera sana
- T1 E92 El fracaso: La clave del éxito
Encontranos en:
https://www.instagram.com/psi.mammoliti
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psimammoliti/message
179 episodios
Manage episode 313566486 series 3276115
Todas las personas hemos sentido frustración a lo largo de nuestras vidas. Por ello, aprender a gestionarla es fundamental. Te doy hoy 10 técnicas para entenderla y trabajarla.
¿Qué es la frustración?
02.11 minutos
¿Por qué la sentimos? ¿Cuál es su función?
03.40 minutos
¿Qué viene a enseñarnos esta emoción cuando aparece?
09.58 minutos
3 grandes recomendaciones para gestionarla mejor
16.56 minutos
10 herramientas prácticas para lidiar con ella de manera saludable.
20.47 minutos
También te recomendamos:
- Mini guía para lidiar con la frustración
- Aprendiendo a manejar la frustración de manera sana
- T1 E92 El fracaso: La clave del éxito
Encontranos en:
https://www.instagram.com/psi.mammoliti
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psimammoliti/message
179 episodios
Todos los episodios
×Bienvenido a Player FM!
Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.