Behåll Orken Genom Koll På Dagsformen Stress Och Utmattning - Med Björn Rudman podcast

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Stress och utmattning - med Björn Rudman « »
Behåll orken genom koll på dagsformen

5M ago 12:28

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Hade en friidrottare inte haft koll på sin dagsform och anpassat energin till loppet så hade den tävlingen gått lite hur som helst. Precis så är det med stress och utmattning också.

Genom förmågan att kolla på dagsformen och sedan anpassa "loppet" under vardagen efter den, kommer vi må mycket bättre och läka mycket snabbare i en stress och utmattningssituation.

Björn Rudman berättar mer om detta i dagens avsnitt.

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274 episodios

#Fitness #Psykisk Hälsa #Björn Rudman #Utmattning #Stress #Oro #ADHD #Smarta

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Hade en friidrottare inte haft koll på sin dagsform och anpassat energin till loppet så hade den tävlingen gått lite hur som helst. Precis så är det med stress och utmattning också.

Genom förmågan att kolla på dagsformen och sedan anpassa "loppet" under vardagen efter den, kommer vi må mycket bättre och läka mycket snabbare i en stress och utmattningssituation.

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