E7. La Psicología de Halloween: Necrófagos, Fantasmas y Caras Terroríficas

TherapyBites Español

FRESCO desde el diván de la terapia: La psicología de Halloween (p.1): Necrófagos, fantasmas y caras terroríficas

Aventureros de la psicoterapia: Gamer Girl Heather, Super Bookwork Sarah, & Squirrel Girl Debbie

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Resumen del programa: En este episodio . . .

TherapyBites Podcast es el hogar del A.R.T. LAB que investiga, explora y educa sobre la neurociencia de los Pensamientos Precisos y Realistas y las Creencias que Afirman la Vida.

Hoy nos adentramos en la oscura psicología de la espeluznante temporada: la Psicología de Halloween.

Los cerebros humanos son sabrosas golosinas para los Zombis, pero también son campos fértiles para las caras. Existe incluso un archivo especializado Cabinent para catalogar caras: El giro fusiforme AKA giro fusiforme facial (FFA). El problema de esta zona es que tiende a ser presa de falsos positivos (por ejemplo, "CONOZCO ESA CARA" cuando en realidad no la conoces) en lugar de un falso negativo (por ejemplo, "NO TE CONOZCO" cuando en realidad sí la conoces). Esto nos lleva a menudo a hacer juicios prematuros sobre las caras, en términos de reconocimiento de identidades, pero también de interpretación de configuraciones faciales.

Halloween es un momento GENIAL para experimentar con el extraño fenómeno del reconocimiento facial debido a todas las caras terroríficas que podemos probar en nuestra tienda de Halloween local. Hay caras de príncipes y princesas, pero también caras de demonios y trolls y cosas que te chupan la sangre y se comen tu cerebro. Familiarizarnos con algunas caras terroríficas de una forma en la que SABEMOS que estamos a salvo puede ayudarnos a ser más RESILIENTES con las caras terroríficas de la vida real. Esto puede ayudarnos a aprender que un jefe no nos va a comer el cerebro porque su cara esté arrugada como un fajo de papel. Puede ayudarnos a DE-catastrofizar la cara de nuestro cónyuge cuando no se sale con la suya. Podemos aprender que es mejor dejar que el conductor de al lado que se comporta mal y despotrica siga su camino sin involucrarse. Puedes entrenar a tu cerebro para que sepa que las caras de miedo no significan que alguien sea tóxico, controlador, manipulador o que te esté dando gas. Sólo TÚ tienes el poder de controlar tus propios pensamientos y reacciones.

La temporada de miedo está en pleno apogeo en el A.R.T. LAB con una serie de zombies llenos de aire caliente (dos en realidad), una bruja "Which Way Witch", Frankenstein, Jr., telas de araña en abundancia, y una serie de fantasmas. También puedes practicar exponiéndote a caras terroríficas. Anímate y asiste a un festival local de Halloween, a un paseo en carroza por la iglesia o a un "truco o trato" en una calle segura. Eso sí, ¡¡¡no te acerques a la calle Elm!!!

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ENLACES ÚTILES SOBRE EL TEMA DE HOY:

¿Dónde se origina el miedo en el cerebro? Un metaanálisis basado en coordenadas del procesamiento explícito e implícito del miedo. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2020.117686

Unraveling the distributed neural code of facial identity through spatiotemporal pattern analysis. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3116398/

Sensibilidad facial temprana (N170/M170) a pesar del daño cerebral occipital lateral derecho en la prosopagnosia adquirida. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257870/

PARA NUESTROS LECTORES . ¡¡¡ENGULLIRLO TODO!!! (Transcripción a continuación):

[INICIO DE LA TRANSCRIPCIÓN]

Locutor del Equipo TBAL:

En este episodio de. . . TerapiaBites™ A.R.T. LAB™:

NeuroMecánico del Vecindario Amistoso

DOC HEATH:

Hola, chicos. Soy Doc Heath de TherapyBites™ A.R.T. LAB™. Es Halloween, una de mis estaciones favoritas, y Halloween es un buen momento para practicar el miedo. Estamos haciendo un episodio de dos partes hoy y también será el episodio de seguimiento la próxima semana. Son dos partes. El episodio de hoy es sobre "Fantasmas, necrófagos y caras terroríficas, la psicología de Halloween". Hay todo tipo de caras terroríficas ahí fuera, fantasmas, duendes, zombis, hombres lobo, vampiros y Frankensteins. Oh, vaya. Únete a nosotros en el episodio de hoy.

Locutor del equipo TBAL:

Bienvenidos a TherapyBites™ A.R.T. LAB™, donde el Dr. Heath y sus invitados especiales comparten historias reales de ayuda y curación; frescas desde el sofá de terapia real mientras toman un bocado de errores comunes de asesoramiento y conceptos erróneos, y ahora, aquí están Heath y el equipo TBAL.

NeuroMecánico de barrio

DOC HEATH:

Hola, chicos. Bienvenidos a otro episodio de TherapyBites™ A.R.T. LAB™, donde hablamos de la psicología de la vida cotidiana. Esta semana, estamos discutiendo la psicología de Halloween. Tenemos aquí a nuestras valientes aventureras, aventureras de la psicoterapia, Sarah y Debbie. Bienvenidas, señoritas. Espero con ansias nuestra discusión sobre una de mis estaciones favoritas, Halloween. Tengo todas las muñecas inflables requeridas en mi patio que estoy segura que mis vecinos disfrutan. A algunos sí. Otros, no tanto. Gracias por estar hoy aquí. Tomen su café. Estaremos con ustedes durante la próxima media hora y vamos a discutir la psicología de las cosas espeluznantes. Chicos, ¿cuáles son vuestros primeros recuerdos o recuerdos favoritos de Halloween?

