El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Ep 263: Ansiedad, depresión, sobrepeso y por qué quieres cambiar pero no lo haces. Con Laura Gares
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Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: [https://fitmanpower.com/ETC](https://fitmanpower.com/ETC) Os traigo la segunda parte de la entrevista con Laura Gares, psicóloga, como invitada especial. En este episodio, exploramos temas tan importantes como: ✅ ¿Qué es la ansiedad y por qué la sentimos? ✅ ¿Qué hacer si comemos y picoteamos por ansiedad? ✅ La relación entre depresión, ansiedad y sobrepeso ✅ La mejor forma de combatir la depresión ✅ Ambivalencia: claves para cuando quieres cambiar algo y haces lo contrario
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