34: Efectos que produce el deporte en el cerebro

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Hoy traemos un nuevo formato al programa en la que vamos a hablar de varias cosas. La primera de ellas es responder a algunas consultas que nos han llegado de oyentes a través de nuestros canales de contacto sobre el manido tema de darse de alta en autónomos, para evitar represalias de Hacienda y de la Seguridad Social. Posteriormente trataremos los efectos que produce el deporte en el cerebro. Empezamos, como hemos dicho, resolviendo esas dudas que se generan en mucha gente sobre si darse de alta en autónomos. Ya podemos adelantar que será una de las materias principales que Carlos tratará en los vídeos que pronto sacaremos, ya que es muy importante para cualquier deportista saber si debe darse de alta, en qué condiciones y sus obligaciones a niveles de impuestos y de Seguridad Social. También es importante saberlo a nivel de aquellos que imparten clases particulares habitual o esporádicamente, para potenciar lo que hablaremos posteriormente, como son los efectos que produce el deporte en el cerebro. Sin perjuicio de animar a nuestra audiencia a que profundice escuchando el programa y los vídeos cuando se editen, hay que decir que, para darse de alta, el requisito de ejercer una actividad habitual es fundamental. Luego, se ha discutido mucho acerca de si es preciso darse de alta cuando no se alcanza el salario mínimo interprofesional por los rendimientos obtenidos. Aunque la norma únicamente hable del requisito de la habitualidad, tanto los órganos inspectores como la jurisprudencia imperante se están decantando por no sancionar a aquel que no esté dado de alta y no alcance dicho umbral. No obstante, el inicio de un procedimiento sancionador, aunque el investigado se lleve la razón, ya es un engorro que conllevará costes y tiempo. Una vez alcanzada la conclusión principal que resuelve algunas dudas planteadas, también profundizamos en las obligaciones fiscales y de seguridad social que el autónomo debe cumplir, y que os animamos a escuchar. Es muy importante también la creciente figura del autónomo económicamente dependiente, que es aquel que obtiene sus ingresos en un 75% de un mismo pagador y que tiene ciertas ventajas como poder capitalizar el paro pendiente o cobrar la prestación hasta 270 días compatibilizándolo con la actividad. Si quieres saber más consecuencias, te animamos a escuchar el programa. - Efectos que produce el deporte en el cerebro La segunda parte del programa está más orientada a la práctica deportiva, y son los efectos que produce el deporte en el cerebro a través de estudios realizados por expertos en la materia. En concreto, nos centramos en esos beneficios efectos, siendo la dopamina un elemento esencial que nos genera una buena sensación y produce los llamados circuitos de recompensa, por los que nos motiva la práctica deportiva tanto cuando lo hacemos o cuando lo escuchamos de terceros. Otros de los efectos que produce el deporte en el cerebro es que se ha llegado a decir que reduce los efectos como el Parkinson, genera algunos aminoácidos beneficios para nuestra salud y existe en nuestro cuerpo mayor serotonina, relacionada con las emociones y la depresión; es decir, una mayor generación nos fomenta emociones más positivas y reduce la depresión. De hecho, como Manuel nos explica la serotonina es conocida como la hormona de la felicidad. Pero también pueden ser negativos los efectos que produce el deporte en el cerebro. No nutrirse convenientemente puede provocar daños corporales y a nuestro cerebro, por lo que hay que ser muy cuidadoso con ello y no realizar prácticas contrarias a la salud. También, la aparición de cortisol como una sentencia relacionada con el estrés y la concentración provoca el que David conoce como el efecto túnel, lo que puede ser perjudicial para la adecuada práctica del deporte. Es decir, deporte y estrés están muy relacionados. Por ello, una adecuada realización de actividad deportiva nos evitara estos perjuicios. Existen más efectos que produce el deporte en el cerebro. Si quieres conocerlos, te aconsejamos escuchar este programa con un formato diferente al habitual. Si os gusta, déjanos un comentario a través de nuestras vías de contacto.