Book-Worm Sarah:

Ooh... Recuerdo que en Cartoon Network... creo que era Cartoon Network. Siempre era Scooby-Doo. Había todos los Scooby-Doo diferentes. Había "Scooby-Doo conoce a una momia" o "Scooby-Doo conoce a un vampiro". Me gustaba mucho el... Obviamente, si te fijas en mi nombre, me gustaba el episodio del pirata, en el que había un pirata fantasma al que tenían que enfrentarse. Siempre resultaba ser una persona con una especie de máscara con todos esos efectos especiales y esas cosas, pero...

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

Recuerdo ese episodio, creo.

Book-Worm Sarah:

Sí. Me encanta ese episodio.

NeuroMecánico de barrio

DOC HEATH

Creo que nunca me he perdido un episodio de los viejos programas de Scooby-Doo. Son geniales. Me encanta cuando resuelven el misterio. "Si no hubiera sido por ustedes, niños entrometidos".

Sarah Gusano de Libro:

Sí, "Y tu perrito también".

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

"Oh, y tu perrito también."

Book-Worm Sarah:

Creo que he mezclado dos programas. Lo siento.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Oh...

Squirrel-Girl Debbie:

El Mago y Scooby-Doo.

Book-Worm Sarah:

El Mago de Oz, sí.

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

Una de mis cosas favoritas en Halloween son todas las caras espeluznantes y el episodio de hoy es sobre eso exactamente. Hay un área real, completa de nuestros cerebros, que se dedica a la identificación de rostros. Se llama "área facial fusiforme" o FFA. También se llama "giro fusiforme" y es por eso que somos tan buenos en el reconocimiento de rostros. Entonces, a veces tal vez no tan bueno; se produce la sobre-asimilación. Eso es sobre-asimilación. El cerebro construye un patrón de caras de la gente y lo pone en una especie de rolodex, un rolodex facial. Es un Facebook en tu cerebro, de modo que cuando tu cerebro encuentra ese patrón en particular, click, click, click, click a través del rolodex, identifica, "Oh, este es John, o Mary, o Nancy, o Heather que tiene migraña hoy". Ella no pudo estar con nosotros. Heather, esperamos que te mejores. Esas migrañas son difíciles. Yo también tengo migrañas retinales y pierdo la visión. ¡Caramba! Eso también puede dar miedo. La primera vez que pasó, fue aterrador, pero volviendo a la FFA.

El FFA es realmente muy bueno reconociendo caras, pero puedes entrar en Mazzios o McDonald's, o en cualquier otra situación social, y decir: "Oh, ese de ahí es fulanito de tal, y te acercas y empiezan a darse la vuelta. Tu cerebro tiene una visión completa de su cara y dices: "Eh, tú... Tú... Oh, Dios mío. Oh, Dios mío, lo siento. No eres quien yo creía que eras", y ese es un episodio de sobreasimilación que tu cerebro ha llevado a cabo. Nuestro cerebro también lleva a cabo, o es presa, de la sobreasimilación en otros acontecimientos, situaciones y circunstancias, y eso ocurre con las expresiones faciales. Uno de los mayores ejemplos de sobreasimilación es... creemos que podemos leer las emociones de alguien mirándole a la cara. Realmente podemos. En realidad es una tirada de dados, porque a veces alguien puede parecer muy enfadado y lo que está es triste o deprimido, o tal vez incluso estreñido. O puede parecer que estamos mostrando ansiedad, y no es ansiedad, es enfado. O puede que pensemos que están mostrando alguna otra emoción. Siempre hay muchos falsos positivos, pensando que podemos identificar la emoción de alguien mirando su cara. Hoy hablaremos más sobre la sobreasimilación en relación con la psicología de la vida cotidiana y, en concreto, con la psicología de Halloween. ¿Cuáles son algunas de vuestras experiencias en este sentido, chicos?

Book-Worm Sarah:

Bueno, en realidad la primera cosa que vino a mi mente y me han dicho un montón de veces que tengo lo que se conoce como un RBF, y no voy a ... Ya sabes, yo no ... Con suerte, todo el mundo sabe lo que eso significa. Es una palabra con "B"...

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Cara de globo.

Squirrel-Girl Debbie:

Sí.

Book-Worm Sarah:

Si, si. Oh...

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

Sí, descansando cara de globo. Sí. Tal vez eso es peor que la cosa real que representa.

Book-Worm Sarah:

Sí. Lo sé. Normalmente, cuando estoy concentrada, no estoy aquí sentada sonriendo, "Yay... estoy pensando en cosas". Normalmente estoy como... Lo cual... los que estáis escuchando este podcast, no podéis ver mi cara...

NeuroMechanic Friendly Neighborhood

DOC HEATH

Así es. Tiene una cara bastante presumida.

Squirrel-Girl Debbie:

Sí. Nació así.

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

Sarah, la presumida.

Sarah el ratón de biblioteca:

Le dije eso a alguien una vez y ellos estaban como, "Bueno, diles que tienes un RCF, una cara de concentración en reposo", y yo estaba como, "Oh, me gusta eso".

Squirrel-Girl Debbie:

Ahí lo tienes.

Book-Worm Sarah:

No estoy tan triste.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

O, un RTF.

Book-Worm Sarah:

Pensamiento Descansado...

