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EP 11: El Poder de la Gestión Emocional y Cómo Manejar los Cambios de Humor para Tener una Vida Más Feliz
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¿Alguna vez has experimentado cambios de humor inexplicables que te hacen sentir fuera de balance?
¡No te preocupes! En este episodio, te guiaremos para entender por qué sucede y qué puedes hacer para manejar esos cambios.
Hablamos sobre la importancia de la auto-conciencia emocional y cómo la práctica de la meditación y otras herramientas pueden ayudarnos a mantener el equilibrio emocional. También compartimos consejos prácticos para manejar tus emociones y cómo identificar los factores desencadenantes que pueden afectar tu estado de ánimo.
Acompáñanos en este episodio para aprender más sobre cómo manejar los cambios de humor y tener una vida más feliz.
¡Esperamos que disfrutes de este episodio tanto como nosotros lo disfrutamos haciéndolo!
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