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18 - Keys to Living Longer

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Our focus this episode is on longevity and we're excited to get insight from Cheryl McColgan, Founder and Editor of Heal Nourish Grow.

We cover: (1:03) the origin of Heal Nourish Grow, (2:45) exercise and longevity, (8:35) nutrition and aging, (15:10) where vitamins and supplements fit in for longevity, (19:06) cleaning produce with vinegar, and (23:32) the role of sleep.

Check out Cheryl's website and podcast here: https://healnourishgrow.com/

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