NeuroMecánico de barrio

DOC HEATH:

Que es una parte superior de un archivo, pero una cara de pensamiento en reposo.

Book-Worm Sarah:

Sí, sí, sí.

Squirrel-Girl Debbie:

Descanso cara pensante.

Book-Worm Sarah:

Eso tiene más sentido.

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

Una cara de descanso. Pareces el tipo tallado en granito, El Pensador.

Debbie, la chica ardilla:

Sí, sí.

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

Ves, ese es el problema y también se llama lectura de la mente. La gente te mira y piensa que por lo que está en tu cara saben lo que está pasando por debajo, y luego, ¿adivinen qué pasa? Esto es importante. Escucha con atención. Pon la oreja en el altavoz. No voy a gritar, o chillar, o hacer una de esas cosas espantosas. Uno de mi equipo hizo eso. Me mostraron este tranquilo video a través de la campiña irlandesa, y luego hay una cosa de aspecto loco que salta de la pantalla y dice: "Ah..." No voy a hacer eso, pero tío, escucha esto, porque lo que la gente hace es proyectar lo que creen que estás pensando, y luego lo catastrofizan. Lo catastrofizan. Como Albert Ellis diría, solía decir... Ya falleció. Es uno de nuestros muertos-muertos. Quiero decir, él vive en la psicología, y todos amamos a Albert Ellis. Es el shock psicológico original. No puedo compararme con él por mucho que lo intente, pero la gente catastrofiza lo que cree que estás pensando y lo etiqueta con el RBF. ¿Los hombres pueden tener RBF? ¿Puedo tener RBF?

Book-Worm Sarah:

Creo que sí.

Chica Ardilla Debbie:

Sí, porque la 'B' sólo tiene una palabra diferente.

NeuroMecánico del Vecindario Amistoso

DOC HEATH:

Tiene una palabra diferente. Sí, tiene una palabra diferente.

Squirrel-Girl Debbie:

La versión masculina.

Friendly Neighborhood NeuroMechanic

DOC HEATH:

¿Cuál podría ser esa palabra? La gente catastrofiza lo que cree que estás pensando. Normalmente se equivocan. Sólo una pregunta rápida. ¿Cuál es la mejor manera de saber...? Aunque no es absoluto. ¿Cuál es la mejor manera de saber lo que alguien está pensando?

Sarah la lombriz:

Adelante, Debbie.

Chica Ardilla Debbie:

Tal vez preguntarles.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Imagina eso.

Chica Ardilla Debbie:

Oh, Dios mío.

NeuroMecánico de barrio

DOC HEATH:

En lugar de correr y adivinar, catastrofizar, sobre-asimilar, leer la mente, sólo di: "Oye, ¿qué estás pensando?" Por cierto, mi mujer hace eso conmigo, y yo le pregunto: "¿Realmente estás preguntando? ¿Quieres saber o sólo estás preguntando?" Desde... hace ya, caramba, 39 años, a menudo me dice: "Sólo pregunto", porque una vez le dije: "Bueno, estaba pensando en que un día nuestra civilización avanzará hasta el punto de que podamos construir dados de miedo alrededor de grandes cuerpos celestes, como las estrellas, y entonces podremos alimentar nuestro sistema solar con eso". Su respuesta es: "¿Por qué cualquier persona cuerda se sienta a pensar en esa basura? Siento haber preguntado". "Oh, bueno, pero preguntaste", pero sí, podrías preguntar. Podrías preguntar. En vez de fingir que sabes lo que pasa dentro de mi cabeza, y me encantan los dibujos animados de Batman donde decía... En uno de esos... Era un episodio de la Liga de la Justicia... "Mi mente es un lugar aterrador. Sí, mi mente es un lugar aterrador, aterrador para estar. Bienvenida.

Squirrel-Girl Debbie:

Me hizo pensar en un ejemplo de lectura de la mente también. Yo también tengo un buen ejemplo de lectura mental. Hace poco, Heather y yo estábamos fuera de la ciudad con mi marido y estábamos en una tienda. Había una señora delante de nosotros, una señora mayor delante de nosotros, preciosa, y ella seguía mirándonos y haciendo una cara. Estaba poniendo esa cara, arrugando la cara y mirándonos. Por supuesto, nuestro pensamiento inmediato fue: "Oh, vaya, la estamos irritando de alguna manera". Dijimos: "Bueno, vamos a ser más tranquilo."

NeuroMecánico del Vecindario Amistoso

DOC HEATH:

¿Cómo se llama eso? "Los estoy irritando." Eso se llama leer la mente.

Chica Ardilla Debbie:

Sí. Lo era.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Oye, si eres bueno en eso, deberías ir a Tunica. Ahí es donde está el casino local. Eliges tu casino, y puedes leer la mente del croupier y puedes ganar millones y millones de dólares. Lo que me fascina es que he desafiado a tanta gente en los últimos 30 años, en salud mental, a hacer eso. Nadie me toma la palabra, y uno pensaría que todos estos lectores de mentes serían fabulosamente ricos, pero no lo son. ¿Sabes por qué? La lectura de mentes no existe. No puedes saber lo que estoy pensando. La gente me dice: "Oh, estás enojado." Sí, estoy muy enojado, en realidad. Puede que me frustre. Me frustré aquí hace unos días cuando todos los cordoncitos que sujetan a mi gente hinchable de Halloween seguían anudándose, pero la frustración, para mí, es motivadora. Para mí, la frustración es como gasolina en las venas, pero si quieres saber lo que pienso, no intentes leerme la cara. A menudo, puede que no seas capaz de leer mis labios y saber lo que estoy diciendo es lo que realmente estoy pensando, pero estaré encantada de decírtelo, pero tienes que creerme.

Debbie la Chica Ardilla:

Sí. Cierto. Nos habríamos quedado rotos, porque lo que ella realmente estaba haciendo era un giro completo de 180 grados con respecto a lo que estábamos pensando. Después de hacer eso unas cuatro veces, volvió a mirarnos. Estábamos sosteniendo algunas cosas. Ella tenía un carrito. Dijo: "Yo tengo el carro lleno y vosotros no tenéis mucho. Deberíais estar delante de mí".

Sarah Gusano de Biblioteca:

Eso es tan dulce.

Chica Ardilla Debbie:

Eso es lo que ella estaba pensando, "Esto no está bien. Esto no está bien".

Book-Worm Sarah:

Tenía una cara de concentración en reposo, o una cara de pensamiento en reposo.

Chica Ardilla Debbie:

La tenía.

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

RTF.

Squirrel-Girl Debbie:

RTF, RTF.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Hey, hemos creado un nuevo meme, tal vez. RTF, cara de pensamiento en reposo. Son libres de usarlo, amigos. Pueden usarlo durante toda su vida. Es sólo una cara de pensamiento en reposo.

Book-Worm Sarah:

Eso es.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Para decir que alguien tiene un RBF, esto es lo que estás haciendo a tu cerebro. Estás mirando su cara. Ahora, usted no sabe que está haciendo esto, pero esto es, de nuevo, la psicología de Halloween, y, en particular, la neurociencia de cómo funcionan estos pensamientos. No sabes que esto está pasando en tu cerebro, pero esto es lo que está pasando en tu cerebro. Cuando miras a una persona que dice tener RBF... supongo que la mayoría de la gente hoy en día sabe lo que eso significa. No tenemos que poner la "E" de "explícito" en nuestro podcast, así que lo dejaremos fuera, pero realmente te estás diciendo a ti mismo que la cara de esa persona es una amenaza para ti. Al hacerlo, estás encendiendo un menor... No uno grande, sino una respuesta menor de lucha o huida más hacia el nivel de una respuesta de disgusto, y luego sin saberlo, tu cerebro le está diciendo a tu cuerpo que produzca todas estas hormonas para lidiar con el estrés, que son innecesarias. Ahora, si quieres hacer eso, te invito a hacerlo. Creemos, en TherapyBites™, que deberías tener el libre albedrío de ser tan miserable como quieras ser, pero ¿por qué harías eso? A menos que seas un poco masoquista. Te encanta autocastigarte. Una canción de los 80, "Hurt me baby, make me write bad checks", creo que era... ¿Quién era? Era alguien en el show de Casey Kasem, o algo así, que decía eso, "Hurt me baby and make me write bad checks", o algo así. No se. Es un poco...

Book-Worm Sarah:

Eso es antes de mi tiempo. No lo sé.

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

Lo sé, lo sé. Lo sé, lo sé. Claro. Estoy mostrando mi edad...

Squirrel-Girl Debbie:

Creo que fue antes de la mía también.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

¿No es así?

NeuroMecánico de barrio

DOC HEATH

A menos que disfrute de su miseria, ¿por qué entregar el control del termostato de su cerebro, el medio ambiente, el ecosistema de su cerebro, a la configuración facial de alguien? ¿Piensa en eso? ¿Qué voy a decidir pensar sobre la configuración facial de esta persona? La psicología de Halloween, Halloween es un gran momento para practicar eso mismo, porque podemos exponernos a caras terroríficas de zombis, y fantasmas, y Frankensteins, y vampiros, y hombres lobo y todo tipo de ghouls y goblins, oh cielos, y aprender que podemos estar expuestos a... Bueno, quizá a caras que no nos gustan demasiado, pero eso no significa que esas caras sean una amenaza para nosotros.

Locutor del Equipo TBAL:

Este podcast cumple con la HIPAA. No se revelará ninguna información identificativa de los pacientes sin el permiso de los pacientes o sus tutores. Todas las historias personales serán desidentificadas para cumplir con la HIPAA, el Código de Ética de la NASW y los Principios Éticos de los Psicólogos y el Código de Conducta.

NeuroMecánico del Vecindario Amistoso

DOC HEATH

Este es el cuento espeluznante de la mano sin cuerpo. A lo largo de los años hemos tenido varios pacientes que nos han hablado de los gestos y de lo aterradores que pueden ser, porque crecieron en una casa en la que un movimiento repentino de la mano, un movimiento repentino de la mano y el brazo significaba que estaban a punto de ser maltratados. Ese es uno de los problemas de asociación con los que nos enfrentamos. Se llama sobre-asimilación. Ese movimiento de la mano en esta situación presente nos devuelve mentalmente a una situación anterior, y la técnica terapéutica que utilizamos es ayudar a derrumbar ese anclaje, ayudar a diferenciar. He tenido pacientes que me han dicho, porque soy un gran aficionado a los gestos con las manos, que "deje de hacer eso, porque me está haciendo pensar que no estoy seguro", y ese es un problema real, evitar un acontecimiento, una situación, unas circunstancias, evitar a una persona, porque piensas que el gesto de su mano, ahora, hoy, significa lo mismo que ese gesto de mano significaba hace 20, 30, 40 años. El mejor enfoque es la exposición, exponerte a aquello que crees que no es seguro para ti, como un gesto con la mano, sentir las emociones que surgen, darte cuenta de que no estás en peligro, y poco a poco, grado a grado a grado, podrás curar a tu cerebro de conectar acontecimientos, situaciones, circunstancias del presente con esa terrible tragedia, ese trauma que te ocurrió hace mucho tiempo, pero cuanto más evites, más perpetuará ese trauma. Este Halloween, aprovecha y exponte a algunas situaciones factibles, D-O-A-B-L-E, factibles, en las que puedas romper esa conexión. Sólo un consejo de TherapyBites™ A.R.T. LAB™.

Locutor del Equipo TBAL:

Estás escuchando TherapyBites™ A.R.T. LAB™, terapia en bocados para tu cerebro, con el Dr. Heath y el equipo TBAL; los mejores consejos de la red. No se requiere copago.

SMACKDOWN en las redes sociales

NeuroMecánico de barrio

DOC HEATH:

Hola, chicos. Doc Heath aquí con el debate de los medios sociales de la semana. Tuve una interacción con un caballero, que parece haber estado en una situación muy desafortunada. Me dijo que, basándose en algunas de las cosas que yo decía, se sentía inseguro en su propia casa, como si mis propias palabras, mis píxeles dispuestos en palabras en una página, en una pantalla de ordenador, tuvieran el poder de hacer eso. Le pregunté: "¿Qué haces con las cadenas locales cuando promocionan un programa o emiten un programa que no te gusta o que 'Invade la seguridad de tu hogar'? ¿Llamas a la cadena y les pides que cierren las emisiones?". Voy a animar a todos los que me escuchan hoy a que recuperen su poder. No caigáis presa de este pensamiento apestoso sin sentido.

Nadie puede entrar en tu casa a través de una cuenta de redes sociales, a través de la televisión, a través de la radio, y hacerte sentir (estoy haciendo comillas aéreas aquí, para aquellos de ustedes escuchando) ... hacerte sentir inseguro. Así no es como funciona. Eso no es un sentimiento. Es una creencia. Si crees que no estás seguro, revisa tu propio pensamiento. Probablemente sea pensamiento apestoso, lo que en TherapyBites™ A.R.T. LAB™ llamamos 'distorsiones cognitivas'. Una vez más, esto es Doc Heath diciendo que recuperes tu poder. Sólo tú puedes decidir si estás a salvo o no. No otra persona. Feliz Halloween.

A.R.T. LAB™ Zoo Creature Feature

Chica Ardilla Debbie:

Hola, equipo TBAL. Soy Debbie y os presento al protagonista de hoy de las redes sociales. Hoy vamos a hablar de una pequeña criatura que hemos llamado IUTy, pensamiento irreal inexacto. Es una criatura parecida a un diablillo con alas y lo veréis en muchos de nuestros productos. Tenemos algunos donde se muestra como en una almohada, y en la parte posterior. Se puede ver. Representa pensamientos irreales inexactos. Además, en muchos de nuestros productos, tienes que fijarte bien para buscarlo y encontrarlo. Le gusta esconderse en lugares, porque no somos conscientes de cuando tenemos estos pensamientos poco realistas inexactos inicialmente, y por lo tanto, le gusta esconderse y acercarse sigilosamente a nosotros en esta temporada de Halloween.

Os animamos a que echéis un vistazo a la mercancía y a IUTy. En toda nuestra mercancía con IUTy, la mayoría de ella, tenemos ARTy allí también, nuestros pensamientos realistas precisos. Eso es lo que te animamos a hacer. Aprovecha esos pensamientos realistas precisos y te darás cuenta de que es muy visible en toda nuestra mercancía. Gracias por acompañarnos hoy.

Anunciador del equipo TBAL:

Aquí está Heath y el equipo TBAL.

NeuroMecánico del Vecindario Amistoso

DOC HEATH:

Imagina ir por la vida catalogando caras como algo que es una amenaza para ti. Creo que es una muy mala idea. ¿Qué otra cosa podríamos hacer?

Sarah la Gusana de los Libros:

Quiero decir, obviamente, queremos tomar cada situación de uno en uno, porque creo que ahí es donde el exceso de asimilación realmente nos consigue. Tomamos una situación y la generalizamos a todo lo demás. No funciona así. Todo el mundo es único y diferente, y todo el mundo tiene expresiones faciales diferentes y así será. Creo que no sirve de nada pedirle a todo el mundo que cambie la forma en que funciona su cara, porque no puedes hacer que nadie... Usted no puede ser como, "PSA al mundo -"

NeuroMecánico amigable del vecindario

DOC HEATH:

"Lo siento señor, pero ¿puede cambiar su configuración facial inmediatamente?"

Book-Worm Sarah:

Sí, exactamente.

NeuroMecánico de barrio

DOC HEATH:

"Lo siento, señora. Quite esa mirada de su cara".

Chica Ardilla Debbie:

Sí.

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

"Esa mirada en tu cara es una amenaza para mí."

Chica Ardilla Debbie:

Sí. Algo que menciono mucho, porque realmente creo que es muy importante también, es que cuando miramos a la gente y miramos sus caras, no hagamos un juicio, "Están pensando esto, están pensando aquello. Están pensando..." Me gustaría pensarlo desde la curiosidad. "Oye, ¿me pregunto qué estarán pensando? Me pregunto qué estará pasando...". Como dijiste, tal vez han tenido un mal día. Tal vez nada en absoluto. Tal vez están pensando en su lista de la compra, o en lo que tienen que hacer hoy a la izquierda, o en lo que está haciendo su perro o...

Sarah la Gusana de los Libros:

Tal vez acaban de salir de una casa embrujada y no lo manejaron bien.

Chica Ardilla Debbie:

Sí, y tienen que ir a casa y cambiarse. ¿Quién sabe lo que estarán pensando?

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Tal vez tienen problemas intestinales. La gente no se da cuenta, pero creo que lo del RBF, y cosas similares, es el nuevo prejuicio socialmente aceptable.

Squirrel-Girl Debbie:

Ese es un pensamiento interesante, sí.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Quiero decir, para los aficionados a la historia, volver atrás y ver lo que la Alemania nazi hizo en el contexto de los diferentes grupos étnicos. Hicieron dibujos de ellos y configuraciones faciales exageradas. Todo eso se basa en prejuicios. Hoy en día, estamos inventando nuevas formas de difundir los prejuicios, y burlarse de las configuraciones faciales de las personas llamándolas RBF, y otras cosas por el estilo, no es más que un nuevo prejuicio socialmente (por la razón que sea) aceptable. Si de verdad vivimos en una sociedad libre, ¿por qué no puedo hacer con mis músculos faciales lo que me dé la gana? ¿Deberíamos aprobar una ley por la que Doc Heath y los demás deban obedecer la ley y utilizar sus músculos faciales sólo de esta manera, porque si los utilizas de otra forma, puede que otra persona no se sienta...? Es una palabra de cuatro letras, F-E-E-L... ¿Puede que no se sienta seguro...?

Por cierto, la seguridad no es un sentimiento. No hay ningún sentimiento que te diga si estás a salvo. No hay ningún sentimiento que te diga si no estás seguro. Te darás cuenta de que cuando te subes a un avión, el piloto no se pone encima de la cabina y dice: "Amigos, estamos a punto de hacer una encuesta para ver quién se siente seguro, y si es más del 50 por ciento, despegaremos. Si es menos del 50%, nos quedamos en tierra". ¿Por qué? No hay ningún sentimiento que le diga al piloto de su avión si es seguro despegar o no, pero la gente habla de sentirse segura todo el tiempo y eso no es un sentimiento. Es una creencia. Es una creencia. Primero diseñamos nuestras creencias o pensamientos, y luego nuestros pensamientos diseñan nuestras vidas. No hay ningún sentimiento que puedas tener, después de estar expuesto a la configuración facial de alguien, que signifique que no estás a salvo.

¿Cuáles son algunos de los rostros que más teméis en Halloween, con los zombis, los hombres lobo, los Frankenstein y todo eso?

Book-Worm Sarah:

Para mí, cualquier cosa que sea súper sangrienta y grotesca. A veces me resulta difícil. Me digo: "No quiero ver eso".

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

¿Qué pasa con ...? Oh, así que si realmente vamos a atraparte, Sarah, lo que tendríamos que hacer es tener una cara donde tal vez la cara de una persona parezca una manzana con lugares podridos, y hay gusanos arrastrándose a través de los agujeros en la cara de la persona. Sarah, ¿una cara de zombie con gusanos arrastrándose por los agujeros de su cara?

Sarah Gusano de Libro:

Sí. Eso sería bastante raro, y también, si tuvieran como tal vez sangre saliendo de sus ojos y esta expresión de enojo realmente arrugada. Entonces, sí...

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Oh, genial. Quiero decir, realmente necesitamos saber lo que te asusta, para que podamos diseñarlo para ti uno de estos días.

Gusano de biblioteca Sarah:

Gracias.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Sí. Eso es correcto. Usted puede entrar y vamos a tener todo preparado y listo para ir.

Chica Ardilla Debbie:

Sí. Yo...

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

Te tendremos en cámara.

Book-Worm Sarah:

Oh, vaya.

Chica Ardilla Debbie:

Ooh ... No me gustan los ojos. No me gustan los ojos enfadados, las expresiones enfadadas.

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

Ojos enojados. Tengo curiosidad. Estoy seguro de que hay muchas personas escuchando que tienen el mismo pensamiento. Tengo curiosidad, y si hay un paciente sentado frente a mí, ¿cuál sería mi pregunta? ¿Cómo pueden estar enfadados los ojos? Quiero decir, ¿cómo se sabe? ¿Qué aspecto tendría un globo ocular enfadado?

Squirrel-Girl Debbie:

Wow. I--

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Yo creo que sería tal vez si alguien tomó una cucharada y la sacó del cráneo de alguien, entonces eso sería un globo ocular enojado. Quiero decir, no creo que a los globos oculares les guste ese tipo de cosas, pero ¿cómo pueden los globos oculares estar enojados? Hablemos de la psicología o la neurociencia de eso. ¿Qué crees que puede estar pasando ahí, que lleva a la gente a pensar que un globo ocular puede estar enfadado? Le daré una pista. Tiene que ver con el fenómeno del gato negro. Piensa en los gatos negros y entenderás cómo la gente geoetiqueta, etiqueta, codifica la ira asociándola con algún tipo de globo ocular.

Squirrel-Girl Debbie:

Correcto, porque eso es lo que estaba pensando. Tiene que ver con una asociación de experiencias del pasado; las empareja.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Absolutamente. Es un problema de asociación, porque realmente ¿qué puede hacer un globo ocular? Piense en lo que un globo ocular puede hacer. La única cosa realmente ... Piense en un globo ocular sin cuerpo. Si pudiéramos tener un globo ocular que funcionara sin cuerpo, que no estuviera en el cráneo de alguien, que estuviera (no sé) ahí enchufado a la pared o algo, o enchufado al ordenador...

Squirrel-Girl Debbie:

Eso es espeluznante.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Literalmente, ¿qué...? Es espeluznante. Es Halloween.

Squirrel-Girl Debbie:

Sí, eso es espeluznante.

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

¿Qué puede hacer ese globo ocular? Piensa en la mecánica del globo ocular. ¿Qué puede hacer?

Chica-ardilla Debbie:

Míranos.

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

Bueno, la única cosa que el globo ocular puede hacer es la pupila puede contraerse o dilatarse. ¿Cuál está enojada? ¿Es ira si la pupila está contraída o es ira si la pupila está dilatada?

Squirrel-Girl Debbie:

Gatos, está dilatada. No sé en el caso de las personas.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

¿Cómo sabes que un gato está enojado cuando es ...? ¿Cómo sabes que un gato está enfadado y punto?

Squirrel-Girl Debbie:

Oh, voltearon la cola y...

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

¿Es eso lo que hacen?

Ardilla-Girl Debbie:

Sí.

Book-Worm Sarah:

Sí.

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

Ellos voltear la cola. Yo tenía mi mascota favorita. Una de mis mascotas favoritas de todos los tiempos fue Igor. Lo traje de Nashville, Tennessee, mi estado de origen, y vivió hasta los 18 años.

La chica ardilla Debbie:

Wow.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Me encantó Igor. Se rompió la pata. Desarrolló cáncer en la pata y tuve que ayudarlo a cruzar el Puente del Arco Iris, poniéndolo a dormir, y lo enterré, y lo extraño todos los días, pero no estoy seguro de eso. Igor movía mucho la cola. Creo que Igor nunca se enfada conmigo. Creo que pasa algo más. Los animales normalmente sólo responden a lo que piensan que es una amenaza también. En realidad no significa que estén enfadados contigo. Sólo significa que piensan que no están a salvo. Ahora, piensa. Aquí, dije pensar. Están interpretando datos sensoriales sobre el medio ambiente y están llegando a la conclusión de que no están a salvo, pero eso es lo que hace a los humanos diferentes de los gatos y los animales. Tenemos que pensar por encima de nuestro pensamiento. Podemos decidir qué pensar, y podemos mirar a una cara, ya sea un globo ocular que antes pensábamos que estaba enfadado, y podemos decidir qué...

Ardilla-Girl Debbie:

Es sólo un globo ocular.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Sí. Un globo ocular es un globo ocular. Es un globo ocular. Todos los hijos de Dios tienen globos oculares, y con suerte, dos de ellos.

Squirrel-Girl Debbie:

Sí.

Book-Worm Sarah:

Sí. Bueno, quiero decir, cuando estás hablando de cosas de terror como casas encantadas y cosas así, su objetivo es asustarte. Quieren obtener una cierta respuesta de ti, así que ¿por qué se comportarían de manera diferente?

La chica ardilla Debbie:

Eso es verdad.

Gusano de biblioteca Sarah:

Ese es su objetivo... y crear una experiencia divertida, porque a mucha gente le gusta ese tipo de subidón de adrenalina. No es realmente mi taza de té.

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH

¿Por qué lo harían? ¿Por qué iban a disfrutar de la adrenalina? Ellos pueden experimentar esas sustancias químicas en su cuerpo y todavía saben en algún nivel que están a salvo. Saben que esto no es real. Volviendo a nuestro tema original, Halloween es una fiesta maravillosa para experimentar con esas cosas. Te animamos a que vayas a casas encantadas, veas tus películas de miedo, mires tus caras de miedo, mires las caras de miedo de tu familia y te des cuenta de que... A nuestra familia nos encanta ponernos caras. Ninguna de estas caras es peligrosa. Ninguna de ellas es tóxica. Ninguna de ellas puede manipularte. Ninguna de ellas puede gaslight usted. Es simplemente una configuración de músculos faciales, tics faciales y movimientos faciales. Eso no puede envenenarte. No puede hacerte explotar la cabeza o el cuerpo, no puede transmitirte ningún tipo de humo o gas venenoso. Es sólo una cara. No catastroficemos los rostros de otros seres humanos. Mira al fantasma, y a los ghouls, y a los goblins y date cuenta de que estás a salvo con ellos y acostúmbrate a hacerlo. Eso es sólo práctica para... ¿adivina qué? Esas caras en el trabajo que puedes estar catastrofizando. Esas caras en tu universidad local de profesores que pueden tener una personalidad malhumorada. Eso es lo suyo. Todo el mundo tiene un estilo de comportamiento. Las caras de esas personas en el tráfico, en una parada de tráfico a tu lado, esas caras de la gente en la cola del supermercado en Walmart, puedes elegir no catastrofizar las caras, y puedes empezar este Halloween practicando eso. ¿Otras ideas? Estamos a punto de quedarnos sin tiempo en el programa.

Debbie, la chica ardilla:

Estábamos hablando antes de una de las cosas con Halloween es máscaras. Las máscaras dan miedo. Los payasos, especialmente las máscaras de payaso, no me gustan las máscaras de payaso, pero todas las máscaras feas, hay gente que lleva diferentes tipos de máscaras, la máscara de la psicopatía, y tienen un aspecto determinado para atraer a la gente y aprovecharse.

NeuroMecánico del vecindario amistoso

DOC HEATH:

Un libro famoso, "La máscara de la cordura", y la gente más alta [en la escala de psicopatía]... No me gusta etiquetar a la gente con diagnósticos. La gente no se convierte en su diagnóstico y la psicopatía ni siquiera es un diagnóstico.

Squirrel-Girl Debbie:

Cierto.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Hay personas que son más altas, y hay personas que son más bajas en la psicopatía, y sí, pueden tender a usar una máscara, pero eso no significa que sean peligrosos, pero podemos mirarlos y no saber realmente lo que está pasando, pero ¿cuál es la cura para eso? Piensa en "locus de control interno", no en "locus de control externo".

Sarah Gusano de Libro:

Correcto.

Ardilla Debbie:

Correcto.

Book-Worm Sarah:

Sí.

Chica Ardilla Debbie:

Eso es verdad. Podemos mirar las pruebas y tomar una decisión por nosotros mismos, lo que vamos a pensar, lo que está pasando. Como solía decir un paciente mío: "No es que tengamos que ir de la mano con ellos y dar largos paseos por el parque".

Book-Worm Sarah:

Cierto.

Chica Ardilla Debbie:

Cierto.

Vecino NeuroMecánico

DOC HEATH:

No transfieras tu creencia de que estás a salvo o no a otro ser humano, simplemente por su configuración facial, su presencia, las palabras que usa. ¿Qué son las palabras? Algo de Marco Aurelio, muy rápido. Simplemente, aire puesto en movimiento. Simplemente aire saliendo de sus pulmones, puesto en movimiento. Si está en una página, como la pantalla de un ordenador, ¿cuál es la mejor forma de verlo? Son simplemente patrones de píxeles. ¿Cómo pueden los patrones de píxeles ser amenazantes para ti? Piénsalo. Cuando la gente te escribe algo en las redes sociales, son patrones de píxeles. ¿Qué van a hacer? ¿Alcanzarte y sacarte el cerebro del cráneo a través de las fosas nasales? No. ¿Cómo haría eso? Los antiguos egipcios solían hacer eso después de enterrarte, ¿por cierto? Por suerte, se hacía después de la muerte. Sería muy incómodo si se hiciera antes de la muerte. ¿Alguna otra idea antes de terminar nuestro programa de hoy?

Sarah Gusano de Libro:

No lo creo.

Chica Ardilla Debbie:

No, no lo creo.

NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Gracias, chicos, por unirse a nosotros. Ir a YouTube y ver nuestros videos de YouTube. También, vaya a su plataforma de podcast favorito, su podcast favorito. Tengo mi lengua envuelta alrededor de mis dientes del ojo y no puedo ver una palabra de lo que estoy diciendo. Ve a tu reproductor de podcasts favorito y descarga todos nuestros episodios. Creo que tendremos... Actualmente tenemos seis episodios, más un bonus. Guarda nuestro programa, sigue nuestro programa. Nos encantan sus comentarios. Arriba, abajo, izquierda, derecha, de cualquier manera está bien. Nos encanta la información y eso es todo lo que es. La opinión de la gente es sólo información y la información no da tanto miedo después de todo. Es sólo información. Únete a nosotros la próxima vez. Feliz Halloween a todos.

Book-Worm Sarah:

Adiós.

Chica Ardilla Debbie:

Adiós.

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los secretos psíquicos del doctor heath

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NeuroMecánico del Vecindario

DOC HEATH:

Feliz Halloween. El secreto psicológico de hoy es la "tapofobia". ¿Tienes tapofobia? La tapofobia se puso de moda en el siglo XIX cuando, en criptas y mausoleos, se colocaban cuerdas y campanas para alertar a la gente de que te habían enterrado vivo. Si tienes miedo a que te entierren vivo, tienes "tapofobia". No se preocupe. Puedes corregirlo con tu pensamiento. ¿Hasta qué punto es exacto y realista pensar que te van a enterrar vivo? Cuanto más sepas, más podrás controlar tu propio pensamiento.

A.R.T. LAB Biblioteca CouchCrumbs Cita

Gusano de biblioteca Sarah:

La cita psicológica de hoy de Carl Jung: "El péndulo de la mente oscila entre el sentido y el sinsentido, no entre lo correcto y lo incorrecto".

NeuroMecánico de barrio

DOC HEATH:

Hola, chicos. Me gustaría dirigir vuestra atención a un vídeo de YouTube que hicimos sobre la concepción errónea, o como decimos en TherapyBites™ A.R.T. LAB™, mito, M-Y-T-H, concepción de mito sobre la manipulación. Es Halloween y te encontrarás con vampiros por ahí. Con suerte, sólo los que van vestidos con colmillos de plástico y maquillaje, pero se sabe que los vampiros son capaces de manipular la mente de sus víctimas. Hay un meme popular que dice que los humanos pueden manipular las mentes de otras personas y este vídeo trata de ello. Entra en nuestro canal de YouTube, TherapyBites™ A.R.T. LAB™, echa un vistazo al vídeo y dinos qué te parece.

Locutor del equipo TBAL:

Hola, TBALrs. Muchas gracias por estar hoy con nosotros. Si hemos aportado valor a tu día, muéstranos algo de amor dejando tu comentario positivo e invitando a algunos amigos a escuchar, y únete al equipo TBAL. La próxima vez en . TerapiaBites™ A.R.T. LAB™:

NeuroMecánico de barrio

DOC HEATH:

Hola, chicos. Segunda parte de "Inventando monstruos, la psicología de Halloween". Hoy hablaremos de hallows, haunts y lugares terroríficos. Únete a nosotros para el episodio si te atreves.

[FIN DE LA TRANSCRIPCIÓN]